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6種護膚水果,祛斑抗衰老

很多美白化妝品都取自水果精華,許多水果都蘊含豐富的營養成分,多食用同樣可以達到美白抗衰老的作用。

1.櫻桃

櫻桃富含多種維生素,蛋白質,碳水化合物以及鈣、鐵等,其中鐵的含量非常高。

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經常吃櫻桃,有促進血紅蛋白再生與防癌的作用。

2.桑葚

經常吃桑葚,可以提高人體的免疫力,有預防衰老,美容養顏的作用。

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桑葚中富含多種維生素,礦物質,氨基酸、蘋果酸,胡蘿蔔素以及活性蛋白等,是養顏護膚的優品。

3.木瓜

木瓜與牛奶一起燉不僅有豐胸效果,木瓜對去角質也有幫助。

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經常吃木瓜,可以豐胸,排毒,養顏。

4.奇異果

維生素C與維生素E,有保養肌膚以及抗氧化的功效。

對肌膚美白,去除雀斑與暗瘡等,都有很大效果。

5.鳳梨

菠蘿含有豐富的維他命,有潤澤肌膚,淡化面部色斑的作用。

而且,經常吃鳳梨,還可以去除角質,加快肌膚的新陳代謝,使肌膚保持光滑健康。

6.檸檬

檸檬同樣富含維他命,還含有豐富的鈣質以及維生素C,經常用在護膚品中。

而且,檸檬中含有大量的果酸,對軟化角質層,去除死皮等有很大幫助。

資料來源:健康養生大百科
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