人類生命危險期

2018-03-13   健康文摘編輯部 507

人的生命都會經歷生、老、病、死四個階段，我們都會面對生命中的危險期——疾病最易發生甚至可能危及生命的時期。

一、人類的生命週期

● 0—35歲

這是人生的最活躍期，身體的組織器官從發育到完善，其各方面功能總體趨勢是積極上升的，這個時期也被稱為健康期。

● 36—45歲

此時，人的生理功能開始下滑，人體部分器官會開始衰退，所以有人稱這一時期為「疾病的形成期」。

接下來，人生開始步入中老年階段，就要面臨生命的危險期。

● 46—55歲

生命的危險期，大多數疾病都會在此階段爆發，尤其心、肝、肺等重要器官的病症及癌症多在此期間發生，可謂人生旅途中的「沼澤地」。

● 56—65歲

生命安全過渡期，因為65歲以後人體如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。

二、為何46歲到55歲為生命的危險期

處在這個年齡的人，生活和事業都進入多事之秋，由於生活中的負擔加重，健康經常會出現透支狀態。

部分人自恃年輕力壯，忽視了自我保健。有些疾病一經查出，就到了晚期。現實生活中「英年早逝」的悲劇，就是發生在這個時間。

因此這段時間也叫生命危險期。一般而言，此時身體發出的警告信號表現在以下幾個方面：

1.三高

我們常說的三高包括了高血脂、高血壓、高血糖，對人體健康是十分不利的。有醫學研究表明，

人體的心臟從40歲開始會明顯衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。

而在心血管疾病方面，一般50歲以上患三高和冠心病的人會明顯增加。近幾年來，50歲以上中年人群高血壓患病率已超過 50%。

2.肺部老化

很多人在46歲到55歲之間就會發現，平時走路威風凜凜的狀態變了，走快一點或走多一點都會氣喘吁籲。

其實，肺是人體中最先衰老的器官。研究顯示，肺活量從20歲起緩慢下降。如果不加以鍛煉，到了40歲，爬幾層樓梯都會氣喘吁籲。

生活中的不良接觸也會加速肺部老化，如空氣污染、吸煙等。

3.便秘

老年人便秘是很常見的一個現象，隨著年齡的增長，人體的腸道蠕動減緩，腸壁彈性變差，因此很容易出現便秘。

大便長時間滯留體內，可能導致包括腸癌在內的多種疾病，對身體造成不利影響。

4.體力下降

有大量研究表明，中年是人體肌肉、骨骼的衰退期。主要表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱，而骨骼也會出現脫鈣過程，骨質密度逐漸降低。

因此，很多人在46歲到55歲之間，都會出現不同程度的骨關節問題，經常腰酸背痛。

5.免疫力下降

眾所周知，隨著年齡的增長，人體免疫力也會隨之變差。

如果在46歲到55歲之間經常出現感冒、發燒、易疲勞、身體不適等情況，其實都是免疫力下降的症狀。

總之，46歲到55歲是生命的黃金年齡，也是一些重大疾病集中爆發的階段，此時一定要多注意。

平時要多鍛煉身體增強體質，在飲食方面，以清淡為主，注意休息。

此外，無論何時都要以健康陽光的心態面對生活中的種種波折，這些都是為生命加油的重要舉措。

如此一來，自然可以安心度過生命的高危期。