回蔬果食療 / 6種常見病的食療方

6種常見病的食療方

2019-12-02   健康文摘編輯部

一、噁心、嘔吐

食療方法:生薑+蜂蜜

生薑性溫,有散寒、健脾、止嘔的功效,對胃寒引起的嘔吐有很好的療效。

蜂蜜用溫水沖調後屬溫性,能調補脾胃,使胃酸分泌正常。

做法:用鮮生薑熬成薑汁,用一匙生薑汁和2匙蜂蜜調勻後喝下即可。

二、口臭

食療方法:嚼山楂紅果

山楂紅果是化積食的佳品。

長時間的暴飲暴食,食物來不及消化,會出現積食口臭的情況。這時,可以買點山楂紅果,每隔幾個小時嚼幾片即可。

三、牙周炎

食療方法:生薑水漱口

生薑性味辛溫,有消腫止痛、殺菌的功效。每天用生薑水漱口,堅持一個月左右,可以很明顯地改善牙周炎。

氣血虧虛的人堅持用這個方法,還能預防牙周炎。

做法:每天早晚取適量生薑放到清水中煮開,放溫後漱口即可。

四、便秘

食療方法:韭菜炒雞蛋

韭菜性溫味辛,含有纖維素,有溫中行氣、補虛滑腸、調和臟腑的作用。

可用於大便艱澀、大便秘結,雖有便意,但臨廁大便又難排出,伴有少氣乏力、喜熱怕冷的陽氣虧虛便秘。

做法:將韭菜葉洗淨切段,用食用油炒,加食鹽,雞蛋、豬紅肉,每天1次,做菜吃。

五、久瀉

食療方法:山藥苡仁

中醫認為,久瀉主要與脾虛、濕盛有關。

而山藥味甘、性平,最適合因脾虛、腎陽不足而引起的各類慢性泄瀉;

苡仁(薏苡仁)味甘、淡、性微寒,擅利胃腸之濕。

兩藥合用既補脾腎之虛,又化腸道之濕,起到和中止瀉的作用。

六、失眠

食療方法:龍眼枸杞粥

龍眼益心脾、補氣血,常用於失眠多夢;

枸杞子益精血、補肝腎,有明目功效;大棗則補中益氣,除煩悶,對胃虛食少、心悸有很好的療效。

做法:用龍眼肉、枸杞子、大棗、粳米,同煮成粥,每日晨起空腹食用。

資料來源:東方資訊、田丹健康工房
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2019-12-02   健康文摘編輯部

一、噁心、嘔吐

食療方法:生薑+蜂蜜

生薑性溫,有散寒、健脾、止嘔的功效,對胃寒引起的嘔吐有很好的療效。

蜂蜜用溫水沖調後屬溫性,能調補脾胃,使胃酸分泌正常。

做法:用鮮生薑熬成薑汁,用一匙生薑汁和2匙蜂蜜調勻後喝下即可。 草本閣  田丹健康工房購物

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二、口臭

食療方法:嚼山楂紅果

山楂紅果是化積食的佳品。

長時間的暴飲暴食,食物來不及消化,會出現積食口臭的情況。這時,可以買點山楂紅果,每隔幾個小時嚼幾片即可。

三、牙周炎

食療方法:生薑水漱口

生薑性味辛溫,有消腫止痛、殺菌的功效。每天用生薑水漱口,堅持一個月左右,可以很明顯地改善牙周炎。

氣血虧虛的人堅持用這個方法,還能預防牙周炎。 草本閣  田丹健康工房購物

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做法:每天早晚取適量生薑放到清水中煮開,放溫後漱口即可。

四、便秘

食療方法:韭菜炒雞蛋

韭菜性溫味辛,含有纖維素,有溫中行氣、補虛滑腸、調和臟腑的作用。

可用於大便艱澀、大便秘結,雖有便意,但臨廁大便又難排出,伴有少氣乏力、喜熱怕冷的陽氣虧虛便秘。

做法:將韭菜葉洗淨切段,用食用油炒,加食鹽,雞蛋、豬紅肉,每天1次,做菜吃。

五、久瀉

食療方法:山藥苡仁

中醫認為,久瀉主要與脾虛、濕盛有關。

而山藥味甘、性平,最適合因脾虛、腎陽不足而引起的各類慢性泄瀉;

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兩藥合用既補脾腎之虛,又化腸道之濕,起到和中止瀉的作用。

六、失眠

食療方法:龍眼枸杞粥

龍眼益心脾、補氣血,常用於失眠多夢;

枸杞子益精血、補肝腎,有明目功效;大棗則補中益氣,除煩悶,對胃虛食少、心悸有很好的療效。

做法:用龍眼肉、枸杞子、大棗、粳米,同煮成粥,每日晨起空腹食用。

資料來源:東方資訊、田丹健康工房

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