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普洱-能喝的阿司匹林

一、普洱堪稱益壽茶

北京大學中醫藥現代研究中心證實,普洱茶具有減肥、降血脂、降血糖、抗氧化、調節免疫功能等方面的保健作用。

1.助減肥

在法國和日本,普洱茶被稱為苗條茶、瘦身茶。

2.降血脂

研究發現,長期喝茶的心血管病患者,身體血液黏度、血漿黏度、全血還原黏度等,都比不喝茶的患者低。

3.降血壓

普洱茶中的茶多酚能使人體的血壓穩定。此外,普洱茶中的咖啡鹼和兒茶素具有血管鬆弛作用,血液流經血管時舒張壓也就下降了。

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4.強血管

普洱茶中的兒茶素能減緩動脈粥樣硬化的速度。普洱茶中的芳香甙能維持毛細血管的正常抵抗力,相當於增強了血管壁的韌性。

5.生普減肥降脂,熟普養胃防寒

生普茶氣濃郁,茶多酚的含量高,是防癌的好飲品,另外還有降脂、解毒、利尿、祛火的功效;

而熟普洱經過輕度發酵,基本是偏溫性的,具有養胃暖體的功效,適合胃寒的人飲用。

6.護膚

普洱茶葉富含錳元素,對皮膚具保護作用。

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7.暖身祛除體寒

普洱茶的性質溫和,適合體質虛寒的人飲用。

8.明目護眼

眼疲勞時,可選用熟普洱等偏溫熱性茶葉,加些枸杞、大棗、生薑、菊花、冰糖,每次少量而溫熱地喝,養陰補陽又安撫脾胃。

▲ 左側為生普洱,右側為熟普洱

 

二、普洱分生熟,喝法有講究

普洱茶有生、熟之分,主要在於發酵是否充分:

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生茶未經渥堆發酵,湯色較淺,呈栗紅色、黃綠色,晶瑩剔透,茶湯帶有澀味,回甘迅速;

熟茶則由人工發酵加工而成,湯色為深紅色或褐紅色,口感甘甜、純厚。

兩者喝法也有區別。

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1.上午喝生普

上午振奮精神喝生茶。上午工作時可以喝普洱生茶,生茶熟化和氧化程度不高,滋味濃郁,提神效果好。

2.下午喝熟普

晚上大魚大肉,怕消化不良,喝普洱熟茶。熟茶經過發酵,溫柔醇和,不但不刺激胃腸道,還有利於調理腸胃,少量飲用也不會影響睡眠。

3.睡前喝熟不喝生

睡覺前不要喝生茶,因為生茶中的茶鹼等物質,對中樞神經系統具興奮作用。

如果想喝,可喝些淡的熟茶,熟茶溫潤,茶鹼含量低,不但不會刺激中樞神經系統,還能起到安眠的作用。

4.春天喝加些菊花

熟普洱性溫,春天人體陽氣升發,喝熟普洱容易上火,建議加點菊花茶配合飲用,因為菊花性偏涼,可以中和熟普洱的溫性。

另外,春天喝普洱茶要控制好量和浸泡時間,盡量把茶泡淡一些,如果茶葉放得多,浸泡時間就要縮短。

5.飯後2小時喝最好

有人喜歡吃完飯馬上喝普洱茶,以解膩消食,反而不利於健康。

普洱茶含有單寧酸,飯後立即喝,會使胃中沒有消化的蛋白質與單寧酸結合,形成不易消化的凝固物質,影響蛋白質的消化和吸收。

最好在飯後2小時再喝普洱茶,既不影響營養吸收,還能減肥降脂。

很多人只知道保護心腦血管要喝綠茶,但是綠茶性寒,很多中老年朋友多少都有些陽虛,如果再長久喝綠茶又不注意補陽,很容易顧此知彼。和綠茶相比,普洱就完全沒有這個問題!

資料來源:香海禪心
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