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痛經分四種,教你如何對症調理!
2018-04-30   健康文摘編輯部

痛經是指月經前或月經期出現的下腹疼痛,分為原發性痛經和繼發性痛經兩類。

☀ 原發性痛經:指生殖器官無器質性病變的痛經;

☀ 繼發性痛經:指由盆腔器質性疾病,如子宮內膜異位症引起的痛經。

據統計,約20%的年輕女性都患有原發性痛經。

一、痛經的特點

① 多見於青春期,一般婚後消失。

② 月經前半天開始,月經期第1日最重,2~3日後緩解。

③ 常伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀,嚴重時面色蒼白、出冷汗。

二、痛經的原因:原發性痛經的主要原因是情志不舒。

年輕的女孩都希望遇見自己心目中的白馬王子,當願望尚未實現時,常出現情志不舒,肝氣鬱滯。

其次是受涼,食涼飲冷,腿腳裸露易導致下焦寒涼。另外,腎虛、血虛也可導致原發性痛經。

三、痛經的治療:原發性痛經常伴有噁心、嘔吐、腹瀉等胃腸道症狀,故調理胃腸是治療原發性痛經的核心。

此外,還需根據不同的症狀或表現,進行有針對性的調理。

為了方便女性自行調理,以下幾款安全方便的代茶飲,建議根據自身情況,可服用這些藥食兩用的食材。

① 肝氣鬱滯型

表現為:小腹劇痛、墜脹、按壓更重,月經色黑有血塊。

調理方法:可服用行氣舒肝,養血柔肝,解熱除煩的代茶飲。

常用的藥食兩用的調理食材有:

1.佛手:有疏肝解鬱,理氣和中,燥濕化痰之功

2.玳玳花:理氣寬胸,和胃止嘔

3.小茴香:可散寒止痛,理氣和中

三藥合用,可以行氣以疏肝,理氣以解鬱,散寒以止痛;

1.桑椹:滋陰補血,生津,潤腸,起養血柔肝之效;

2.薄荷:發散風熱,清利咽喉,透疹解毒,既有疏肝解鬱之力,又行解熱除煩之功;

3.甘草:益氣補中,清熱解毒,緩急止痛,還可以調和藥性;

六藥相配,共奏行氣舒肝,養血柔肝,解熱除煩之功。

尤其適用於經前期綜合徵、抑鬱症、焦慮症、月經色黑有血塊的女性。

② 寒凝胞宮型

表現為:小腹冷痛,熱敷緩解,腰腹腿腳發涼。

調理方法:可飲用一些行氣活血,溫中散寒,補腎健脾的代茶飲。

常用的藥食兩用的調理食材有:

1.玫瑰花:行氣解鬱,活血止痛;

2.丁香:溫中降逆,散寒止痛,溫腎助陽;

3.黃精:滋腎潤肺,補脾益氣;三藥合力行氣活血,疏肝健脾養腎。

4.龍眼肉:補益心脾,養血安神;

5.桑椹:滋陰補血,生津,潤腸;

五藥合用補瀉相宜。

於補,既補氣又養血,既滋陰又生精,既補先天又補後天;

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痛經分四種,教你如何對症調理!
2018-04-30   健康文摘編輯部

痛經是指月經前或月經期出現的下腹疼痛,分為原發性痛經和繼發性痛經兩類。

☀ 原發性痛經:指生殖器官無器質性病變的痛經;

