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防腐劑介紹很多人都知道養生要順應四時，但對秋天而言，氣候特點很不一樣。
早秋的時候天氣還很炎熱，到了晚秋天氣又比較涼。
初秋八月，天氣還很炎熱，夏天的暑氣和濕氣還沒有完全散去。
所以初秋養生，以清利濕熱為主。
這個時候，適宜吃赤小豆。
赤小豆味甘性平，搭配百合熬粥，既能清利濕熱，又能養陰潤肺，有助於我們安穩入秋。
中秋時節的飲食講究不溫不涼，以平補為主。
中醫認為黃豆可以益氣養血、健脾寬中，最適宜中秋的時候平補脾胃。
且豆腐渣中還含有豐富的食物纖維，是一種很好的清潔腸胃的食品。
豆渣的吃法多樣，可以加上麵粉、雞蛋等烙成餅；也可以與蔬菜等一同炒食，預防便秘。
在中醫看來，牛肉不僅是餐桌上的美味，還是一種補虛之品。
在常見的肉食當中，牛肉性味相對平和，食用後既不易上火，也不會太過陰寒，最適宜體質虛弱的人群食用。
普通人到了晚秋的時候，也可以適當吃些牛肉來溫補脾胃，為進入冬天打下好的基礎。
但需要注意的是，感冒期間、高血脂患者、炎症患者要慎食牛肉。
順時養生不只要順應四季，不同的氣候特點，養生也要隨之變化。掌握正確的養生方法，就能安穩度秋。
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所以初秋養生，以清利濕熱為主。
這個時候，適宜吃赤小豆。
赤小豆味甘性平，搭配百合熬粥，既能清利濕熱，又能養陰潤肺，有助於我們安穩入秋。
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中醫認為黃豆可以益氣養血、健脾寬中，最適宜中秋的時候平補脾胃。
且豆腐渣中還含有豐富的食物纖維，是一種很好的清潔腸胃的食品。
豆渣的吃法多樣，可以加上麵粉、雞蛋等烙成餅；也可以與蔬菜等一同炒食，預防便秘。
在中醫看來，牛肉不僅是餐桌上的美味，還是一種補虛之品。
在常見的肉食當中，牛肉性味相對平和，食用後既不易上火，也不會太過陰寒，最適宜體質虛弱的人群食用。
普通人到了晚秋的時候，也可以適當吃些牛肉來溫補脾胃，為進入冬天打下好的基礎。
但需要注意的是，感冒期間、高血脂患者、炎症患者要慎食牛肉。
順時養生不只要順應四季，不同的氣候特點，養生也要隨之變化。掌握正確的養生方法，就能安穩度秋。
資料來源：大醫生、田丹健康工房
