回四季養生 / 夏季喝綠茶!降火消暑又減肥

夏季喝綠茶!降火消暑又減肥

2019-06-20   健康文摘編輯部

綠茶屬於未發酵的茶,將茶葉經過高溫殺青,保持了茶葉的綠色,沖泡後的茶就叫綠茶。

綠茶保留了新鮮茶葉的天然物質,含有多種營養成分,是夏季最適宜的飲品。

綠茶不僅能消暑解渴、提神醒腦,對於減肥去脂也有很好的作用。

1.降脂綠茶

材料與做法:將綠茶粉、丹參、何首烏、澤瀉與適量水一起煮,將水煮至大約剩三分之一左右,即可飲用。

功效:可以改善水腫、降脂減脂,還能促進新陳代謝,養血補血。

2.大黃綠茶

材料與做法:將綠茶、大黃放入杯中加入開水沖泡,燜蓋幾分鐘後當茶飲用即可。

功效:可以通便去脂,還能降火、抗衰老,解口臭。

3.山楂綠茶

材料與做法:將山楂、綠茶粉放入鍋中加水煮開,餐後飲用。

功效:助消化、去油脂,還能活血化瘀。

4.薏仁綠茶

材料與做法:先將薏仁研磨成細粉炒熟後,同綠茶粉一起放入碗內加適量奶油攪拌均勻後,加開水沖泡飲用。

功效:利尿消脂,也可以美容養顏。

5.荷葉綠茶

材料與做法:將綠茶粉、荷葉加開水沖泡飲用即可。

功效:去脂減肥、清熱降火,能夠緩解口乾舌燥、長痘、氣色差等症狀。

以上幾種綠茶是可以幫助減肥降脂的,想要健康減肥的朋友,可以嘗試著喝這些茶去除體內的油脂,幫助瘦身減肥。

夏季雖然適合喝綠茶,但是女性朋友,生理期、孕期、哺乳期以及更年期都不適宜飲用綠茶。

此外,綠茶屬於涼性食物,也不可以過量喝,每天泡一次飲用就可以了。

由於綠茶有提神的功效,如果有失眠症狀的人,也最好要少喝,或者在上午喝了之後,就不要繼續喝了,避免影響睡眠。

炎熱夏季,想要消暑降溫,又能保健養生,不妨泡壺綠茶,慢慢飲用,給燥熱的夏日帶來一股清新綠色,讓自己的心情也會變得舒暢起來。

資料來源:99健康網、田丹健康工房
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夏季喝綠茶!降火消暑又減肥

2019-06-20   健康文摘編輯部

綠茶屬於未發酵的茶,將茶葉經過高溫殺青,保持了茶葉的綠色,沖泡後的茶就叫綠茶。

綠茶保留了新鮮茶葉的天然物質,含有多種營養成分,是夏季最適宜的飲品。

綠茶不僅能消暑解渴、提神醒腦,對於減肥去脂也有很好的作用。

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1.降脂綠茶

材料與做法:將綠茶粉、丹參、何首烏、澤瀉與適量水一起煮,將水煮至大約剩三分之一左右,即可飲用。

功效:可以改善水腫、降脂減脂,還能促進新陳代謝,養血補血。

2.大黃綠茶

材料與做法:將綠茶、大黃放入杯中加入開水沖泡,燜蓋幾分鐘後當茶飲用即可。

功效:可以通便去脂,還能降火、抗衰老,解口臭。

3.山楂綠茶

材料與做法:將山楂、綠茶粉放入鍋中加水煮開,餐後飲用。 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

功效:助消化、去油脂,還能活血化瘀。

4.薏仁綠茶

材料與做法:先將薏仁研磨成細粉炒熟後,同綠茶粉一起放入碗內加適量奶油攪拌均勻後,加開水沖泡飲用。

功效:利尿消脂,也可以美容養顏。

5.荷葉綠茶

材料與做法:將綠茶粉、荷葉加開水沖泡飲用即可。

功效:去脂減肥、清熱降火,能夠緩解口乾舌燥、長痘、氣色差等症狀。

以上幾種綠茶是可以幫助減肥降脂的,想要健康減肥的朋友,可以嘗試著喝這些茶去除體內的油脂,幫助瘦身減肥。 草本閣  田丹健康工房購物

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夏季雖然適合喝綠茶,但是女性朋友,生理期、孕期、哺乳期以及更年期都不適宜飲用綠茶。

此外,綠茶屬於涼性食物,也不可以過量喝,每天泡一次飲用就可以了。

由於綠茶有提神的功效,如果有失眠症狀的人,也最好要少喝,或者在上午喝了之後,就不要繼續喝了,避免影響睡眠。

炎熱夏季,想要消暑降溫,又能保健養生,不妨泡壺綠茶,慢慢飲用,給燥熱的夏日帶來一股清新綠色,讓自己的心情也會變得舒暢起來。

資料來源:99健康網、田丹健康工房

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