回健康新聞 / 寒性體質調理大法

寒性體質調理大法

2019-02-11   健康文摘編輯部

寒性體質的人,在生活中有很多。

要知道寒性體質的人,很容易生病,因為其體內的寒氣積聚太多了,給各大器官帶來很大的損耗。

若是想要身體健康的話,請要想法子調理。

也就是要及時驅寒,當然法子用對了才能有好的驅寒效果,不然也是白費功夫。

其中這幾個驅寒法子挺不錯,大家可以瞭解一下。

一、寒性體質如何驅寒

1.愛上喝熱水

寒性體質的女人,需要忌諱冰飲,多喝熱水。

因為喝完熱水之後,熱氣就會通過整個身體的血液循環,慢慢地轉入到身體的每個器官。

然後一點一點地將寒氣「吃」掉,從而讓你的身體被熱氣包圍,最終變得溫暖。

所以說,平日裡寒性體質的人,要養成喝熱水的習慣。

不管天氣是熱還冷,都應該堅持喝熱水,同時要記住冰的、冷的飲料,統統不要喝,必須戒掉。

2.經常給你的雙足按摩

俗話說「寒從足生」,那是因為雙足是全身最貼近地面的器官。

若是不保護好雙足,就容易被寒氣入侵從而受傷的。

建議大家要經常給你的雙足按摩,因為通過按摩能夠促進血液循環,帶動熱氣,減少寒氣入侵。

比如說每晚睡前,用你的雙手揉搓你的雙足,或者是用點力度掰扯你的腳趾或是以畫圈的方式,揉搓你的腳趾。

也可以雙足互相摩擦,讓足底摩擦足部背面,通過摩擦的方式,讓雙足保持溫暖。

也可以,在泡腳的時候或是泡完腳之後,用你的手指點按足底喲。

3.多吃生薑

生薑是一種性溫的食物,這應該很多人都知道。

很多人感冒之後,覺得身體發涼時,都會選擇泡些生薑茶水喝,喝完之後會感覺全身都暖烘烘的,這說明生薑水有驅寒的效果。

所以說,寒性體質的人,在平日裡不妨喝一些生薑水,或是吃一些生薑,有助改善體質喲。

 

★ 生薑水做法

將薑塊洗淨,切成片狀之後,扔入鍋中加入一兩碗的清水,開水熬煮,煮滾幾次之後即可飲用。

除了這樣做之外,也可以將薑片和紅茶的茶包一同放入杯中,之後用沸水沖泡成茶水飲用。

二、寒性體質驅寒需要注意的方面

1.注意運動

日常適當運動,對身體健康有益處,這是人人都知道的。

對於寒性體質的人來說,運動不可過度,而且應該少做一些高強度的運動。

因為大量出汗的話,皮膚上黏著大量的汗液,不及時擦乾的話,反而會讓身體感覺到冷,更容易出現寒氣入侵的問題。

人之所以體內寒氣多,主因多為身體內部的血液流通不暢所致的。

這個時候,可以選擇一些比較溫和的有氧運動鍛煉,比如說慢跑、太極拳等等,幫助加快身體內部的血液循環,驅散寒氣喲。

2.注意保暖

寒性體質的人,身體內的寒氣往往比較多。

平日裡除了要學會驅寒之後,還應該注意保暖,也就是避免寒氣入侵,從源頭上改善寒性的體質。

其中肩膀、腰腹部、大腿、雙腳可是重點保暖部位,這些部位受到寒氣侵襲之後,更容易出現損傷。

因此,建議大家在平日裡要穿得暖和一些,尤其是女性朋友們要少穿短裙、露臍裝、露肩衣等等。

平日裡應該多穿一些,確保身體暖和,避免寒氣侵入身體內部喲。

資料來源:99健康網、田丹健康工房
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寒性體質調理大法

2019-02-11   健康文摘編輯部

寒性體質的人,在生活中有很多。

要知道寒性體質的人,很容易生病,因為其體內的寒氣積聚太多了,給各大器官帶來很大的損耗。

若是想要身體健康的話,請要想法子調理。

也就是要及時驅寒,當然法子用對了才能有好的驅寒效果,不然也是白費功夫。

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一、寒性體質如何驅寒

1.愛上喝熱水

寒性體質的女人,需要忌諱冰飲,多喝熱水。

因為喝完熱水之後,熱氣就會通過整個身體的血液循環,慢慢地轉入到身體的每個器官。

然後一點一點地將寒氣「吃」掉,從而讓你的身體被熱氣包圍,最終變得溫暖。

所以說,平日裡寒性體質的人,要養成喝熱水的習慣。

不管天氣是熱還冷,都應該堅持喝熱水,同時要記住冰的、冷的飲料,統統不要喝,必須戒掉。

2.經常給你的雙足按摩

俗話說「寒從足生」,那是因為雙足是全身最貼近地面的器官。

若是不保護好雙足,就容易被寒氣入侵從而受傷的。

建議大家要經常給你的雙足按摩,因為通過按摩能夠促進血液循環,帶動熱氣,減少寒氣入侵。

比如說每晚睡前,用你的雙手揉搓你的雙足,或者是用點力度掰扯你的腳趾或是以畫圈的方式,揉搓你的腳趾。 草本閣  田丹健康工房購物

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也可以雙足互相摩擦,讓足底摩擦足部背面,通過摩擦的方式,讓雙足保持溫暖。

也可以,在泡腳的時候或是泡完腳之後,用你的手指點按足底喲。

3.多吃生薑

生薑是一種性溫的食物,這應該很多人都知道。

很多人感冒之後,覺得身體發涼時,都會選擇泡些生薑茶水喝,喝完之後會感覺全身都暖烘烘的,這說明生薑水有驅寒的效果。

所以說,寒性體質的人,在平日裡不妨喝一些生薑水,或是吃一些生薑,有助改善體質喲。

 

★ 生薑水做法

將薑塊洗淨,切成片狀之後,扔入鍋中加入一兩碗的清水,開水熬煮,煮滾幾次之後即可飲用。

除了這樣做之外,也可以將薑片和紅茶的茶包一同放入杯中,之後用沸水沖泡成茶水飲用。

二、寒性體質驅寒需要注意的方面

1.注意運動

日常適當運動,對身體健康有益處,這是人人都知道的。

對於寒性體質的人來說,運動不可過度,而且應該少做一些高強度的運動。

因為大量出汗的話,皮膚上黏著大量的汗液,不及時擦乾的話,反而會讓身體感覺到冷,更容易出現寒氣入侵的問題。

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這個時候,可以選擇一些比較溫和的有氧運動鍛煉,比如說慢跑、太極拳等等,幫助加快身體內部的血液循環,驅散寒氣喲。

2.注意保暖

寒性體質的人,身體內的寒氣往往比較多。

平日裡除了要學會驅寒之後,還應該注意保暖,也就是避免寒氣入侵,從源頭上改善寒性的體質。

其中肩膀、腰腹部、大腿、雙腳可是重點保暖部位,這些部位受到寒氣侵襲之後,更容易出現損傷。

因此,建議大家在平日裡要穿得暖和一些,尤其是女性朋友們要少穿短裙、露臍裝、露肩衣等等。

平日裡應該多穿一些,確保身體暖和,避免寒氣侵入身體內部喲。

資料來源:99健康網、田丹健康工房

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