餓瘦不如補瘦

2019-02-20   健康文摘編輯部 1252

春天不減肥，夏天徒傷悲。

很多朋友總是忙著減肥，減著減著就進入了一個誤區，天天想著自己的體重，不小心之間，就將自己的身體折騰得很虛弱，胃好像也不太好了。

以前從不光顧自己的便秘也變成了家常便飯，吃飽了飯會有點噁心，腹脹也是經常發生的事～

一、脾是女人的性感之本

脾屬土，對應於黃色。

面色發黃、皮膚很鬆軟的人，往往不但脾氣不好，還很容易得胃病。

說到肌肉，很多致力於減肥事業的女性朋友都是談｢肌」則色變，好像肌肉這種東西根本就不應該屬於女人。

事實剛好相反，恰當比例的肌肉，是女人擁有性感身形之本！

道理很簡單，我們的軀體是由肌肉、骨骼和脂肪所組成的。

當你身體裡的肌肉太少，那麼身體只好拼命地為你囤積脂肪，不為別的，就為了可以保住你的小命。

也正是如此，有些為了減肥而瘋狂節食的女孩，最後卻落得一身如豆腐渣般軟鬆的皮肉，這就是身體裡脂肪含量過高了！

說起性感，又讓人聯想到雙唇，它也是關乎女人性感與否的重要部位哦！而雙唇的豐潤恰好也與脾關係不小。

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所以，想要減肥，想要性感身形，就要先補脾。

二、不補脾，你就減不了肥

其實，好身形的關鍵並非減肥，而是塑型。

所謂塑型就是要讓我們的身材被塑得很有型，皮包骨頭的體型則絕非好看之型。

真正美的是全身沒有贅肉、肌肉緊緊的健康美。

更何況只有當瘦肉變緊實之後，你整個人才會看起來顯得瘦，即使體重因為瘦肉變成肌肉而變重了，你的身材還是會均勻地變小一號。

脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則不但面色紅潤，而且肌肉緊致、皮膚彈性好。

反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃。

因為水分不能及時排走，淤積在身體裡，日積月累，整個人就變得臃腫起來。

三、用好脾經穴位，輕鬆補脾

太白穴是脾經上的原穴，只要常常按揉它或者用中藥艾條溫灸，就可以起到補脾的效果。

脾經上的太白穴、三陰交和陰陵泉，全都是我們的瘦身大穴。

減肥的朋友們閒著沒事可以常常按摩它們，記得要從下到上依次按揉哦！因為這樣促進下肢氣血回流，效果更佳。

脾氣健運則唇色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使唇色淡白無華。

只要做足了補脾的功課，根本就不需要任何外來之力，雙唇的滋潤真所謂是由內而外地浸透出來！

四、配合它們，補脾減肥效果更好

有些朋友雖然知道要從補脾入手來減肥，但是卻只知其一、不知其二，以為只要單純地補脾就行。

但還有一件事必須告訴你們：要想達到更好的效果，最好別忘了心包經和三焦經，可以艾灸和按摩上面的穴位。

五、溫暖命門很重要

1.常艾灸，最好不穿露臍裝

為了讓命門穴得到溫暖，可以用手掌來回地擦它，直到一股熱感透過皮膚一直熱到肚子裡，感覺特別舒服。

這不但補脾，還滋陰養腎，最重要的是，它超級簡單，符合懶人原則！

提醒大家，命門穴是聚集人體陽氣的大穴，它最需要的就是保暖。

如果你常常把命門穴露在外面受風吹、吸濕寒，恐怕要不了多久，不但小蠻腰不保，就連健康都難說。

六、脾越好，身材越好

其實，控制我們身材的大權，全都掌控在脾臟手裡。

如果能夠明白這點，大家所做的一切努力都會變得很簡單，那就是我們體內的陽氣水準決定了我們身材的好壞。

陽氣越充沛，身材就會越好，身體的曲線也會越優美；

而陽氣有了損失，身材就會不盡如人意，身材就會發生變化，陽氣越不足，身材就會變得非常瘦或者非常胖。

所以，好好補脾吧。

從現在開始，常艾灸、多吃補脾食物、多曬太陽、早起讓陽氣得到疏發、保持心情愉快等，這些都是補充陽氣的好方法。