2018年5月27日
台灣健康文摘報
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2018年5月27日 星期日
台灣健康文摘報
天天這樣拍,調節五臟六腑
2018-05-04   健康文摘編輯部

手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位,對手部反射區進行按摩,能調整臟腑器官的功能,起到養生保健的作用。

其實,養生並沒有那麼複雜,一雙手就可以搞定!

1、虎口平擊(面部疾病)

動作要領:雙手虎口相對保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效:緩解視力模糊,鼻炎,牙疼;對預防感冒有非常好的效果。

2、手掌側擊(防止骨退化)

動作要領:雙手打開側面保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效:緩解頭痛、頸痛;對預防骨刺、骨退化有非常好的效果。

3、拳擊掌心(疲勞)

動作要領:一手握拳,一手張開保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效:提神消除疲勞。

4、十指交叉互擊(手足麻木)

動作要領:雙手十指交叉保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效:有效緩解手麻、腳麻等末梢循環的問題。

5、手腕互擊(心肺疾病)

動作要領:兩手手腕處保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效:有效緩解心髒病、胸悶、胸痛等症狀。

6、手背互擊(內臟機能)

動作要領:兩手相背保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效:可有效調整內臟機能,預防五臟六腑疾病的發生。

資料來源:中醫養生、田丹健康工房
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天天這樣拍,調節五臟六腑
2018-05-04   健康文摘編輯部

手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位,對手部反射區進行按摩,能調整臟腑器官的功能,起到養生保健的作用。

其實,養生並沒有那麼複雜,一雙手就可以搞定!

1、虎口平擊(面部疾病)

動作要領:雙手虎口相對保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效:緩解視力模糊,鼻炎,牙疼;對預防感冒有非常好的效果。

2、手掌側擊(防止骨退化)

動作要領:雙手打開側面保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效:緩解頭痛、頸痛;對預防骨刺、骨退化有非常好的效果。

3、拳擊掌心(疲勞)

動作要領:一手握拳,一手張開保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效:提神消除疲勞。

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4、十指交叉互擊(手足麻木)

動作要領:雙手十指交叉保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效:有效緩解手麻、腳麻等末梢循環的問題。

5、手腕互擊(心肺疾病)

動作要領:兩手手腕處保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效:有效緩解心髒病、胸悶、胸痛等症狀。

6、手背互擊(內臟機能)

動作要領:兩手相背保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效:可有效調整內臟機能,預防五臟六腑疾病的發生。

資料來源:中醫養生、田丹健康工房

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