回四季養生 / 吃什麼有助潤肺化痰

吃什麼有助潤肺化痰

2018-09-13   健康文摘編輯部

咳嗽多痰主要是身體某些器官正在發炎,一定要及時的就醫,服用止咳、潤肺、化痰作用的藥物。

天氣乾燥,容易誘發咳嗽、支氣管炎、哮喘等疾病,如果想讓身體恢復的更快,可多吃點水果助潤肺化痰。

一、潤肺化痰的水果有哪些

1.梨子

梨子富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。

中醫認為,梨子有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥的功能。

最適合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民間常將其與麻黃蒸熟食用。

2.枇杷

枇杷具有清肺、生津止渴、祛痰止咳的功效。

《滇南本草》中記載:治肺痿、癆傷吐血、咳嗽吐痰、哮吼;又治小兒驚風發熱。

因此,枇杷常被用於治療肺熱、咳嗽和久咳不愈等症狀。

3.蘋果

蘋果要帶皮一起吃,更能清肺。這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素,該物質可保護肺臟不受污染物侵害。

每週至少連皮吃5個蘋果,可以改善肺臟功能。

4.柿子

吃柿子雖然有益肺部簡單,但不能空腹吃。

柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸、涼血止血等多種功效。

對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。

5.葡萄

葡萄含有豐富的維生素與礦物質元素,這是霧霾天急需補充的營養物質。

葡萄還有開胃消食的效果,同時健脾和胃,有助於食物的消化。

6.石榴

石榴雖然吃起來很麻煩,但是石榴的潤肺功效還是不能否認的。

石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。

7.甘蔗

甘蔗汁是解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔。

中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

8.柑橘

柑橘具有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。

適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症;榨汁或蜜煎,用在治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

9.柳丁

柳丁中含有揮發油、檸檬烯等,可以促進呼吸道黏膜分泌物增加,並緩解支氣管痙攣,有祛痰、止咳、平喘的功效。

10.柚子

柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食欲、治療消化不良等症。

可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。

容易上火的人,吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

 

二、潤肺化痰的食療湯

1.薏米藕香湯

綠豆具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等功效。

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回四季養生 / 吃什麼有助潤肺化痰

吃什麼有助潤肺化痰

2018-09-13   健康文摘編輯部

咳嗽多痰主要是身體某些器官正在發炎,一定要及時的就醫,服用止咳、潤肺、化痰作用的藥物。

天氣乾燥,容易誘發咳嗽、支氣管炎、哮喘等疾病,如果想讓身體恢復的更快,可多吃點水果助潤肺化痰。

一、潤肺化痰的水果有哪些

1.梨子

梨子富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。

中醫認為,梨子有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥的功能。

最適合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民間常將其與麻黃蒸熟食用。 草本閣  田丹健康工房購物

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2.枇杷

枇杷具有清肺、生津止渴、祛痰止咳的功效。

《滇南本草》中記載:治肺痿、癆傷吐血、咳嗽吐痰、哮吼;又治小兒驚風發熱。

因此,枇杷常被用於治療肺熱、咳嗽和久咳不愈等症狀。

3.蘋果

蘋果要帶皮一起吃,更能清肺。這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素,該物質可保護肺臟不受污染物侵害。

每週至少連皮吃5個蘋果,可以改善肺臟功能。

4.柿子

吃柿子雖然有益肺部簡單,但不能空腹吃。

柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸、涼血止血等多種功效。

對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。

5.葡萄

葡萄含有豐富的維生素與礦物質元素,這是霧霾天急需補充的營養物質。 草本閣  田丹健康工房購物

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葡萄還有開胃消食的效果,同時健脾和胃,有助於食物的消化。

6.石榴

石榴雖然吃起來很麻煩,但是石榴的潤肺功效還是不能否認的。

石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。

7.甘蔗

甘蔗汁是解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔。

中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

8.柑橘

柑橘具有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。

適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症;榨汁或蜜煎,用在治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

9.柳丁

柳丁中含有揮發油、檸檬烯等,可以促進呼吸道黏膜分泌物增加,並緩解支氣管痙攣,有祛痰、止咳、平喘的功效。

10.柚子

柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食欲、治療消化不良等症。

可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。

容易上火的人,吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

 

二、潤肺化痰的食療湯

1.薏米藕香湯

綠豆具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等功效。

綠豆所含元素還能解百毒,能幫助體內毒物的排泄,從而促進機體的正常代謝。

2.蟲草靈芝雞肉湯

補益肺氣,化痰止咳。 草本閣  田丹健康工房購物

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適用於肺氣不足者、久咳痰少、氣短氣促、體弱乏力、食不知味、自汗、大便溏薄、舌淡苔自、脈細而虛。

3.潤肺雪梨湯

雪梨內含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等,具有生津潤燥、清熱化痰之功效。

三、潤肺化痰的茶飲

1.珠貝潤肺飲

功效

麥冬可清熱養陰、治口乾以及喉嚨腫痛、沙參清肺、除虛熱;珠貝潤肺、緩咳嗽痰血、款冬花平喘止咳。

適用症狀

乾咳無痰或痰量少、質地微稠不易咳出甚至有血絲的乾咳。

2.膨大海茶

功效

本方具有清熱潤肺、利咽解毒的作用。

適用症狀

急慢性咽炎、喉炎、扁桃體炎,症見咽喉腫痛或咽癢作咳。

3.菊花茶

適用症狀

本方具有清熱利咽、消腫止痛的作用。主治急慢性咽喉炎、咽喉腫痛、刺癢不適等症。

4.金橘茶

適用症狀

可治食欲不振、久咳不愈、小兒百日咳,也可防治感冒。

5.清熱止嗽茶

功效

清熱解表,宣肺止嗽。

適用症狀

外感風熱、肺熱咳嗽、噁心痰多、口渴咽乾、大便乾結等症。

6.杏仁散寒茶

功效

薏仁補肺健脾、袪風排濕;陳皮理氣健脾、化痰;杏仁粉及款冬花可潤肺散寒、平喘止咳。

適用症狀

痰量多且顏色白、質地偏稀的寒濕咳。

資料來源:健康養生大百科、田丹健康工房

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