回蔬果食療 / 最天然的止咳藥方

最天然的止咳藥方

2018-12-10   健康文摘編輯部

每年的秋冬季節,很多人都會不幸中招生病,感冒、咳嗽、流鼻涕,問題看似不大,卻要花上一筆看病買藥錢。

今天就來和大家分享以下的神奇食譜,保證你越吃身體越健康

1.白蘿蔔+蜂蜜水-風寒咳嗽

白蘿蔔富含多種維生素,有增強身體免疫功能,和抗病能力的作用。

蜂蜜味甘,滋陰潤燥,補益肺腎。

白蘿蔔與蜂蜜加在一起煮,具有潤肺、止咳、化痰的效果!

◆ 症狀

風寒咳嗽,咽喉癢,並伴隨頭痛,鼻塞,怕冷,流清鼻涕等問題。

◆ 做法

◇ 把白蘿蔔洗乾淨,切絲或者切塊,

◇ 加入適量的蜂蜜攪拌混合,放進無水無油的容器中,放置一天。

◇ 等到汁水滲出,這天然滋補的藥水就完成了。

2.蒸鹽橙-肺熱咳嗽

柳丁可以化痰理氣,增強免疫力,抗氧化,橙皮中更具有化痰止咳的成分。

很多西藥中都會加入,用它來蒸著吃,止咳效果立竿見影!

◆ 症狀

氣滯血淤或肺燥引起的熱咳,喉嚨腫痛,口乾,痰發黃粘稠。

◆ 做法

◇ 用鹽把柳丁外皮清洗乾淨,在柳丁頂部橫切一刀,保留做蓋。

◇ 柳丁放入碗中,用筷子在肉上紮幾個孔,撒上適量食鹽。

◇ 把橙蓋蓋上,放入鍋中蒸煮10分鐘。

◇ 出鍋後,把橙肉掏出,連熬好的湯一起趁熱喝下。

3.大蒜冰糖水-風寒感冒

大蒜中含有200多種有益於身體健康的物質,殺菌和驅寒效果一級棒。

且冰糖具有清熱降濁,止咳化痰的功能,大蒜和冰糖的組合,對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的防治作用。

◆ 症狀

無汗,稍微發熱,渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

◆ 做法

◇ 大蒜去皮切成薄片,放置10~15分鐘。

◇ 鍋內加一小碗清水,煮開,加入大蒜片和冰糖。

◇ 煮沸後調小火,加蓋再煮10分鐘即可。

 

4.香油+雞蛋-咳嗽不止

香油具有通氣、理肺的功效,不僅可以減輕咳嗽的症狀,還可減少各種物質對肺部的損傷,且雞蛋也具有補肺養血的功效。

將這兩種食材合用,可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果,對止咳有一定的作用。

◆ 症狀

咳嗽時無痰,伴有喉嚨發癢的感覺。通常是由於呼吸道病毒感染引起,如流感、咽炎。

◆ 做法

◇ 把香油倒入鍋內燒開後,加入少許薑末,炒香。

◇ 然後打入雞蛋,炒熟即可。

需要注意,不能添加任何的調味品!

5.山藥粥-感冒初癒

山藥含有豐富的澱粉和蛋白質,其中的皂甙,黏液質,有潤滑的作用,能夠改善肺虛久咳嗽的問題。

山藥粥這樣一道傳統的藥膳,適合在病後初癒食用。

◆ 症狀

感冒初癒,乏力,容易疲倦,食欲不振。

◆ 做法

◇ 把大米和紅棗提前泡上30分鐘,山藥去皮,切成小塊。

◇ 把食材全部放入鍋內(用砂鍋為好),加入適量清水,煮開。

◇ 大概20分鐘後,就可以吃了。

資料來源:健康養生大百科、田丹健康工房
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回蔬果食療 / 最天然的止咳藥方

最天然的止咳藥方

2018-12-10   健康文摘編輯部

每年的秋冬季節,很多人都會不幸中招生病,感冒、咳嗽、流鼻涕,問題看似不大,卻要花上一筆看病買藥錢。

今天就來和大家分享以下的神奇食譜,保證你越吃身體越健康

1.白蘿蔔+蜂蜜水-風寒咳嗽

白蘿蔔富含多種維生素,有增強身體免疫功能,和抗病能力的作用。

蜂蜜味甘,滋陰潤燥,補益肺腎。 草本閣  田丹健康工房購物

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白蘿蔔與蜂蜜加在一起煮,具有潤肺、止咳、化痰的效果!

◆ 症狀

風寒咳嗽,咽喉癢,並伴隨頭痛,鼻塞,怕冷,流清鼻涕等問題。

◆ 做法

◇ 把白蘿蔔洗乾淨,切絲或者切塊,

◇ 加入適量的蜂蜜攪拌混合,放進無水無油的容器中,放置一天。

◇ 等到汁水滲出,這天然滋補的藥水就完成了。

2.蒸鹽橙-肺熱咳嗽

柳丁可以化痰理氣,增強免疫力,抗氧化,橙皮中更具有化痰止咳的成分。

很多西藥中都會加入,用它來蒸著吃,止咳效果立竿見影!

◆ 症狀

氣滯血淤或肺燥引起的熱咳,喉嚨腫痛,口乾,痰發黃粘稠。

◆ 做法

◇ 用鹽把柳丁外皮清洗乾淨,在柳丁頂部橫切一刀,保留做蓋。

◇ 柳丁放入碗中,用筷子在肉上紮幾個孔,撒上適量食鹽。 草本閣  田丹健康工房購物

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◇ 把橙蓋蓋上,放入鍋中蒸煮10分鐘。

◇ 出鍋後,把橙肉掏出,連熬好的湯一起趁熱喝下。

3.大蒜冰糖水-風寒感冒

大蒜中含有200多種有益於身體健康的物質,殺菌和驅寒效果一級棒。

且冰糖具有清熱降濁,止咳化痰的功能,大蒜和冰糖的組合,對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的防治作用。

◆ 症狀

無汗,稍微發熱,渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

◆ 做法

◇ 大蒜去皮切成薄片,放置10~15分鐘。

◇ 鍋內加一小碗清水,煮開,加入大蒜片和冰糖。

◇ 煮沸後調小火,加蓋再煮10分鐘即可。

 

4.香油+雞蛋-咳嗽不止

香油具有通氣、理肺的功效,不僅可以減輕咳嗽的症狀,還可減少各種物質對肺部的損傷,且雞蛋也具有補肺養血的功效。

將這兩種食材合用,可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果,對止咳有一定的作用。

◆ 症狀

咳嗽時無痰,伴有喉嚨發癢的感覺。通常是由於呼吸道病毒感染引起,如流感、咽炎。

◆ 做法

◇ 把香油倒入鍋內燒開後,加入少許薑末,炒香。 草本閣  田丹健康工房購物

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◇ 然後打入雞蛋,炒熟即可。

需要注意,不能添加任何的調味品!

5.山藥粥-感冒初癒

山藥含有豐富的澱粉和蛋白質,其中的皂甙,黏液質,有潤滑的作用,能夠改善肺虛久咳嗽的問題。

山藥粥這樣一道傳統的藥膳,適合在病後初癒食用。

◆ 症狀

感冒初癒,乏力,容易疲倦,食欲不振。

◆ 做法

◇ 把大米和紅棗提前泡上30分鐘,山藥去皮,切成小塊。

◇ 把食材全部放入鍋內(用砂鍋為好),加入適量清水,煮開。

◇ 大概20分鐘後,就可以吃了。

資料來源:健康養生大百科、田丹健康工房

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