握住手指幾分鐘，竟有意想不到的變化

2018-06-06   健康文摘編輯部 1431

人的每一根手指對應著不同的器官，每天花費5分鐘活動一下手指，就能讓人神清氣爽。

雖然這樣的方法無法代替醫生的治療，卻也能夠起到意想不到的效果。

只要掌握正確的按摩方法，配合冥想與呼吸，就能平衡自己的情緒，讓自己變得更健康。

中指－憤怒與疲勞

如果覺得非常疲勞，可以通過按摩中指來緩解。

中指與憤怒疲勞等強烈的情緒有關，也關係著肝臟的健康，經常按摩中指能夠讓人放鬆情緒，減輕焦慮等情況。

拇指－焦慮和頭痛

拇指是最關鍵的一根手指，承載著絕大部分的力量。

拇指相關的情緒是抑鬱與焦慮，它也與脾臟、胃等器官有關。

如果情緒低落。或者頭痛緊張，可以試著按摩拇指，舒緩壓力，但不要用力擠壓，輕柔按摩3~5分鐘就可以了。

食指－挫折感和肌肉酸痛

食指與恐懼、困惑等情緒有關，同時還對應著人的腎臟，肌肉疼痛等症狀也可以通過按摩食指來緩解。

無名指－消極情緒與消化問題

如果你總是懷疑自己，對任何事情都抱著消極的想法，不妨按摩一下無名指，無名指還能促進消化，保持呼吸通暢。

在反射學上，這根手指與胸部疼痛、腎臟等問題有關，按摩時記得保持冷靜，控制呼吸。

小指－緊張與壓力

一般來說，小指與自信心不高有關。

你可能太過在意別人的想法，或者總是被一些事困擾，按摩小指可以讓你放鬆下來，保持頭腦清醒。

手掌－噁心和緊張

除了手指之外，手掌也非常重要。

把一隻手的手指放到另一隻手的手心中，慢慢吸氣吐氣，並旋轉手指，這可以讓你放鬆下來。

雙手－血液循環和力量

雙手合十按壓，能夠促進血液循環。