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子宮調理小秘訣

月經是女人的象徵,每個月都會來一次。

月經對女人來說非常重要,來了月經,女性就有了生育的能力,也會幫助女性排出體內汙血,幫助女性排毒、排出過量的鐵。

在現實生活中,很多女性常有月經週期不規律,月經量少,顏色發黑等問題。

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這都是女性亞健康的表現,若出現這種情況,女性不要忽視,要盡早調理。

一、3種食物要多吃

1.黑芝麻

黑芝麻有補肝腎、益精血的功效,對於女性氣血虧虛而引起的月經量少、月經不調、以及閉經都有非常好的調理作用。

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2、龍眼乾

龍眼乾有益心脾、補氣血的滋補作用,常用於氣血不足所引起的月經不調、痛經、失眠健忘、心慌及月經不規律的女人。

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3、當歸

當歸是女性之友,有「女性婦科聖藥」之稱,具活血祛瘀、補血的功效。

對女性月經不規律、月經不調、痛經、月經量少、宮寒等,都有非常好的調理作用,還能幫助女性保養子宮。

二、這類食物要少吃

1.寒涼的食物

寒涼的食物會加重女性體寒,嚴重一點還會導致女性宮寒,進而引起月經不調。

2.太辣的食物

辣椒能幫助人體祛濕,但是月經不規律的女性,最好不要吃得太辣,會使盆腔充血,加重女性月經不調。

3.汽水類的食物

汽水類的食物含有較多的磷酸鹽,跟鐵會產生一些化學反應,產生不可溶的磷酸鐵,造成女性缺鐵,不利於血的生成。

若女性血虛,就容易造成月經量少、推遲等月經不規律的現象。

資料來源:健康養生大百科
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