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餓瘦不如補瘦

春天不減肥,夏天徒傷悲。

很多朋友總是忙著減肥,減著減著就進入了一個誤區,天天想著自己的體重,不小心之間,就將自己的身體折騰得很虛弱,胃好像也不太好了。

以前從不光顧自己的便秘也變成了家常便飯,吃飽了飯會有點噁心,腹脹也是經常發生的事~

一、脾是女人的性感之本

脾屬土,對應於黃色。

面色發黃、皮膚很鬆軟的人,往往不但脾氣不好,還很容易得胃病。

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說到肌肉,很多致力於減肥事業的女性朋友都是談「肌」則色變,好像肌肉這種東西根本就不應該屬於女人。

事實剛好相反,恰當比例的肌肉,是女人擁有性感身形之本!

道理很簡單,我們的軀體是由肌肉、骨骼和脂肪所組成的。

當你身體裡的肌肉太少,那麼身體只好拼命地為你囤積脂肪,不為別的,就為了可以保住你的小命。

也正是如此,有些為了減肥而瘋狂節食的女孩,最後卻落得一身如豆腐渣般軟鬆的皮肉,這就是身體裡脂肪含量過高了!

說起性感,又讓人聯想到雙唇,它也是關乎女人性感與否的重要部位哦!而雙唇的豐潤恰好也與脾關係不小。

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所以,想要減肥,想要性感身形,就要先補脾。

二、不補脾,你就減不了肥

其實,好身形的關鍵並非減肥,而是塑型。

所謂塑型就是要讓我們的身材被塑得很有型,皮包骨頭的體型則絕非好看之型。

真正美的是全身沒有贅肉、肌肉緊緊的健康美。

更何況只有當瘦肉變緊實之後,你整個人才會看起來顯得瘦,即使體重因為瘦肉變成肌肉而變重了,你的身材還是會均勻地變小一號。

脾為後天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則不但面色紅潤,而且肌肉緊致、皮膚彈性好。

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反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養顏面,其人必精神萎靡,面色蒼白萎黃。

因為水分不能及時排走,淤積在身體裡,日積月累,整個人就變得臃腫起來。

 

三、用好脾經穴位,輕鬆補脾

太白穴是脾經上的原穴,只要常常按揉它或者用中藥艾條溫灸,就可以起到補脾的效果。

脾經上的太白穴、三陰交和陰陵泉,全都是我們的瘦身大穴。

減肥的朋友們閒著沒事可以常常按摩它們,記得要從下到上依次按揉哦!因為這樣促進下肢氣血回流,效果更佳。

脾氣健運則唇色紅潤澤麗,若脾失健運,則氣血不足,致使唇色淡白無華。

只要做足了補脾的功課,根本就不需要任何外來之力,雙唇的滋潤真所謂是由內而外地浸透出來!

四、配合它們,補脾減肥效果更好

有些朋友雖然知道要從補脾入手來減肥,但是卻只知其一、不知其二,以為只要單純地補脾就行。

但還有一件事必須告訴你們:要想達到更好的效果,最好別忘了心包經和三焦經,可以艾灸和按摩上面的穴位。

五、溫暖命門很重要

1.常艾灸,最好不穿露臍裝

為了讓命門穴得到溫暖,可以用手掌來回地擦它,直到一股熱感透過皮膚一直熱到肚子裡,感覺特別舒服。

這不但補脾,還滋陰養腎,最重要的是,它超級簡單,符合懶人原則!

提醒大家,命門穴是聚集人體陽氣的大穴,它最需要的就是保暖。

如果你常常把命門穴露在外面受風吹、吸濕寒,恐怕要不了多久,不但小蠻腰不保,就連健康都難說。

六、脾越好,身材越好

其實,控制我們身材的大權,全都掌控在脾臟手裡。

如果能夠明白這點,大家所做的一切努力都會變得很簡單,那就是我們體內的陽氣水準決定了我們身材的好壞。

陽氣越充沛,身材就會越好,身體的曲線也會越優美;

而陽氣有了損失,身材就會不盡如人意,身材就會發生變化,陽氣越不足,身材就會變得非常瘦或者非常胖。

所以,好好補脾吧。

從現在開始,常艾灸、多吃補脾食物、多曬太陽、早起讓陽氣得到疏發、保持心情愉快等,這些都是補充陽氣的好方法。

資料來源:老郎中祖傳秘方
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