回四季養生 / 秋天泡腳,清腸潤肺

秋天泡腳,清腸潤肺

2018-08-13   健康文摘編輯部

一、晚上泡腳為什麼能補血

血虛、血淤:手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。

晚上泡腳可在熱水中放紅花,活血化瘀,疏通腎、肝、脾三條陰經。

二、泡腳的竅門

春天泡腳,開陽固脫;夏天泡腳,祛濕除熱;秋天泡腳,清腸潤肺;冬天泡腳,丹田暖和。

◆ 水中放鹽:治便秘,還可以消除疲勞,幫助睡眠。

◆ 水中放醋:祛除腳臭、治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

◆ 水中放生薑、陳皮、薄荷:治脾胃虛,暖脾胃,祛濕邪。

◆ 水中放花椒:除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

◆ 水中放白芍、益母草、當歸:治痛經,痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起。

白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。

◆ 水中放乾薑:治風濕骨痛、怕冷怕涼。

乾薑溫中散寒、回歸通脈。

◆ 水中放黃芪、透骨草、伸筋草、花椒:能緩解糖尿病。

花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。

三、泡腳四忌諱

一忌:剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。

二忌:水溫過高。應40~50度。

三忌:時間過長。應20分左右,微微出汗既可。

四忌:自作主張,亂放中藥。

泡腳禁忌:經期或妊娠期婦女;有出血症狀的病人不可泡腳。

四、泡腳時

◆ 上半身不出汗,下身出汗:腎寒。

◆ 上身發熱,下半身不出汗:氣虛。

堅持泡腳,對身體大有好處。

資料來源:中醫、田丹健康工房
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秋天泡腳,清腸潤肺

2018-08-13   健康文摘編輯部

一、晚上泡腳為什麼能補血

血虛、血淤:手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。

晚上泡腳可在熱水中放紅花,活血化瘀,疏通腎、肝、脾三條陰經。

二、泡腳的竅門

春天泡腳,開陽固脫;夏天泡腳,祛濕除熱;秋天泡腳,清腸潤肺;冬天泡腳,丹田暖和。 草本閣  田丹健康工房購物

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◆ 水中放鹽:治便秘,還可以消除疲勞,幫助睡眠。

◆ 水中放醋:祛除腳臭、治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

◆ 水中放生薑、陳皮、薄荷:治脾胃虛,暖脾胃,祛濕邪。

◆ 水中放花椒:除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

◆ 水中放白芍、益母草、當歸:治痛經,痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起。 草本閣  田丹健康工房購物

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白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。

◆ 水中放乾薑:治風濕骨痛、怕冷怕涼。

乾薑溫中散寒、回歸通脈。

◆ 水中放黃芪、透骨草、伸筋草、花椒:能緩解糖尿病。

花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。

三、泡腳四忌諱

一忌:剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。

二忌:水溫過高。應40~50度。

三忌:時間過長。應20分左右,微微出汗既可。

四忌:自作主張,亂放中藥。 草本閣  田丹健康工房購物

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泡腳禁忌:經期或妊娠期婦女;有出血症狀的病人不可泡腳。

四、泡腳時

◆ 上半身不出汗,下身出汗:腎寒。

◆ 上身發熱,下半身不出汗:氣虛。

堅持泡腳,對身體大有好處。

資料來源:中醫、田丹健康工房

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