回四季養生 / 夏季的排濕養血之王

夏季的排濕養血之王

2018-06-11   健康文摘編輯部

夏天到了,綠豆湯清熱解暑,很多人都愛喝,但是別只知道綠豆湯哦!

夏天更是喝薑棗茶的時候,喝它不僅健胃、排濕、驅寒,還能養血、補氣。

薑棗茶

排寒補陽,夏天最適合

人經過一個冬天、一個春天,體內積聚的病氣會比較多。

此時喝一杯薑棗茶,既能補體內陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發散以排寒。

中醫認為,生薑具有祛風散寒、溫胃止嘔之功效,尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調理作用。

紅棗具有健脾、養血、安神之效,還可以抗過敏、保護肝臟,是居家保健常用食材。

而枸杞可以調節機體免疫功能,有效抑制腫瘤生長和細胞突變,延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂血糖等等。

1.特別適合寒涼體質的人

這種人最大特點就是一年四季都怕冷,手和腳摸上去是涼的,身上有些地方會容易痛。

比如腿或者肚子會痛,而且是冷痛,覺得冰涼冰涼的那種。

2.上午喝,不上火

薑是適合在早上和中午吃的,下午和晚上不適合喝薑茶。

很多人怕喝完薑棗茶容易上火,其實只要上午喝是不會的。

3.不體寒的人,這個季節也能喝

如果不是虛寒,特別是秋冬季容易上火的人,最好不要天天喝薑棗茶。

但在這個時節,不體寒的人也能喝。夏季人身體是外熱內虛的狀態,這個時候喝,可以補內虛。

4.經常吹空調的人一定要喝

夏季本來是散熱的季節,空調一吹,什麼熱都散不出去了。

這個時候,每天喝一杯薑棗茶,可以發汗解表,還能幫助預防吹空調引起的頸肩腰腿疼痛等等。

春夏養陽,最適合喝薑棗茶

'方法一、煮薑棗茶

紅棗掰開、薑片加水下鍋,煮開後轉中火再煮10分鐘以上,多煮一會兒更好,杯中放入枸杞,然後把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。

方法二、泡薑棗茶

把薑切薄片,放保溫杯中,加掰開的紅棗,加入適量枸杞,用沸水沖泡,蓋上蓋子多燜一會兒。

方法三、煮薑棗粥

煮薑棗粥時,帶皮生薑不要切片,而是用菜刀拍扁。大棗掰開。

每天早上熬粥的時候,把準備好的帶皮生薑和大棗放進去跟著粥一起熬,熬的時間要長一點兒,出鍋的時候放枸杞。

注意

• 生薑不要去皮,煮出來的水喝起來要有點辣辣的;枸杞要最後放,為的是保存它的營養;

選材上要用大棗,因為只有大棗才有暖身驅寒的作用。

• 煮(泡)完後也可以往薑棗茶裡面加一些蜂蜜,有很好的潤肺作用,但是要等到薑棗茶溫的時候再加蜂蜜。

• 體寒怕冷,可以加幾粒花椒,煮成花椒薑棗茶,祛寒濕的效果更強。

• 適合下焦寒濕重的人喝,女性宮寒、男性腎寒,還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人,可以常喝。

資料來源:健康養生大百科、田丹健康工房
1
文章分享
更多文章
專題報導
茶,人體器官最好的保護傘!

如果把人的身體比作機器,那麼器官就像這台機器上一個個的零件,隨著時光流逝,機器也會漸漸出毛...

詳細內容
每天捏脊10分鐘,疏通人體經絡

捏脊療法是一種比較特殊的背部按摩法,通過對老人脊背捏、拿、揉、按等手法來運行。 具有...

詳細內容
更年期常識大全

更年期,是女人生命中最重要的一個時期,90%的婦女都會出現不同的症狀,也是各種老年病、慢性...

詳細內容
血栓的死對頭,讓你的血管一通到底

我們知道,血栓可發生在任何年齡、任何時間,嚴重威脅著生命健康。那麼對於血栓,有什麼好的預防...

詳細內容
衰老,從哪裡開始?

一個人的衰老從哪兒開始?皺紋?記憶力?體力?都不對!其實是血管。 深藏在我們體內的血...

詳細內容
怕冷的調理方

不同的症狀,調理方法各不相同! 【手足冰涼】 一到冬天,即使不停喝熱水,穿再多...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回四季養生 / 夏季的排濕養血之王

夏季的排濕養血之王

2018-06-11   健康文摘編輯部

夏天到了,綠豆湯清熱解暑,很多人都愛喝,但是別只知道綠豆湯哦!

夏天更是喝薑棗茶的時候,喝它不僅健胃、排濕、驅寒,還能養血、補氣。

薑棗茶

排寒補陽,夏天最適合

人經過一個冬天、一個春天,體內積聚的病氣會比較多。 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點

此時喝一杯薑棗茶,既能補體內陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發散以排寒。

中醫認為,生薑具有祛風散寒、溫胃止嘔之功效,尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調理作用。

紅棗具有健脾、養血、安神之效,還可以抗過敏、保護肝臟,是居家保健常用食材。

而枸杞可以調節機體免疫功能,有效抑制腫瘤生長和細胞突變,延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂血糖等等。

1.特別適合寒涼體質的人

這種人最大特點就是一年四季都怕冷,手和腳摸上去是涼的,身上有些地方會容易痛。

比如腿或者肚子會痛,而且是冷痛,覺得冰涼冰涼的那種。

草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

2.上午喝,不上火

薑是適合在早上和中午吃的,下午和晚上不適合喝薑茶。

很多人怕喝完薑棗茶容易上火,其實只要上午喝是不會的。

3.不體寒的人,這個季節也能喝

如果不是虛寒,特別是秋冬季容易上火的人,最好不要天天喝薑棗茶。

但在這個時節,不體寒的人也能喝。夏季人身體是外熱內虛的狀態,這個時候喝,可以補內虛。

4.經常吹空調的人一定要喝

夏季本來是散熱的季節,空調一吹,什麼熱都散不出去了。

這個時候,每天喝一杯薑棗茶,可以發汗解表,還能幫助預防吹空調引起的頸肩腰腿疼痛等等。

春夏養陽,最適合喝薑棗茶

'方法一、煮薑棗茶

紅棗掰開、薑片加水下鍋,煮開後轉中火再煮10分鐘以上,多煮一會兒更好,杯中放入枸杞,然後把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。

方法二、泡薑棗茶

把薑切薄片,放保溫杯中,加掰開的紅棗,加入適量枸杞,用沸水沖泡,蓋上蓋子多燜一會兒。

方法三、煮薑棗粥

煮薑棗粥時,帶皮生薑不要切片,而是用菜刀拍扁。大棗掰開。 草本閣  田丹健康工房購物

每天早上熬粥的時候,把準備好的帶皮生薑和大棗放進去跟著粥一起熬,熬的時間要長一點兒,出鍋的時候放枸杞。

注意

• 生薑不要去皮,煮出來的水喝起來要有點辣辣的;枸杞要最後放,為的是保存它的營養;

選材上要用大棗,因為只有大棗才有暖身驅寒的作用。

• 煮(泡)完後也可以往薑棗茶裡面加一些蜂蜜,有很好的潤肺作用,但是要等到薑棗茶溫的時候再加蜂蜜。

• 體寒怕冷,可以加幾粒花椒,煮成花椒薑棗茶,祛寒濕的效果更強。

• 適合下焦寒濕重的人喝,女性宮寒、男性腎寒,還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人,可以常喝。

資料來源:健康養生大百科、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2018 台灣健康文摘報