回四季養生 / 夏天喝杯茶,拔除濕邪全靠它!

夏天喝杯茶,拔除濕邪全靠它!

2019-05-21   健康文摘編輯部

這段時間,一定要喝好這杯茶,能清火明目,通全身不暢之氣。

以茶驅濕氣、以茶防病氣、以茶養生氣。

喝好這杯茶,一年都安康

近來,空氣中的濕度逐漸加大,潮濕的環境易讓濕邪侵入人體,造成胃口不佳、身體睏重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等症狀。

對於各類關節疾病患者,如風濕性關節炎患者,更應引起足夠重視。

拔除濕邪,關鍵就在於健脾胃。脾胃好,濕氣無處藏身。

推薦茶方

1.黃芪紅茶

材料:黃芪15克、紅茶3克

做法:加入適量水,清煮黃芪,約15分鐘後,放入紅茶後,再煮約5分鐘,即可飲用。

功效:此茶具有良好的防病保健作用。

黃芪有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,可有效補氣健胃,可改善身體虛弱症狀。

黃芪與紅茶的搭配,有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用,對中樞神經、心血管都十分有利。

2.健脾茶

材料:薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢,白扁豆1錢

步驟:加水1000毫升,煮沸10分鐘後,即可當茶飲用。

功效:臉色萎黃、吃不下或吃一點便有飽脹不適感,大便較軟稀、容易腹脹者,非常適合喝這種茶。

立夏一過,夏季就來了,此時,肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾氣處於旺盛時期,是身體補益的好時機。

除了祛濕,還應益肝補腎、疏肝養肝、養血明目、健脾益腎、利水祛濕,相輔相成才能為安然度夏打好基礎。

3.牛奶紅茶

材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克

做法:紅茶加水煎煮5分鐘後,過濾掉茶葉,再將牛奶煮沸後加入茶汁,最後放入食鹽,即可飲用。

功效:牛奶紅茶,奶香與茶香濃郁,可養胃美白,長期服用可令人體質強健,肌膚潔白潤澤有彈性,益氣填精,養顏嫩膚。

建議每天早上喝一次,有效地補充氣血,強身健體。

4.枸杞紅茶

材料:枸杞10克、紅茶4克

做法:將枸杞洗淨,與紅茶一同放入壺中。用500毫升沸水沖泡。將壺蓋蓋上,燜泡3分鐘。待茶湯溫熱後,調入蜂蜜即可飲用。

功效:枸杞紅茶有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效,並且可以有效降血脂,改善視力模糊症狀,並幫助延緩衰老。

紅茶是健康衛士

細心的朋友可能發現了,剛剛所有的茶方中,基本都有紅茶,這是因為紅茶擁有諸多功效。

1.降血脂、血壓

美國醫學研究證明,患心臟病的患者只要每天喝4~5杯紅茶,他的血管舒張度就可以從6%提升至10%左右。

如果是身體健康的人喝4杯,他的血管舒張度就可以達到13%。

2.抗癌

紅茶裡的抗氧化劑,可以破壞癌細胞裡化學物質的傳播路徑,對心臟也特別有益。

而且紅茶的抗癌效果比綠茶、大蒜、花椰菜和胡蘿蔔都要好。

3.利尿健脾

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,能促成尿量增加。

如此有利於排除體內的乳酸、尿酸與過多的鹽分、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

此外,利尿也是祛濕最好的方法之一。

4.強健骨骼

紅茶中茶紅素、茶黃素等茶色素,對心腦血管疾病的預防效果好,同時具有增強心臟血液循環的作用。

並且可以減少鈣在體內的消耗,而且紅茶中的錳是骨結構不可缺少的元素,所以常喝紅茶有助於強健骨骼。 

提醒

茶雖好,飲用也必須適量,切忌貪多貪濃。

◆ 正常人每天3~5杯為宜;

◆ 中老年人建議喝三杯,飯後一小時喝,茶水以淡為好。

◆ 喜歡喝濃茶的人,每天喝1~2杯中等濃茶為佳。

◇ 飲用時,以溫茶為宜,不宜喝過熱、燙嘴的茶,否則會對咽喉、食道和胃造成強刺激,可能引起這些器官的黏膜病變。

◇ 不宜喝冷茶和沖泡過久茶,因為冷茶對身體有寒滯、聚痰等副作用。

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夏天喝杯茶,拔除濕邪全靠它!

