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眼部護理你做對了嗎?

人美不如臉美,臉美不如眼美。眼睛是心靈的窗戶,但也會洩漏你的年齡!

人老先老臉,臉老先老眼。眼部保養有多重要?

一、保持充足的睡眠

相信大家也知道了,睡眠不足、眼部過度疲勞,眼部血流速度會變比較緩慢,紅血球細胞供氧不足,二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧。

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造成血液滯留,從而形成眼部色素沉著,出現「熊貓眼」,保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿,非常重要。

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二、飲食營養

皮膚狀況和飲食有很大關係,所以,我們要加強營養,適當補充維他命C、A、E。

如芝麻、花生、黃豆就含大量維生素A,對消除黑眼圈,緊致眼部肌膚頗具功效。

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飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質,多吃雞蛋、瘦肉、豆製品等。

三、穴位按摩

穴位按摩有助於打通血脈。

在眼周皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜,用無名指按壓瞳子髎、球後、四白、睛明、魚腰、迎香,每個穴位按壓3~5秒後放鬆,連續做10次。

用中指和無名指輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩,連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周,3~5圈。

資料來源:女人該懂的事
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