痛經的可憐人,試試這味益母草 吃發酵葡萄的好處 變胖的因素是「糖」還是「脂肪」
line_share fb_share
養病、養生,必讀本報知識
蔬果食療 回蔬果食療 減肥看血型,吃對食物加速瘦

減肥看血型,吃對食物加速瘦

為什麼有的人老吃肉也不胖,可有的人看上去吃的很少,體重照樣在增加? 人的血型決定他們身體所需要的食物類型。

這是美國著名的自然療法專家提出來的。今天帶大家了解一下血型決定的食物類型!

一、血型決定食物類型

O型血

O型血

O型血是一種非常古老的血型,消化器官能力強,食譜中最不應該缺少的是動物性蛋白質,如肉類與魚類等;

另外,他們對蔬菜的消化能力也很強。

● O型血吃什麼對身體好呢?

牛、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿蔔、甘藷、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚。

婦女證 自然療法導引

● 能幫助O型血減肥的食物有哪些? 

海生貝殼動物、捲心菜、菠菜,還可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。

● O型血的致胖源:

穀物類與麵包製品最好少吃,因為O型血的人對穀物胃口極差,這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝,使你不知不覺地胖起來。

A型血

A型血

A型血是第二種最多見的血型,與O型血人比較,A型血的人消化器官要弱得多。

● A型血吃什麼對身體好呢

A型血的人應該適當素食豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適。

某些植物蛋白質,如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品,常吃可預防心血管疾病和癌症。

營業處

營業處 click

● 能幫助A型血減肥的食物有哪些

橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。

● A型血的致胖源

盡量少吃肉類食物,另外,奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純乳製作的食品以及小麥也應限制。

B型血

B型血

與O型和A型相比,B型卻是人類學上較晚出現的血型。

B型血人體內較易取得平衡,擁有較強的免疫系統。

所以,在吃的方面可謂得天獨厚,幾乎不受限制,對肉類和蔬菜都極適應,奶類食品也很有用。

● B型血吃什麼對身體好呢

免費學習會員 ★出現老化異常者。
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
免費公益  學習會員
健康需知保健
  1. 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
  2. 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
    (一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
知識是防病、治病,全民需知,最好的保健。
婦女&咳嗽

肉類還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳;油類則以橄欖油為優。

B型血的人身體較為強壯,對心臟病及癌症等眾多現代病具有抵抗力。

● 能幫助B型血減肥的食物有那些

綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。

● B型血致胖源

蝦、蟹和雞肉等含有對B型血人有害的外源凝集素,盡量避免為妙。

土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等則會使B型血人的代謝率降低,會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來。

另外,玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥、麵包、餅乾等也有增加體重的功效。

 

AB型血

AB型血

AB型為最晚出現、最稀少的血型,對於飲食及環境的變化能夠隨機應變。

這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵,他們既適應動物蛋白,也適應植物蛋白。

● AB型血吃什麼對身體好呢

最宜於AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類,特別是蝸牛肉,有預防乳腺癌的作用。

此外,豆腐也是好食品,但食無妨。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品是他們的健康食品。

● AB型血致胖源

AB型血的減肥可同時參照A型和B型。

A型血和B型血人不宜的食品,AB血型人大多也不宜食用。

另外,由於消化器官比較弱,其消化系統較為敏感,每次宜少吃,但可多餐。

二、吃對了,病就少

血型只是影響身體的一個因素,除了血型因素以外,我們還要注重科學飲食,注意飲食平衡,要關注你的加工方法

蔬菜

1.蔬菜

如果蔬菜沒吃好,同樣會使你的血脂升高。

研究發現,很多吃素食的朋友血脂同樣不正常,原因是什麼呢?

蔬菜一般沒有多少味道,製作過程中往往會加大量的油和調料,沒吃肉,但油脂攝入量並不少,同樣會影響脂肪代謝。

油

2.油

成年人每天攝入食用油的推薦標準是25克,少油是健康飲食的一個基本要求。

但少油是有前提的,要滿足人體每天對油脂的需求,食用油提供人體所需的脂肪和維生素E。

脂肪是人體的重要組成部分,離開它,人體就不能正常運轉。

人體內必須有一定量的脂肪組織,臟器周圍的脂肪可以保護內臟不受傷害,皮下的脂肪是人體的保溫層,保證體溫的恆定。

脂類是構成大腦和神經的重要成分,脂溶性維生素的吸收也離不開脂肪。

植物油含有豐富的維生素E,是膳食中維生素E的首要來源。

鹽

3.鹽

多數人知道,糖吃多了會變胖,但是卻不一定知道,鹽雖然不提供熱量,也會造就肥胖。

尤其是當自覺攝取的熱量不高,但體重計的指針卻始終紋風不動時,就應該觀察是否不小心踏入了高鹽、高鈉食品的陷阱。

導致水分滯留在身體裡面、脂肪代謝變差,成了“高鈉肥胖”一族。

資料來源:BTV我是大醫生
VIP
文章分享
line LINE Facebook
更多文章
本電子報結構、LINE官方帳號、FackBook粉絲頁、WeChat官方帳號、What`s App官方網站等等,著作權登記證號J-06-05-1100001,仿冒必究,請勿侵權(已授權者除外)
如果對你有幫助,請加入我們
全民健康知識傳播保健團體,
讓更多人了解健康,增加養生的知識。
加入全民學習會員聯盟知識健康、營養師、藥師、醫師、免費諮詢、調理健康福利
state_flower

聲明! 本報社為全民知識健康傳播公益團體
文章圖片等部分內容及素材,來源於互聯網及其他公眾平台,中醫師、藥師、醫生、營養師,"由於文字、圖片、漫畫整理編輯發佈",主要目的分享信息,供全民健康知識傳播,如果文字、圖片或轉載內容涉及版權問題,請原作者及時告知,我們將立即更改或刪除。
up