苦夏將至!金銀花幫你消暑
隨著天氣漸漸變熱,穀雨過後即將迎來立夏節氣,過了立夏夏季就真正的到來了。
炎熱的夏季,暴曬、酷暑,很多人對於夏季都很苦惱,每天呆在空調房不健康,但是關了空調又很難捱。
很多人都在夏天感慨,這條命是空調給的。
然而實際上,即使有空調的加持,在炎熱的夏季也是很容易受到暑氣的影響。
若是不注意去暑降溫,那麼就很容易中暑,對身體健康產生負面影響。
夏季降暑的方式有很多,吹空調、吹風扇、喝冷飲、喝涼茶、到清涼的地方避暑等等。
在眾多降暑方式中,人們又熱衷於空調和冷飲,然而一天到晚在空調房容易得空調病,總是喝冷飲又對腸胃不好。
想要健康又能降暑該怎麼辦?這裡推薦一味夏季降暑最佳中草藥,它就是「金銀花」。
金銀花性甘寒,有清熱解毒、宣散風熱的功效,在降暑的同時又不傷胃,還可以幫助祛風涼血,非常適合夏季用來降暑。
營業處
除了用金銀花熬煮涼茶之外,還可以用來做降暑食療。下面這些金銀花食療方,夏季的時候可以嘗試食用,幫助降暑。
1..金銀花蓮子羹
這道羹湯可以幫助健脾止瀉,還有清熱解毒、安神保健的作用,適合夏季常食用。
材料:金銀花、蓮子和白糖。
做法:
1.將蓮子洗淨後用溫水浸泡一段時間,去掉蓮子芯和蓮子皮,放入鍋中加清水用大火煮開。
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健康需知保健
- 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
- 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
2.轉小火慢熬,熬至蓮子熟爛之後放入洗淨的金銀花再煮5分鐘左右,即可加適量白糖調味食用。
2.金銀花露
這道露飲做好後放入冰箱冷藏之後是非常好的夏季保健飲品,可以幫助清熱解毒,降暑止渴。
材料:金銀花、冰糖。
做法:
1.將洗淨的金銀花加1.5L的清水浸泡30分鐘之後,用大火燒開轉小火煮半個小時。
2.再加入冰糖調味,晾涼後可以放入冰箱冷藏,味道甘甜清香。
3.金銀花山楂飲
這也是一道夏季涼茶,能幫助清熱消食、通腸利便。
材料:金銀花、山楂、蜂蜜。
做法:
1.金銀花和山楂洗淨後放入鍋中加清水大火燒煮15分鐘之後,將藥汁過濾出來。
2.藥渣留在鍋中繼續加水煮15分鐘,再次將藥汁濾出,藥渣倒掉。
3.兩次藥汁混合之後一起放入鍋中煮開之後加蜂蜜調味即可飲用。
4.金銀花粥
這道粥有清熱解毒的作用,比較適合老年人風熱感冒引起的各種症狀。
材料:金銀花、粳米。
做法:
1.金銀花洗淨後加水熬煮後濾掉藥渣,留下藥汁備用。
2.粳米洗淨放入鍋中加水煮至半熟的時候加入金銀花藥汁,繼續熬煮至粳米熟爛即可食用。
金銀花是非常適合夏季食用的中草藥,能幫助消暑降溫,雖然說是可以日常飲用,但是也要注意不要過量,否則對身體也是有傷害的。
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