回健康新聞 / 這六個暗號是腦血栓前兆!

這六個暗號是腦血栓前兆!

2019-06-05   健康文摘編輯部

血栓,這個聽起來就嚇人的問題,其實離我們非常近!

臨床資料顯示:

✦ 在心腦血管疾病中,80%的病例是由於血管中形成血栓。

炎炎夏日,醫院裡的腦血栓患者也在不斷增加,為什麼呢?

✦ 夏季氣溫高,我們的血管容易擴張,血壓偏低的老年人,會使血壓進一步降低。

高血壓患者若降壓過快(尤其睡前服用降壓藥),均會由於血壓降低、血流緩慢而發生腦血栓,出現缺血性腦中風。

因此,夏季提高對腦血栓的認識,增強自我的預測能力,對疾病預防有重要意義。

國內外醫學統計資料表明:

✦ 腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位,有人將其稱為危害健康的「第一殺手」。

那麼,這麼兇險的疾病,有沒有什麼先兆或者預防方法呢?

今天,就來告訴大家,在血栓發生之前,如何解讀疾病發來的暗號!

血栓發生的暗號

1.哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者,80%發病前5~10天會出現哈欠連連的現象。

2.血壓異常

血壓突然持續升高到200/120mmHg以上或是突然降至80/50mmHg以下時,是發生腦血栓的前兆;

3.高血壓病人的鼻出血

數次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

4.步態異常

如果老年人的步態突然變化,步履蹣跚,走路腿無力偏癱,則是發生腦血栓的前兆信號。

5.突然發生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀,可發生在腦血管病前的任何時段,尤以清晨起床時發生得最多。

此外,在疲勞、洗澡後也易發生。

特別是高血壓患者,若1~2天反覆出現5次以上眩暈,發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

6.突然發生以下情況

✦ 任何突然發生的劇烈頭痛;

✦ 伴有抽搐發作;

✦ 近期有頭部外傷史;

✦ 伴有昏迷、嗜睡;

✦ 頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化;

✦ 因咳嗽用力而加重的頭痛;

✦ 疼痛劇烈,可在夜間痛醒。

如果有上述情況出現,應及早到醫院檢查治療。

防栓,重點在早上!

臨床觀察發現,清晨是冠心病突發心肌梗死、高血壓等突發中風的多發時刻,70~80%心腦血管疾病的發生都是在6~10點。

其中,最危險的時候,就是我們剛剛睡醒的一刹那!

可以說,防住了早上血栓的突襲,就能避免絕大多數的意外!

1.穩壓最重要

血壓突然升高或者降低,都會直接導致血栓的脫落或者形成,所以說穩定血壓最重要。

✦ 天氣一變趕快拉響防栓警報器

老年人對天氣適應能力減弱,過冷過熱皆可使血黏度增加誘發腦中風,因此,一定要隨時注意天氣冷暖的變化,隨時增減衣服。

✦ 早上別著急起床穿衣服

如果一睡醒就匆匆起床穿衣服,身體從長時間的休息狀態,突然改變體位元進入到活動狀態,人體交感神經系統被迅速啟動。

老年人調節能力差,易發生體位高血壓。

再者,經過一晚上的人體處於靜止狀態,血液黏稠度增高,血管阻塞發生幾率大,也有可能會加劇供血不足,引發心腦血管疾病。

✦ 遇事別著急別生氣

很多中風、心梗的發生,都和情緒激動有關。因為情緒激動時,腎上腺素大量釋放,會直接導致血壓迅速上升,刺激血栓脫落。

2.飲食不能隨便

很多病都是吃出來的,血栓這類疾病更是和吃密不可分。平時飲食上注意點,比什麼藥都管用!

✦ 充足飲水,喝點茶更好

夏季腦血栓多發還有一個重要原因就是出汗多,而喝水少。

夏季氣溫高,人體會大量排汗,喪失水分,如果未得到及時補充,容易造成「脫水」。

脫水會使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成,發生腦血栓的概率自然會增高。

專家提醒:

◆ 老年人夏季一定要及時補充水分,不渴也要多飲水,並且適當補充鹽分。

◆ 半夜醒來時適量喝點水,以降低血液黏稠度,對預防血栓形成大有好處。

1 2
文章分享
更多文章
專題報導
六種藥食同源的中草藥
六種藥食同源的中草藥

中醫認為,腎虛多為長期積累成疾,切不可急於求成而用大補之藥進補。 在眾多的中草藥中,...

