回健康新聞 / 保健妙招,搞定生活小毛病

保健妙招,搞定生活小毛病

2019-01-10   健康文摘編輯部

冬天天氣寒冷,人體有個穴道,揉一揉,暖和一整天,手腳冰涼女人冬季必備!

第1招-揉一揉,暖和一整天

人體有個穴道,叫做陽池穴,這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。

◆ 取穴方式

先將手背往上翹,手腕上出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,這個痛點就是陽池穴。

陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位,只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環,溫和身體。

第2招嘴唇乾起皮很管用

秋冬季節天氣乾燥,嘴唇發乾,起皮,教你一招很快就好。

將銀耳、紅棗與冰糖煮開,早晚喝一次,能改善嘴唇起皮發乾。

平時少吃辛辣,多吃水果來補充維生素,就能減少發乾事宜。

第3招檸檬皮輕鬆祛痘

臉上長痘,讓形象破受影響。教你一招,輕鬆祛痘。

將檸檬皮、葡萄乾、甘蔗、甘草,同時下鍋,放下4碗水煎至2碗左右,對痘痘恢復很有幫助。

第4招肩周炎用大鹽粒熱敷

肩周炎較頑固,教你一個簡單管用的方法。

用大鹽粒炒熱,裝布口袋裡捆結實,放在肩部來回熨燙,感覺很舒服為宜。

每天晚上一次,1~2周即可,時間久的也可以。

第5招近視眼小妙招

經常用電腦,手機或者近視眼,常喝枸杞菊花茶。

枸杞適量多些,泡開後將枸杞吃了。

每天清晨洗臉時,用半乾不濕的熱毛巾敷於前額和雙眼,眼睛輕閉,頭稍仰,持續一分鐘,毛巾涼後再重新更換。

長期堅持,你會發現神奇就在你身邊。

 

第6招有鼻炎用生蔥

將新鮮生蔥洗淨,取蔥白搗爛,用小團棉球浸蔥汁。

先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔,然後把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內,輕輕呼吸,保持數分鐘,直到刺激感消失取出,再換新棉球。

每天一次,一次5~6個棉球,鼻炎恢復很快。

第7招快速解酒小妙招

將大白菜幫洗淨,切成細絲,加些食醋、白糖拌勻,醃漬10分鐘後食用,清涼、酸甜,又解酒。

飲酒時吃豆腐是最聰明選擇,因為豆腐中有一種主要的氨基酸,能化解乙醇的「毒性」,促進酒中的乙醇迅速排泄,不妨試試。

第8招快速解決落枕

只要將你的腳抬起來,把大腳拇趾掰開,按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉,則你的落枕將獲得最大修復。

關注穴位治百病,如果發覺腳拇趾肌肉緊繃,那表示您的脖子扭傷了,得要上醫院看醫生。

記住,左腳管左邊,右腳管右邊,經常按摩,將直接或間接疏緩頸項的肌力,有助於預防脖子的傷害。

第9招老年癡呆小方法

將花生米、粳米、冰糖放入砂鍋內,加水煮至米爛湯稠為度,每晨空腹溫熱食之。

花生米中的卵磷脂是神經系統所需要的 重要物質,能延緩腦功能衰退。

第10招增強記憶力小妙招

每日清晨取新鮮鵝蛋,打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸,空腹食用。

有清腦益智功能,對增強記憶力有特效,可經常食用。

第11招十秒鐘停止打嗝

不停打嗝,用按摩法治打嗝,兩手拇指同時按兩個魚腰穴,由下向上按壓,用力由輕到重,有酸脹感。

按摩時,要用力憋氣,再用力呼出,反覆2~3次,即可停止打嗝。

第12招常熬夜多吃山藥

山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質,對增強免疫功能,延緩細胞衰老。

長期熬夜的朋友多吃山藥,南瓜,豆類,魚類對自身免疫力,神經系統都很有幫助。

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保健妙招,搞定生活小毛病

2019-01-10   健康文摘編輯部

冬天天氣寒冷,人體有個穴道,揉一揉,暖和一整天,手腳冰涼女人冬季必備!

第1招-揉一揉,暖和一整天

人體有個穴道,叫做陽池穴,這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。

◆ 取穴方式

先將手背往上翹,手腕上出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,這個痛點就是陽池穴。

陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位,只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環,溫和身體。

第2招嘴唇乾起皮很管用

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將銀耳、紅棗與冰糖煮開,早晚喝一次,能改善嘴唇起皮發乾。

平時少吃辛辣,多吃水果來補充維生素,就能減少發乾事宜。

第3招檸檬皮輕鬆祛痘

臉上長痘,讓形象破受影響。教你一招,輕鬆祛痘。

將檸檬皮、葡萄乾、甘蔗、甘草,同時下鍋,放下4碗水煎至2碗左右,對痘痘恢復很有幫助。

第4招肩周炎用大鹽粒熱敷

肩周炎較頑固,教你一個簡單管用的方法。

用大鹽粒炒熱,裝布口袋裡捆結實,放在肩部來回熨燙,感覺很舒服為宜。

每天晚上一次,1~2周即可,時間久的也可以。

第5招近視眼小妙招

經常用電腦,手機或者近視眼,常喝枸杞菊花茶。 草本閣  田丹健康工房購物

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枸杞適量多些,泡開後將枸杞吃了。

每天清晨洗臉時,用半乾不濕的熱毛巾敷於前額和雙眼,眼睛輕閉,頭稍仰,持續一分鐘,毛巾涼後再重新更換。

長期堅持,你會發現神奇就在你身邊。

 

第6招有鼻炎用生蔥

將新鮮生蔥洗淨,取蔥白搗爛,用小團棉球浸蔥汁。

先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔,然後把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內,輕輕呼吸,保持數分鐘,直到刺激感消失取出,再換新棉球。

每天一次,一次5~6個棉球,鼻炎恢復很快。

第7招快速解酒小妙招

將大白菜幫洗淨,切成細絲,加些食醋、白糖拌勻,醃漬10分鐘後食用,清涼、酸甜,又解酒。

飲酒時吃豆腐是最聰明選擇,因為豆腐中有一種主要的氨基酸,能化解乙醇的「毒性」,促進酒中的乙醇迅速排泄,不妨試試。

第8招快速解決落枕

只要將你的腳抬起來,把大腳拇趾掰開,按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉,則你的落枕將獲得最大修復。

關注穴位治百病,如果發覺腳拇趾肌肉緊繃,那表示您的脖子扭傷了,得要上醫院看醫生。

記住,左腳管左邊,右腳管右邊,經常按摩,將直接或間接疏緩頸項的肌力,有助於預防脖子的傷害。

第9招老年癡呆小方法

將花生米、粳米、冰糖放入砂鍋內,加水煮至米爛湯稠為度,每晨空腹溫熱食之。

花生米中的卵磷脂是神經系統所需要的 重要物質,能延緩腦功能衰退。

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第10招增強記憶力小妙招

每日清晨取新鮮鵝蛋,打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸,空腹食用。

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第11招十秒鐘停止打嗝

不停打嗝,用按摩法治打嗝,兩手拇指同時按兩個魚腰穴,由下向上按壓,用力由輕到重,有酸脹感。

按摩時,要用力憋氣,再用力呼出,反覆2~3次,即可停止打嗝。

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第13招牙周炎輕鬆解決

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。

仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳,不用其他方法2天就好。

資料來源:中醫、田丹健康工房

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