☀ 繼發性痛經:指由盆腔器質性疾病,如子宮內膜異位症引起的痛經。

據統計,約20%的年輕女性都患有原發性痛經。

一、痛經的特點

① 多見於青春期,一般婚後消失。

② 月經前半天開始,月經期第1日最重,2~3日後緩解。

③ 常伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀,嚴重時面色蒼白、出冷汗。

二、痛經的原因:原發性痛經的主要原因是情志不舒。

年輕的女孩都希望遇見自己心目中的白馬王子,當願望尚未實現時,常出現情志不舒,肝氣鬱滯。

其次是受涼,食涼飲冷,腿腳裸露易導致下焦寒涼。另外,腎虛、血虛也可導致原發性痛經。

三、痛經的治療:原發性痛經常伴有噁心、嘔吐、腹瀉等胃腸道症狀,故調理胃腸是治療原發性痛經的核心。

此外,還需根據不同的症狀或表現,進行有針對性的調理。

為了方便女性自行調理,以下幾款安全方便的代茶飲,建議根據自身情況,可服用這些藥食兩用的食材。

① 肝氣鬱滯型

表現為:小腹劇痛、墜脹、按壓更重,月經色黑有血塊。

調理方法:可服用行氣舒肝,養血柔肝,解熱除煩的代茶飲。

常用的藥食兩用的調理食材有:

1.佛手:有疏肝解鬱,理氣和中,燥濕化痰之功

2.玳玳花:理氣寬胸,和胃止嘔

3.小茴香:可散寒止痛,理氣和中

三藥合用,可以行氣以疏肝,理氣以解鬱,散寒以止痛;

1.桑椹:滋陰補血,生津,潤腸,起養血柔肝之效;

2.薄荷:發散風熱,清利咽喉,透疹解毒,既有疏肝解鬱之力,又行解熱除煩之功;

3.甘草:益氣補中,清熱解毒,緩急止痛,還可以調和藥性;

六藥相配,共奏行氣舒肝,養血柔肝,解熱除煩之功。

尤其適用於經前期綜合徵、抑鬱症、焦慮症、月經色黑有血塊的女性。

② 寒凝胞宮型

表現為:小腹冷痛,熱敷緩解,腰腹腿腳發涼。

調理方法:可飲用一些行氣活血,溫中散寒,補腎健脾的代茶飲。

常用的藥食兩用的調理食材有:

1.玫瑰花:行氣解鬱,活血止痛;

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2.丁香:溫中降逆,散寒止痛,溫腎助陽;

3.黃精:滋腎潤肺,補脾益氣;三藥合力行氣活血,疏肝健脾養腎。

4.龍眼肉:補益心脾,養血安神;

5.桑椹:滋陰補血,生津,潤腸;

五藥合用補瀉相宜。

於補,既補氣又養血,既滋陰又生精,既補先天又補後天;

於瀉,既理氣又活血;於寒熱,選用寒性的桑葚配伍溫性的丁香,寒熱相適。

③ 血虛型

表現為:小腹隱痛,按壓緩解,月經量少色淡質稀。

調理方法:可飲用一些補益脾腎,滋陰養血的代茶飲。

常用的藥食兩用的調理食材有:

1.龍眼肉:補益心脾,養血安神;

2.桑椹:滋陰補血,生津,潤腸,合龍眼肉同用,可使溫者不至過溫,寒者不至過寒;

3.炒芡實:補脾止瀉,益腎固精,除濕止帶,使脾氣足則精血化生有源;

4.黑芝麻:補肝腎,益精血,潤腸燥,使腎氣盛則精血封藏有道,精血同源,精能化血,精盛則血足,血足則養精;

5.橘皮:理氣健脾,燥濕化痰,可使諸藥補而不滯。

④ 腎虛型

表現為:小腹空痛,腰酸腿軟。

調理方法:可飲用滋腎陰,補腎陽的一類代茶飲。

常用的藥食兩用的調理食材有:

1.枸杞子:補肝腎,明目,潤肺;

2.益智仁:補腎助陽,固精縮尿;

3.蓮子:補脾止瀉,固澀止帶,益腎固精,養心安神;

4.山藥:益氣養陰,補脾肺腎,固精止遺;

5.覆盆子:固精縮尿,益腎養肝

6.大棗:補中益氣,養血安神,緩和藥性。

上述食材也可泡製藥酒,黃酒或白酒均可,每日少量飲用,對腎虛引起的痛經可以產生很好的療效。

四、痛經的預防

① 保暖,穿厚褲鞋襪,禁食冷飲及寒涼食物。禁止游泳、冷水浴。

② 黃酒5斤,加生薑片半斤浸泡1天即可服用。取約50毫升溫熱,從月經前7天開始每晚服用,來月經後停用。

資料來源:中國中醫科學院門診部、田丹健康工房

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