詳細內容
一個穴位疏通全身氣血
一個穴位疏通全身氣血

不知道大家有沒有聽說過一句老話叫做膽經堵,全身堵。 足少陽膽經是一條很長的經絡,從足...

詳細內容
六款豐胸海鮮,吃出好胸材
六款豐胸海鮮,吃出好胸材

1.黃花魚 對於節食減肥的人來說,黃花魚是十分合適的食品。 黃花魚熱量...

詳細內容
柚子皮可治療的病
柚子皮可治療的病

秋冬季節,是吃柚子的好季節,在吃完柚子之後,柚子皮你扔了嗎? 千萬不要扔啊,它可以治...

詳細內容
最補血的五種食物
最補血的五種食物

為什麼突然變得容易生病、食欲不振? 彎腰再起身感覺頭昏目眩,甚至天旋地轉的? ...

詳細內容
三伏天,防寒更重要
三伏天,防寒更重要

2019年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天。 ◆ 初伏:7月12日~7月21日; ...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回健康新聞 / 這六個暗號是腦血栓前兆!

這六個暗號是腦血栓前兆!

2019-06-05   健康文摘編輯部

血栓,這個聽起來就嚇人的問題,其實離我們非常近!

臨床資料顯示:

✦ 在心腦血管疾病中,80%的病例是由於血管中形成血栓。

炎炎夏日,醫院裡的腦血栓患者也在不斷增加,為什麼呢?

✦ 夏季氣溫高,我們的血管容易擴張,血壓偏低的老年人,會使血壓進一步降低。

高血壓患者若降壓過快(尤其睡前服用降壓藥),均會由於血壓降低、血流緩慢而發生腦血栓,出現缺血性腦中風。

因此,夏季提高對腦血栓的認識,增強自我的預測能力,對疾病預防有重要意義。

國內外醫學統計資料表明:

✦ 腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位,有人將其稱為危害健康的「第一殺手」。 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點

那麼,這麼兇險的疾病,有沒有什麼先兆或者預防方法呢?

今天,就來告訴大家,在血栓發生之前,如何解讀疾病發來的暗號!

血栓發生的暗號

1.哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者,80%發病前5~10天會出現哈欠連連的現象。

2.血壓異常

血壓突然持續升高到200/120mmHg以上或是突然降至80/50mmHg以下時,是發生腦血栓的前兆;

3.高血壓病人的鼻出血

數次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

4.步態異常

如果老年人的步態突然變化,步履蹣跚,走路腿無力偏癱,則是發生腦血栓的前兆信號。

5.突然發生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀,可發生在腦血管病前的任何時段,尤以清晨起床時發生得最多。

此外,在疲勞、洗澡後也易發生。

特別是高血壓患者,若1~2天反覆出現5次以上眩暈,發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

6.突然發生以下情況

✦ 任何突然發生的劇烈頭痛;

✦ 伴有抽搐發作;

✦ 近期有頭部外傷史;

✦ 伴有昏迷、嗜睡;

✦ 頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化;

✦ 因咳嗽用力而加重的頭痛;

✦ 疼痛劇烈,可在夜間痛醒。

如果有上述情況出現,應及早到醫院檢查治療。 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

防栓,重點在早上!

臨床觀察發現,清晨是冠心病突發心肌梗死、高血壓等突發中風的多發時刻,70~80%心腦血管疾病的發生都是在6~10點。

其中,最危險的時候,就是我們剛剛睡醒的一刹那!

可以說,防住了早上血栓的突襲,就能避免絕大多數的意外!

