回四季養生 / 餓是一種養生方法

餓是一種養生方法

2017-05-24   健康文摘編輯部

根據日本人的研究成果,如果一個人感到餓意後,只要一個小時後不進食,之後身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質。

這種物質,具有強大的修復功能,對身體益處頗多。

在後續的跟踪中,適當餓肚子的那組人,比餐餐飽食的人,平均壽命和健康指數都要高出很多。

其實,不只是日本,根據很多國家的研究,在人類的長壽因素中,不可少的一個要素,就是適當餓肚子。

餓,是一種養生法,不僅能治百病,還能助長壽

餓

飽食過度,百病由生!吃多了,糖尿病、高血壓、心臟病都來了!

很多疾病,都和過度飽食有關。

例如感冒,有時候,吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。

而感冒後,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊癒。

相反,若是一味想著補充營養,多吃點東西,好增加抵抗力,結果反倒會加重感冒。

壽司

再比如,大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的。

脾胃長期處於過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。

久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝病、癱瘓、老年癡呆等疾病,都與飲食無節制有密切關係。

在《黃帝內經》“上古天真論”中,就告訴了後人,如要獲得健康長壽,必須做到“食飲有節”;

在“內經”全書中也有詳細的說明,五味過度損五臟,菸酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。

酒

現代醫學已研究證明,過度的菸酒,可導致全身器官受損,引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。

由此可見的是,少吃一點,吃到七份飽就可以了,這確實是健康身體的前提之一。

吃

✺ 晚飯不吃,餓治百病

許多人認為,晚上餓了就要吃東西。其實不然,晚上餓了不吃東西,才是正確的養身之道。

餓了怎麼辦?可以喝果汁、吃水果。中醫提倡不吃晚飯,不是為了節約糧食,而是為了養生。

這是大自然看見你不吃晚飯,而賞賜給你的,你不感到快樂嗎?

緊接著,你餓一會兒就不餓了,大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗條了。這就是“晚飯不吃,餓治百病”的道理。

 
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餓是一種養生方法
2017-05-24   健康文摘編輯部

根據日本人的研究成果,如果一個人感到餓意後,只要一個小時後不進食,之後身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質。

這種物質,具有強大的修復功能,對身體益處頗多。

在後續的跟踪中,適當餓肚子的那組人,比餐餐飽食的人,平均壽命和健康指數都要高出很多。

其實,不只是日本,根據很多國家的研究,在人類的長壽因素中,不可少的一個要素,就是適當餓肚子。

餓,是一種養生法,不僅能治百病,還能助長壽

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飽食過度,百病由生!吃多了,糖尿病、高血壓、心臟病都來了!

很多疾病,都和過度飽食有關。

例如感冒,有時候,吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。

而感冒後,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊癒。

相反,若是一味想著補充營養,多吃點東西,好增加抵抗力,結果反倒會加重感冒。

壽司

再比如,大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的。

脾胃長期處於過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。

久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝病、癱瘓、老年癡呆等疾病,都與飲食無節制有密切關係。

在《黃帝內經》“上古天真論”中,就告訴了後人,如要獲得健康長壽,必須做到“食飲有節”; 草本閣  田丹健康工房購物

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在“內經”全書中也有詳細的說明,五味過度損五臟,菸酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。

酒

現代醫學已研究證明,過度的菸酒,可導致全身器官受損,引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。

由此可見的是,少吃一點,吃到七份飽就可以了,這確實是健康身體的前提之一。

吃

✺ 晚飯不吃,餓治百病

許多人認為,晚上餓了就要吃東西。其實不然,晚上餓了不吃東西,才是正確的養身之道。

餓了怎麼辦?可以喝果汁、吃水果。中醫提倡不吃晚飯,不是為了節約糧食,而是為了養生。

這是大自然看見你不吃晚飯,而賞賜給你的,你不感到快樂嗎?

緊接著,你餓一會兒就不餓了,大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗條了。這就是“晚飯不吃,餓治百病”的道理。

 

餓

✺ 適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息

病從口入,很多時候,疾病的發生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。吃太多對身體健康的危害,不亞於砒霜之毒。

這就是人常說的,吃五穀生百病,禍從口入。

每個人都想自己健康長壽,就需要遵循古訓,做到“食飲有節”,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。 草本閣  田丹健康工房購物

菜

✺ 富養精神,窮養身體,這是現代人養生的不二法門

多看些書,如黃帝內經、道學、儒學、易經等。這些都有益我們修心養性。

讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉,適當餓肚子作一些適合自己的養生功法,才能保持全身經絡通,氣血活,組織器官功能旺盛。

有了一個健康的好身體,才能實現長壽的目標。

餓

餓,是一種養生法,不僅能“治”百病,還能助長壽,富養精神,窮養身體,更是現代人養生的不二法門!

“餓”有諸多好處,但有一種餓就可能是患疾病之兆了。

這種“餓”就是吃得多,又餓得快。千萬要警惕!

資料來源:國學文化正能量、田丹健康工房

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