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正確吃糖也能治病養生

提起吃糖,令人馬上想到糖的各種壞處,比如吃糖過多引起蛀牙、肥胖甚至糖尿病等。

其實,適量食用、正確的選擇,糖也可以起到很好的養生保健、治病療疾的作用​​。

今天給大家推荐一種老少皆宜、價廉物美的中醫養生糖——飴糖。

飴糖,又稱“麥芽糖、丁丁糖”,是以高粱、米、大麥、小麥、粟、玉米等為原料,經發酵、糖化製成的醣類食品。

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中醫認為,飴糖味甘、性溫,入脾、胃、肺經,具有緩中補虛、生津潤燥之功效。

對勞倦傷脾、裡急腹痛、肺燥咳嗽、大便秘結、月經不調等有一定食療作用。

在日常生活中如果遇到以下情況,不妨對症食用一點飴糖。

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1.胃脘痛

飴糖味甘、性溫,具有緩急止痛的功效,對胃脘及腹部的拘急疼痛有一定緩和作用。

漢代的小健中湯,便是以飴糖為君藥,治療中焦虛寒、肝脾不和證。

因此,日常生活若出現這類疼痛時,可以用熱水沖服或嚼含一些飴糖,可以有效緩解疼痛。

2.痛經

喝一些紅糖水是大家所熟知的緩解痛經的方法。

中醫認為,飴糖的緩急止痛作用更適合宮寒導致的痛經,它能夠有效地緩解腹部疼痛。

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因此,女性痛經時可用溫開水煮生薑後,加飴糖化開頓服。

3.失眠多夢

失眠易驚、心神不寧多由心脾氣血兩虧、心神失養所致,而飴糖具有很好的補益中焦、溫補氣血的作用。

可以緩解人們因為勞倦思慮損傷所致的心悸失眠、多夢早醒等症狀。

4.焦慮不安

《黃帝內經》載:“肝苦急,急食甘以緩之。”甘味能緩解焦慮情緒。

現代研究也發現,適量食用飴糖可以放鬆神經、舒緩情緒,用於緩解由於壓力過大引起的焦慮等。

5.頭暈眼花

中醫認為,中焦氣血不足、腦髓失養則易頭目眩暈。

飴糖具有溫中補虛、和里緩急之功。如果用腦過度、挑燈夜戰,覺得頭昏眼花、手腳冰涼、疲乏無力時,可以吃塊飴糖,一般不適狀況會得到好轉。

6.更年期綜合徵

更年期綜合徵常表現出脾氣急躁、心煩失眠、潮熱汗出等自主神經功能紊亂等症狀。

中醫常以甘緩方藥進行治療,如甘麥大棗湯,其中的小麥,正是製作飴糖的主要原料。因此,飴糖也具有緩解更年期症狀的作用。

7.咳嗽日久

中醫很早就應用飴糖治療肺燥咽乾、久咳不愈等症。

對於由風乾物燥等所引起的咳嗽日久,適量服用飴糖能夠改善症狀。

8.大便秘結

《本草匯言》雲:“飴糖,專治大便乾結不通。”

飴糖有潤燥生津的作用,大便秘結的人可晨起空腹溫服一杯飴糖水,有潤腸通便的效果。

資料來源:中國中醫科學院門診部
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