嶺南本草
大國醫
婦女醫學
蔬果食療
健康新聞
四季養生
男性
營養、健康、醫學、食材 
兌獎專區
人體筋骨
礦泉素
食品法規
育兒
中醫
老人疾病
好書推薦
防腐劑介紹很多人都知道養生要順應四時，但對秋天而言，氣候特點很不一樣。
早秋的時候天氣還很炎熱，到了晚秋天氣又比較涼。
初秋八月，天氣還很炎熱，夏天的暑氣和濕氣還沒有完全散去。
所以初秋養生，以清利濕熱為主。
這個時候，適宜吃赤小豆。
赤小豆味甘性平，搭配百合熬粥，既能清利濕熱，又能養陰潤肺，有助於我們安穩入秋。
中秋時節的飲食講究不溫不涼，以平補為主。
中醫認為黃豆可以益氣養血、健脾寬中，最適宜中秋的時候平補脾胃。
且豆腐渣中還含有豐富的食物纖維，是一種很好的清潔腸胃的食品。
豆渣的吃法多樣，可以加上麵粉、雞蛋等烙成餅；也可以與蔬菜等一同炒食，預防便秘。
在中醫看來，牛肉不僅是餐桌上的美味，還是一種補虛之品。
在常見的肉食當中，牛肉性味相對平和，食用後既不易上火，也不會太過陰寒，最適宜體質虛弱的人群食用。
普通人到了晚秋的時候，也可以適當吃些牛肉來溫補脾胃，為進入冬天打下好的基礎。
但需要注意的是，感冒期間、高血脂患者、炎症患者要慎食牛肉。
順時養生不只要順應四季，不同的氣候特點，養生也要隨之變化。掌握正確的養生方法，就能安穩度秋。
九旬老人的10句終言
金秋無不說菊花 菊花為菊科植物，別名黃華、金蕊等，原產我國，已有三千多年的栽培歷史。...
詳細內容
不喜歡大汗淋漓去運動的人，可以採用「指甲按摩療法」來提升身體免疫力，增進整體健康！ ...
詳細內容
秋天天氣乾燥，不僅常讓我們感覺嗓子乾不舒服，皮膚也容易乾裂起皮。 有沒有什麼好辦法，...
詳細內容
有句俗話叫：「白菜豆腐保平安。」意思是，越是平常的食材，越能養出健康的身體。 古代時...
詳細內容
早上醒來的時候，我們會發現眼角處有一些眼屎，正常的眼屎大多是透明或淡白色的，量很少，無異味...
詳細內容
在秋天，不論是男人、女人，或是老人、小孩，都要養好肺，而且秋天正是養肺的黃金時期！ ...
詳細內容
很多人都知道養生要順應四時，但對秋天而言，氣候特點很不一樣。
早秋的時候天氣還很炎熱，到了晚秋天氣又比較涼。
初秋八月，天氣還很炎熱，夏天的暑氣和濕氣還沒有完全散去。
所以初秋養生，以清利濕熱為主。
這個時候，適宜吃赤小豆。
赤小豆味甘性平，搭配百合熬粥，既能清利濕熱，又能養陰潤肺，有助於我們安穩入秋。
中秋時節的飲食講究不溫不涼，以平補為主。
中醫認為黃豆可以益氣養血、健脾寬中，最適宜中秋的時候平補脾胃。
且豆腐渣中還含有豐富的食物纖維，是一種很好的清潔腸胃的食品。
豆渣的吃法多樣，可以加上麵粉、雞蛋等烙成餅；也可以與蔬菜等一同炒食，預防便秘。
在中醫看來，牛肉不僅是餐桌上的美味，還是一種補虛之品。
在常見的肉食當中，牛肉性味相對平和，食用後既不易上火，也不會太過陰寒，最適宜體質虛弱的人群食用。
普通人到了晚秋的時候，也可以適當吃些牛肉來溫補脾胃，為進入冬天打下好的基礎。
但需要注意的是，感冒期間、高血脂患者、炎症患者要慎食牛肉。
順時養生不只要順應四季，不同的氣候特點，養生也要隨之變化。掌握正確的養生方法，就能安穩度秋。
資料來源：大醫生、田丹健康工房
