回健康新聞 / 每天用牙線,延年延壽!

每天用牙線,延年延壽!

2018-07-03   健康文摘編輯部

很多人認為,光靠刷牙就可以保持口腔健康,其實這是遠遠不夠的。

因為刷牙只能清潔牙齒表面約70%左右,牙齒間的縫隙很難被清理到。

然而齒縫又是最容易堆積食物殘渣、牙菌斑及軟垢的地方。時間長了就會誘發牙髓炎、牙周炎等口腔疾病。

這時就需要輔助的清潔工具M-牙線登場了!

一、每天使用牙線,能多活6.4歲

口腔疾病看似微不足道,實際與人類的健康息息相關。

英國研究顯示,1/5的癌症患者有口腔感染、發炎症狀。嚴重的牙菌斑、口腔細菌等問題還會增加80%的患癌死亡風險!

美國研究認為,每天使用牙線能讓人平均多活6.4歲。

牙籤比較粗,不能深入到齒縫中,清潔效果大打折扣。而且材質偏硬,特別容易傷害牙齦,甚至讓齒縫越來越大。

與此相比,牙線則更能有效剔除牙縫裡的殘留物質和菌斑。

二、什麼時候需要用到牙線-塞牙的時候

想必大家都有過塞牙的經歷。有時用盡了各種方法就是弄不出來,堵在齒縫中很不舒服。

如果不及時處理,食物殘渣就會慢慢腐壞、發酵,最後導致口臭甚至是牙周炎。

健康的牙齒,齒縫間並不存在很大的縫隙,所以很少塞牙。

但如果患上了牙科疾病,塞牙就會經常發生:

1.牙周炎

牙周炎常導致牙齒發生不同程度的鬆動、移位,使原本緊密排列的牙齒之間出現縫隙,食物殘渣就很容易嵌進去。

2.牙齒磨損

牙齒日復一日地切割、研磨食物,會造成生理性的牙齒損耗。過度磨損後,容易造成食物嵌塞。

3.牙齒缺失

牙齒缺失後,咬合的牙齒失去了咬合阻力,常常會伸長出來,而失牙兩側的牙齒發生移位,更容易出現塞牙。

 

4.蛀牙

牙齒上的蟲洞是塞牙的高發地段,如果蛀牙發生在牙齒的鄰面,會使兩個牙齒縫隙變大,吃東西時更容易塞牙。

5.長歪的智齒

長歪的智齒,會讓食物殘渣更容易殘留。

6.牙齒長得不齊

牙齒的錯位、扭轉,容易讓食物卡住,導致塞牙。

三、牙線的正確使用方法

牙線主要分為卷軸式牙線和牙線棒:兩種牙線各有其獨特的優勢,只要用法得當,都能有效清除牙菌斑、牙垢。

卷軸式牙線的使用方法

● 截取大概25釐米左右的牙線,纏繞在兩手的食指或中指上;

● 捏住牙線,將牙線嵌入兩顆牙齒的中間,輕輕來回拉動;

● 使用乾淨的線段按照以上方法清潔每一個牙縫;

● 漱口,去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

牙線棒的使用方法

● 取一根牙線棒,將其豎向慢慢摩擦到牙縫直到牙齦,用力不要太大;

● 使用乾淨的線段按照以上方法清潔每一個牙縫;

● 漱口,以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

注意

如果使用牙線後,出現牙齦出血,並不一定是牙線把牙齦勒出血了。

有可能牙齦本身就處於發炎的狀態,如果出血過多,一定要趕緊去看醫生。

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很多人認為,光靠刷牙就可以保持口腔健康,其實這是遠遠不夠的。

因為刷牙只能清潔牙齒表面約70%左右,牙齒間的縫隙很難被清理到。

然而齒縫又是最容易堆積食物殘渣、牙菌斑及軟垢的地方。時間長了就會誘發牙髓炎、牙周炎等口腔疾病。

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牙籤比較粗,不能深入到齒縫中,清潔效果大打折扣。而且材質偏硬,特別容易傷害牙齦,甚至讓齒縫越來越大。

與此相比,牙線則更能有效剔除牙縫裡的殘留物質和菌斑。

二、什麼時候需要用到牙線-塞牙的時候

想必大家都有過塞牙的經歷。有時用盡了各種方法就是弄不出來,堵在齒縫中很不舒服。

如果不及時處理,食物殘渣就會慢慢腐壞、發酵,最後導致口臭甚至是牙周炎。

健康的牙齒,齒縫間並不存在很大的縫隙,所以很少塞牙。

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1.牙周炎

牙周炎常導致牙齒發生不同程度的鬆動、移位,使原本緊密排列的牙齒之間出現縫隙,食物殘渣就很容易嵌進去。

2.牙齒磨損

牙齒日復一日地切割、研磨食物,會造成生理性的牙齒損耗。過度磨損後,容易造成食物嵌塞。

3.牙齒缺失

牙齒缺失後,咬合的牙齒失去了咬合阻力,常常會伸長出來,而失牙兩側的牙齒發生移位,更容易出現塞牙。

 

4.蛀牙

牙齒上的蟲洞是塞牙的高發地段,如果蛀牙發生在牙齒的鄰面,會使兩個牙齒縫隙變大,吃東西時更容易塞牙。

5.長歪的智齒

長歪的智齒,會讓食物殘渣更容易殘留。

6.牙齒長得不齊

牙齒的錯位、扭轉,容易讓食物卡住,導致塞牙。

三、牙線的正確使用方法

牙線主要分為卷軸式牙線和牙線棒:兩種牙線各有其獨特的優勢,只要用法得當,都能有效清除牙菌斑、牙垢。

卷軸式牙線的使用方法

● 截取大概25釐米左右的牙線,纏繞在兩手的食指或中指上;

● 捏住牙線,將牙線嵌入兩顆牙齒的中間,輕輕來回拉動;

● 使用乾淨的線段按照以上方法清潔每一個牙縫;

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牙線棒的使用方法

● 取一根牙線棒,將其豎向慢慢摩擦到牙縫直到牙齦,用力不要太大;

● 使用乾淨的線段按照以上方法清潔每一個牙縫;

● 漱口,以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

注意

如果使用牙線後,出現牙齦出血,並不一定是牙線把牙齦勒出血了。

有可能牙齦本身就處於發炎的狀態,如果出血過多,一定要趕緊去看醫生。

資料來源:大醫生、田丹健康工房

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