1.穩壓最重要

血壓突然升高或者降低,都會直接導致血栓的脫落或者形成,所以說穩定血壓最重要。

✦ 天氣一變趕快拉響防栓警報器

老年人對天氣適應能力減弱,過冷過熱皆可使血黏度增加誘發腦中風,因此,一定要隨時注意天氣冷暖的變化,隨時增減衣服。

✦ 早上別著急起床穿衣服

如果一睡醒就匆匆起床穿衣服,身體從長時間的休息狀態,突然改變體位元進入到活動狀態,人體交感神經系統被迅速啟動。

老年人調節能力差,易發生體位高血壓。

再者,經過一晚上的人體處於靜止狀態,血液黏稠度增高,血管阻塞發生幾率大,也有可能會加劇供血不足,引發心腦血管疾病。

✦ 遇事別著急別生氣

很多中風、心梗的發生,都和情緒激動有關。因為情緒激動時,腎上腺素大量釋放,會直接導致血壓迅速上升,刺激血栓脫落。

2.飲食不能隨便

很多病都是吃出來的,血栓這類疾病更是和吃密不可分。平時飲食上注意點,比什麼藥都管用!

✦ 充足飲水,喝點茶更好

夏季腦血栓多發還有一個重要原因就是出汗多,而喝水少。

夏季氣溫高,人體會大量排汗,喪失水分,如果未得到及時補充,容易造成「脫水」。

脫水會使血容量減少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成,發生腦血栓的概率自然會增高。

專家提醒:

◆ 老年人夏季一定要及時補充水分,不渴也要多飲水,並且適當補充鹽分。

◆ 半夜醒來時適量喝點水,以降低血液黏稠度,對預防血栓形成大有好處。

◆ 空調溫度控制在27~28度,注意不要直吹,同時定時開窗通風,保持室內空氣清新。

◆ 茶葉含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。

經常飲茶可以軟化動脈血管。

✦ 一手心堅果,軟血管護心臟

很多人把堅果當零食,認為可有可無。

但是無數調查研究證明,每天吃堅果的人,血管更乾淨、血栓風險更小,而且大腦更年期,很多疾病、癌症的風險也更小。 草本閣  田丹健康工房購物

熱門商品快訊

選堅果一定注意,選沒有調味的、儘量少做開口處理的堅果。

這樣的堅果,味道好、營養保存好、保質期也長,更不會攝入過多給身體帶來負擔的成分。

每天也別吃多,一手心的果仁剛剛好。

✦ 吃點三七丹參,能防能治效果好

把三七打成粉,每次一克沖服,能有效預防血栓。

丹參是公認的清熱涼血、活血、養血的中藥,打成粉可以活血化瘀,杜絕血栓,功效確切。

3.運動通血管

運動的好處千千萬,對心腦血管病、血栓的預防效果,對三高的逆轉效果尤其突出!

✦ 十秒鐘,預防血栓形成

一個十秒鐘的動作,就能清理血管,預防血栓,這個動作就是抬腳。

醫學上有個專門的名詞:踝泵練習,通過踝關節的運動,起到像泵一樣的作用,增強下肢的血液循環,預防血栓的形成。

【具體方法】

◆ 雙膝自然伸展,用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力繃腳,反復進行,在不引起疼痛的前提下不限次數,越多越好。

◆ 每次勾腳、繃腳要儘量達到最大幅度,動作要盡可能緩慢柔和,雙腳同時做效果更佳。

✦ 走走路,防全身血栓

1992年,世界衛生組織指出,走路是世界最佳運動之一,既簡單易行,強身效果又好,不論男女老少,什麼時候開始這項運動都不晚。

而在預防血栓方面,走路能保持有氧代謝、增強心肺功能,促進全身從頭到腳的血液循環,防止血脂在血管壁堆積,防止血栓形成。

✦ 走路防血栓,要注意「三五七」原則

◆ 三:是指每天要步行3000米以上,且保證30分鐘,每天堅持並有度,過分激烈的運動對身體不利。

◆ 五:是指一星期要運動五次以上。

◆ 七:是指運動後心率+年齡=170。例如:50歲的人,運動後心率達到120次。

如果覺得「三五七」原則太難記,那就記住一句話:每天至少快走30分鐘,直到身體發熱、甚至微微發汗,就達到運動效果了。

資料來源:中醫、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2019 台灣健康文摘報