正確揉胸，打通乳腺

2019-08-28   健康文摘編輯部 2744

找對按摩方式

在按摩前需要先在掌心塗抹潤膚霜，減少摩擦給肌膚帶來的損傷。

雙手掌心握住胸部下沿，緩慢向上平移，讓胸部向上做一個提拉。

然後雙手握住胸部兩側的副乳，緩慢向中間集中靠攏，這樣能防止胸部外擴讓形狀更集中更美。

掌握按摩力度

按摩的力度應該控制在微微彎曲手掌為最佳，按摩時候應該以緩慢舒適為節奏，不能過快過大力度。

控制頻率

經常揉捏乳房，會有促進血液循環的功能，這能夠有效的使乳房變大。

但是在揉的過程中不要用力過大，次數過於頻繁，以免造成乳房紅腫，每個星期做3到5次即可。

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按摩豐胸的三種小技巧

1.由外往內

雙手四指合併，以掌心及指腹觸碰胸部下邊沿，然後由外往而內滑動雙手進行推拿，這個步驟能有效改善胸部外擴現象。

2.由下往上

雙手四指合併，以掌心及指腹包覆胸部外部邊沿，然後雙手由下往上滑動，同時將腋下贅肉往內推，直到保養產品完全被吸收。

這一推拿步驟能有效預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。

3.輪替拍打下緣

雙手四指合併，然後由下往上輪替拍打胸部下邊沿，直到保養品吸收即可，這一推拿步驟能有效改善胸部下垂現象。

揉胸豐胸手法

1.點按揉胸法

將胸罩脫掉，對著乳房的周圍慢慢的用食指壓住，這時乳房會輕輕的反彈，把手指抬上來，再一次輕輕的點壓，這樣反覆幾次，可以有效地緩解胸部的疲勞。

2.手掌撫摸法

將手掌平鋪開來，五指併攏，一隻手放在胸部的上方，一隻手則放在胸部的下方。

放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手則往上推，這樣交替幾次，可以有效地促進胸部的血液循環。

3.擦油式

將豐胸精油或者潤膚乳塗抹在乳房上，右手手掌托著右側乳房，手指併攏，左手輕輕放在右側乳房上，手指併攏。

右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重複練習10次以上，然後換左手練習。

按摩豐胸作為一種健康有效的豐胸方法，不但能讓人得到放鬆，還能起到豐胸美體的效果，趕緊來按一按吧！