2019-05-21   健康文摘編輯部

這段時間,一定要喝好這杯茶,能清火明目,通全身不暢之氣。

以茶驅濕氣、以茶防病氣、以茶養生氣。

喝好這杯茶,一年都安康

近來,空氣中的濕度逐漸加大,潮濕的環境易讓濕邪侵入人體,造成胃口不佳、身體睏重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等症狀。

對於各類關節疾病患者,如風濕性關節炎患者,更應引起足夠重視。

拔除濕邪,關鍵就在於健脾胃。脾胃好,濕氣無處藏身。

推薦茶方

1.黃芪紅茶

材料:黃芪15克、紅茶3克 草本閣  田丹健康工房購物

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做法:加入適量水,清煮黃芪,約15分鐘後,放入紅茶後,再煮約5分鐘,即可飲用。

功效:此茶具有良好的防病保健作用。

黃芪有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,可有效補氣健胃,可改善身體虛弱症狀。

黃芪與紅茶的搭配,有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用,對中樞神經、心血管都十分有利。

2.健脾茶

材料:薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢,白扁豆1錢

步驟:加水1000毫升,煮沸10分鐘後,即可當茶飲用。

功效:臉色萎黃、吃不下或吃一點便有飽脹不適感,大便較軟稀、容易腹脹者,非常適合喝這種茶。

立夏一過,夏季就來了,此時,肝臟氣伏,心氣逐漸旺盛,脾氣處於旺盛時期,是身體補益的好時機。

除了祛濕,還應益肝補腎、疏肝養肝、養血明目、健脾益腎、利水祛濕,相輔相成才能為安然度夏打好基礎。

3.牛奶紅茶

材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克

做法:紅茶加水煎煮5分鐘後,過濾掉茶葉,再將牛奶煮沸後加入茶汁,最後放入食鹽,即可飲用。 草本閣  田丹健康工房購物

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功效:牛奶紅茶,奶香與茶香濃郁,可養胃美白,長期服用可令人體質強健,肌膚潔白潤澤有彈性,益氣填精,養顏嫩膚。

建議每天早上喝一次,有效地補充氣血,強身健體。

4.枸杞紅茶

材料:枸杞10克、紅茶4克

做法:將枸杞洗淨,與紅茶一同放入壺中。用500毫升沸水沖泡。將壺蓋蓋上,燜泡3分鐘。待茶湯溫熱後,調入蜂蜜即可飲用。

功效:枸杞紅茶有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效,並且可以有效降血脂,改善視力模糊症狀,並幫助延緩衰老。

紅茶是健康衛士

細心的朋友可能發現了,剛剛所有的茶方中,基本都有紅茶,這是因為紅茶擁有諸多功效。

1.降血脂、血壓

美國醫學研究證明,患心臟病的患者只要每天喝4~5杯紅茶,他的血管舒張度就可以從6%提升至10%左右。

如果是身體健康的人喝4杯,他的血管舒張度就可以達到13%。

2.抗癌

紅茶裡的抗氧化劑,可以破壞癌細胞裡化學物質的傳播路徑,對心臟也特別有益。

而且紅茶的抗癌效果比綠茶、大蒜、花椰菜和胡蘿蔔都要好。

3.利尿健脾

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,能促成尿量增加。

如此有利於排除體內的乳酸、尿酸與過多的鹽分、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

此外,利尿也是祛濕最好的方法之一。

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◆ 喜歡喝濃茶的人,每天喝1~2杯中等濃茶為佳。

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◇ 不宜喝冷茶和沖泡過久茶,因為冷茶對身體有寒滯、聚痰等副作用。

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資料來源:中國中藥雜誌、田丹健康工房

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