回健康新聞 / 握住手指幾分鐘,竟有意想不到的變化

握住手指幾分鐘,竟有意想不到的變化

2018-06-06   健康文摘編輯部

人的每一根手指對應著不同的器官,每天花費5分鐘活動一下手指,就能讓人神清氣爽。

雖然這樣的方法無法代替醫生的治療,卻也能夠起到意想不到的效果。

只要掌握正確的按摩方法,配合冥想與呼吸,就能平衡自己的情緒,讓自己變得更健康。

中指-憤怒與疲勞

如果覺得非常疲勞,可以通過按摩中指來緩解。

中指與憤怒疲勞等強烈的情緒有關,也關係著肝臟的健康,經常按摩中指能夠讓人放鬆情緒,減輕焦慮等情況。

拇指-焦慮和頭痛

拇指是最關鍵的一根手指,承載著絕大部分的力量。

拇指相關的情緒是抑鬱與焦慮,它也與脾臟、胃等器官有關。

如果情緒低落。或者頭痛緊張,可以試著按摩拇指,舒緩壓力,但不要用力擠壓,輕柔按摩3~5分鐘就可以了。

食指-挫折感和肌肉酸痛

食指與恐懼、困惑等情緒有關,同時還對應著人的腎臟,肌肉疼痛等症狀也可以通過按摩食指來緩解。

無名指-消極情緒與消化問題

如果你總是懷疑自己,對任何事情都抱著消極的想法,不妨按摩一下無名指,無名指還能促進消化,保持呼吸通暢。

在反射學上,這根手指與胸部疼痛、腎臟等問題有關,按摩時記得保持冷靜,控制呼吸。

小指-緊張與壓力

一般來說,小指與自信心不高有關。

你可能太過在意別人的想法,或者總是被一些事困擾,按摩小指可以讓你放鬆下來,保持頭腦清醒。

手掌-噁心和緊張

除了手指之外,手掌也非常重要。

把一隻手的手指放到另一隻手的手心中,慢慢吸氣吐氣,並旋轉手指,這可以讓你放鬆下來。

雙手-血液循環和力量

雙手合十按壓,能夠促進血液循環。

資料來源:黃帝內經研究所、田丹健康工房
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握住手指幾分鐘,竟有意想不到的變化

2018-06-06   健康文摘編輯部

人的每一根手指對應著不同的器官,每天花費5分鐘活動一下手指,就能讓人神清氣爽。

雖然這樣的方法無法代替醫生的治療,卻也能夠起到意想不到的效果。

只要掌握正確的按摩方法,配合冥想與呼吸,就能平衡自己的情緒,讓自己變得更健康。

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中指-憤怒與疲勞

如果覺得非常疲勞,可以通過按摩中指來緩解。

中指與憤怒疲勞等強烈的情緒有關,也關係著肝臟的健康,經常按摩中指能夠讓人放鬆情緒,減輕焦慮等情況。

拇指-焦慮和頭痛

拇指是最關鍵的一根手指,承載著絕大部分的力量。

拇指相關的情緒是抑鬱與焦慮,它也與脾臟、胃等器官有關。

如果情緒低落。或者頭痛緊張,可以試著按摩拇指,舒緩壓力,但不要用力擠壓,輕柔按摩3~5分鐘就可以了。 草本閣  田丹健康工房購物

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食指-挫折感和肌肉酸痛

食指與恐懼、困惑等情緒有關,同時還對應著人的腎臟,肌肉疼痛等症狀也可以通過按摩食指來緩解。

無名指-消極情緒與消化問題

如果你總是懷疑自己,對任何事情都抱著消極的想法,不妨按摩一下無名指,無名指還能促進消化,保持呼吸通暢。

在反射學上,這根手指與胸部疼痛、腎臟等問題有關,按摩時記得保持冷靜,控制呼吸。

小指-緊張與壓力

一般來說,小指與自信心不高有關。

你可能太過在意別人的想法,或者總是被一些事困擾,按摩小指可以讓你放鬆下來,保持頭腦清醒。

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手掌-噁心和緊張

除了手指之外,手掌也非常重要。

把一隻手的手指放到另一隻手的手心中,慢慢吸氣吐氣,並旋轉手指,這可以讓你放鬆下來。

雙手-血液循環和力量

雙手合十按壓,能夠促進血液循環。

資料來源:黃帝內經研究所、田丹健康工房

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