回蔬果食療 / 清血管要吃它,否則後悔都來不及

清血管要吃它,否則後悔都來不及

2019-06-03   健康文摘編輯部

青春常在,永遠十八,這個是很多人的最求吧,但是真正實現的卻沒有幾個人。

近年來越來越多的人死於心腦血管疾病,心腦血管疾病越來越年輕化。

很多人可能外表是20歲,可是體內血管已經80歲了。

那麼想要年輕該做些什麼?就要經常給血管洗洗澡!

血管老化的4大原因,你應該知道

1.壞心情傷血管

瑞士專家最近證實,精神壓力可引起血管內膜收縮,加速血管老化,增加心源性猝死的風險。

2.運動少,血管垃圾多

長期不運動,血管內的垃圾會逐漸累積,形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」,還會影響到毛細血管供血,並且隨時可能被引爆。

3.餐餐大魚大肉,血管容易堵

常在外面應酬,餐館裡的菜餚多用「高油、高鹽、高糖和濃油赤醬」炮製出來,導致血管裡的脂肪越來越多,容易將血管堵塞。

4.一天兩包煙,血管易中毒

吸煙是導致血管發生故障的元兇之一,哪怕你身體再好,一天兩包煙,也肯定會給血管留毒。

美國科學家研究表明,每天吸煙20支以上,冠心病風險會增加2~3倍。

血管健康與否決定我們身體是否健康,因此想要青春永駐首選要讓血管年輕,那麼如何給血管洗澡呢?

這3種食物給血管洗個澡

1.黑豆-血液循環催化劑

黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環,這都要歸功於黑豆中所含有的花青素。

這是一種多酚類物質,對於血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。

2.蕎麥麵-強韌血管

蕎麥特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被稱為不折不扣的「完美食品」。

除此之外,蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1,促進代謝的維生素B2、膽鹼,以及菸鹼酸等物質。

這些營養成分可以改善高血脂,淨化血液,強健血管。

3.酵素排解血管毒素

酵素能分解、排除血液廢物以及因生活環境的污染,如空汙、藥物等和炎症所產生的病毒。

此外,還能分解膽固醇、血脂、體內毒素,使血管保持暢通、恢復血管彈性,讓血液保持弱鹼性,並促進血液循環及加速體內的代謝功能;

酵素將有毒廢物轉變成容易排出體外的形式以保護血液。

所以給身體補充酵素就可以幫助我們輕鬆的排毒素、清血液的垃圾。

資料來源:酵素大講堂、田丹健康工房
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清血管要吃它,否則後悔都來不及

2019-06-03   健康文摘編輯部

青春常在,永遠十八,這個是很多人的最求吧,但是真正實現的卻沒有幾個人。

近年來越來越多的人死於心腦血管疾病,心腦血管疾病越來越年輕化。

很多人可能外表是20歲,可是體內血管已經80歲了。

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1.壞心情傷血管

瑞士專家最近證實,精神壓力可引起血管內膜收縮,加速血管老化,增加心源性猝死的風險。

2.運動少,血管垃圾多

長期不運動,血管內的垃圾會逐漸累積,形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」,還會影響到毛細血管供血,並且隨時可能被引爆。

3.餐餐大魚大肉,血管容易堵

常在外面應酬,餐館裡的菜餚多用「高油、高鹽、高糖和濃油赤醬」炮製出來,導致血管裡的脂肪越來越多,容易將血管堵塞。

4.一天兩包煙,血管易中毒

吸煙是導致血管發生故障的元兇之一,哪怕你身體再好,一天兩包煙,也肯定會給血管留毒。 草本閣  田丹健康工房購物

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美國科學家研究表明,每天吸煙20支以上,冠心病風險會增加2~3倍。

血管健康與否決定我們身體是否健康,因此想要青春永駐首選要讓血管年輕,那麼如何給血管洗澡呢?

這3種食物給血管洗個澡

1.黑豆-血液循環催化劑

黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環,這都要歸功於黑豆中所含有的花青素。

這是一種多酚類物質,對於血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。

2.蕎麥麵-強韌血管

蕎麥特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被稱為不折不扣的「完美食品」。

除此之外,蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1,促進代謝的維生素B2、膽鹼,以及菸鹼酸等物質。

這些營養成分可以改善高血脂,淨化血液,強健血管。 草本閣  田丹健康工房購物

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3.酵素排解血管毒素

酵素能分解、排除血液廢物以及因生活環境的污染,如空汙、藥物等和炎症所產生的病毒。

此外,還能分解膽固醇、血脂、體內毒素,使血管保持暢通、恢復血管彈性,讓血液保持弱鹼性,並促進血液循環及加速體內的代謝功能;

酵素將有毒廢物轉變成容易排出體外的形式以保護血液。

所以給身體補充酵素就可以幫助我們輕鬆的排毒素、清血液的垃圾。

資料來源:酵素大講堂、田丹健康工房

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