回蔬果食療 / 白露吃龍眼,一顆頂隻雞

白露吃龍眼,一顆頂隻雞

2018-07-05   健康文摘編輯部

龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品,更是秋季白露的食品。

想要好氣色,血氣一定要足。而龍眼營養豐富,且補血效果很好。

在白露時吃些龍眼,能夠補氣養血,還可以有效治療貧血問題。

龍眼其營養豐富,具有壯陽益氣、養血安神、健胃益腎、潤膚美容、延年益壽等功效。

日本研究發現,龍眼還具有抗癌作用。

那麼,白露節氣期間,怎麼吃龍眼才最是養人、滋補呢?

三款龍眼美食,白露吃最養人

1.龍眼肉粥健脾養心,補血安神

材料:龍眼肉、紅棗、粳米。

做法:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。

功效;健脾養心,補血安神。

2.龍眼枸杞粥養心、安神、健脾、補血

材料:龍眼肉、枸杞、粳米、紅棗。

做法:龍眼肉、枸杞、大棗、粳米洗淨,備用。

砂鍋置火上,加清水和粳米,煮開約10分鐘後,再加龍眼肉、枸杞、紅棗,煮成稀粥即可。

功效:具有養心、安神、健脾、補血的功效。

3.龍眼紅棗木耳湯防治脫髮

材料:龍眼乾、紅棗、乾黑木耳、冰糖。

做法

1、將龍眼乾去殼,備用:黑木耳洗淨,浸泡在溫水中約4個小時;將紅棗洗淨,去核,切成兩半。

2、鍋中加水燒熱,將龍眼乾、黑木耳、紅棗、冰糖放入鍋中,蒸煮約30分鐘,即可。

功效:以溫熱食用為佳,可治療脫髮、婦女白帶增多。

龍眼小常識

龍眼中,以殼薄肉厚且透明多汁者為上品,剝開時果肉透明無薄膜、無汁液溢出為佳。

龍眼殼很脆,其果肉也很容易發黴、長蟲,所以在存放時要注意防潮、防熱、防壓、防蟲。

應該將完整、新鮮、身乾的龍眼用保鮮袋密封好,再置於室內陰涼、乾燥處。

暑熱季節,也可用保鮮袋密封後放在冰箱中存放;亦可將帶穗的新鮮龍眼在開水中浸泡幾分鐘,再作妥善貯存。

資料來源:健康養生大百科、田丹健康工房
1
文章分享
更多文章
專題報導
蒲公英,路邊的藥草皇后

《本草綱目》中記載「蒲公英消利炎腫,善於配伍其效更佳」。 以下幾種搭配古人經常使用,...

詳細內容
3種營養素,男性的養生之道!

現代人的生活壓力越來越大,大部分男性長期處於高度緊張的工作狀態下,很容易出現「亞健康」的狀...

詳細內容
寒冬時節,如何提高孩子的免疫力

隨著氣溫逐漸降低,各種患呼吸道疾病的孩子又多了起來,這讓很多家長焦心不已。 各位家長...

詳細內容
失眠如何調理?

很多人都有失眠的情況,要麼很難睡著,要麼隨便一點聲響就容易醒來,要麼睡了一晚身體更累更疲乏...

詳細內容
冬天甩甩手,百病自然無!

★ 一套甩手操,疾病繞著走 中醫認為,在氣血快速流通的作用下,一些壞死細胞、體內垃圾...

詳細內容
九種嘴唇對應九種性格,你是哪種

據心理專家稱,嘴唇的形狀據說可以揭示你的個性。 測試結果 1.弓形嘴唇...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回蔬果食療 / 白露吃龍眼,一顆頂隻雞

白露吃龍眼,一顆頂隻雞

2018-07-05   健康文摘編輯部

龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品,更是秋季白露的食品。

想要好氣色,血氣一定要足。而龍眼營養豐富,且補血效果很好。

在白露時吃些龍眼,能夠補氣養血,還可以有效治療貧血問題。

龍眼其營養豐富,具有壯陽益氣、養血安神、健胃益腎、潤膚美容、延年益壽等功效。 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點

日本研究發現,龍眼還具有抗癌作用。

那麼,白露節氣期間,怎麼吃龍眼才最是養人、滋補呢?

三款龍眼美食,白露吃最養人

1.龍眼肉粥健脾養心,補血安神

材料:龍眼肉、紅棗、粳米。

做法:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。

功效;健脾養心,補血安神。

2.龍眼枸杞粥養心、安神、健脾、補血

材料:龍眼肉、枸杞、粳米、紅棗。 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

做法:龍眼肉、枸杞、大棗、粳米洗淨,備用。

砂鍋置火上,加清水和粳米,煮開約10分鐘後,再加龍眼肉、枸杞、紅棗,煮成稀粥即可。

功效:具有養心、安神、健脾、補血的功效。

3.龍眼紅棗木耳湯防治脫髮

材料:龍眼乾、紅棗、乾黑木耳、冰糖。

做法

1、將龍眼乾去殼,備用:黑木耳洗淨,浸泡在溫水中約4個小時;將紅棗洗淨,去核,切成兩半。

2、鍋中加水燒熱,將龍眼乾、黑木耳、紅棗、冰糖放入鍋中,蒸煮約30分鐘,即可。

功效:以溫熱食用為佳,可治療脫髮、婦女白帶增多。

草本閣  田丹健康工房購物

龍眼小常識

龍眼中,以殼薄肉厚且透明多汁者為上品,剝開時果肉透明無薄膜、無汁液溢出為佳。

龍眼殼很脆,其果肉也很容易發黴、長蟲,所以在存放時要注意防潮、防熱、防壓、防蟲。

應該將完整、新鮮、身乾的龍眼用保鮮袋密封好,再置於室內陰涼、乾燥處。

暑熱季節,也可用保鮮袋密封後放在冰箱中存放;亦可將帶穗的新鮮龍眼在開水中浸泡幾分鐘,再作妥善貯存。

資料來源:健康養生大百科、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2019 台灣健康文摘報