癌症是省出來的
2018-03-28   健康文摘編輯部

說到癌症,每個人都害怕,可很多癌症其實都是我們自找的!

近年來癌症的發病率不斷上升,有一個重要原因:人對於防癌知識只是口頭說說,沒有真的去行!

一、癌症是省出來的

現在沒有乾淨又純的東西,但並不是每個人都會得腫瘤,所以別害怕,要堅信我們體內有很大的解毒的防癌功能!

學點防癌的飲食調理,適當注意就可以防癌。

買菜時,儘量選擇新鮮的。多吃新鮮的蔬果,就可以在胃裡阻斷亞硝酸胺的形成。

食物不要放冰箱太久,放太久會使亞硝酸鹽含量增加。所以,吃不完的剩菜最好倒廚餘,為了節省而吃掉,引發腫瘤更麻煩。

二、病都是自己找來的

不良的精神刺激、自我放大越嚴重,身體垮得越快,最終是自己打倒了自己,可見自我折磨的人最傻。

人生難免苦難和挫折,生老病死乃自然規律,誰也無法擺脫。

善待自己,心胸開闊,承認人生多磨難,但世上無難事,思想能想得開,就沒有過不去的獨木橋。

三、人吃粗一點準沒錯

纖維素的攝取,跟大腸癌、乳腺癌發生有關。纖維素可刺激腸蠕動、增加大便量、減少毒素濃度、促進腸道細菌酵解,有利於防癌。

纖維素很重要,可以防大腸癌,年紀大得大腸癌的機會較高。所以,吃的東西過細也不好。

芹菜、粗糧、黃豆,對身體有一定的好處。

 
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癌症是省出來的
2018-03-28   健康文摘編輯部

說到癌症,每個人都害怕,可很多癌症其實都是我們自找的!

近年來癌症的發病率不斷上升,有一個重要原因:人對於防癌知識只是口頭說說,沒有真的去行!

一、癌症是省出來的

現在沒有乾淨又純的東西,但並不是每個人都會得腫瘤,所以別害怕,要堅信我們體內有很大的解毒的防癌功能!

學點防癌的飲食調理,適當注意就可以防癌。

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買菜時,儘量選擇新鮮的。多吃新鮮的蔬果,就可以在胃裡阻斷亞硝酸胺的形成。

食物不要放冰箱太久,放太久會使亞硝酸鹽含量增加。所以,吃不完的剩菜最好倒廚餘,為了節省而吃掉,引發腫瘤更麻煩。

二、病都是自己找來的

不良的精神刺激、自我放大越嚴重,身體垮得越快,最終是自己打倒了自己,可見自我折磨的人最傻。

人生難免苦難和挫折,生老病死乃自然規律,誰也無法擺脫。

善待自己,心胸開闊,承認人生多磨難,但世上無難事,思想能想得開,就沒有過不去的獨木橋。

三、人吃粗一點準沒錯

纖維素的攝取,跟大腸癌、乳腺癌發生有關。纖維素可刺激腸蠕動、增加大便量、減少毒素濃度、促進腸道細菌酵解,有利於防癌。

纖維素很重要,可以防大腸癌,年紀大得大腸癌的機會較高。所以,吃的東西過細也不好。

全台營業處

芹菜、粗糧、黃豆,對身體有一定的好處。

 

四、四種防癌蔬菜要多吃

蔬菜中的諸多維生素都與防癌有關,抗癌蔬菜的分類有以下幾種:

1.十字花科植物

大白菜、小白菜、捲心菜、花菜、油菜等,這類菜含吲哚類衍生物,可誘導酶的活性,起到抗癌作用,並且多含微量元素鉬和鋅。

中醫認為性味多偏涼,清熱解毒作用明顯。

2.根莖類蔬菜

胡蘿蔔、蘿蔔、竹筍、紅薯等,多吃這些可防癌。中醫稱有利膈寬腸、降逆理氣功效。

3.海藻類植物

如海帶、紫菜、昆布等食品。從中可提取多糖類物質,提高免疫功,並且含碘量高,維持甲狀腺正常功能。

中醫認為性味多屬鹹寒,具有軟堅散結,消癭破積功能。

4.食用菌類

如香菇、草菇、金針菇以及黑木耳、銀耳等,富含多糖類及核糖核酸,促進細胞免疫和干擾素的生成。

中醫認為多性平、味甘,有補氣、化痰作用,常是扶正與祛邪兼而有之。

三、為何很多癌症一發現就是晚期

1.病人的“諱疾”心理。有病不願意去信去看;2.癌症的早期症狀與普通疾病相似,容易被忽視;3.忽視平時對腫瘤的預防。

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四、遠離腫瘤,做好這7點

1.能不氣就不氣

情志失調很容易引起肝膽失和、肝鬱等問題,如果肝膽失和,疏泄不利,那身體就會出現各種問題,甚至有可能引來癌症。

2.合理膳食防癌

只有合理膳食才能有效地預防癌症發生,此外就是多吃蔬菜和水果,但不包括泡菜、醃菜。

3.規律飲食

飲食不規律,飯局上的煙、酒以及過度飲食,使我們的腸胃始終處在受損狀態,長期下去就可能誘發癌變。

4.不吃油炸食品

長期吃油炸食品會誘發腸癌、胰腺癌等消化道腫瘤。

5.遠離剩飯剩菜

隔夜菜和黴變腐爛的食物裡亞硝酸鹽含量較高,長期食用,亞硝酸鹽就會在身體積累,最終誘發消化道癌症。

6.能瘦就別胖

餓著要比撐著強、瘦的要比胖的好,越瘦的人得上癌症的機會越小。

7.學會釋放壓力

'長期處於壓力大、抑鬱、憂慮、勾心鬥角等不良情緒,會使人體產生應激反應,過強的應激反應就會降低人體免疫力,使癌細胞有可乘之機。

資料來源:中醫養生、田丹健康工房

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