回婦女醫學 / 護乳穴—保障女性健康

護乳穴—保障女性健康

2018-04-30   健康文摘編輯部

呵護女性乳房健康,可選有益乳房健康的穴位,進行保健按摩是不錯的方法。

1.膻中

穴位位置:胸骨正中線上,兩乳頭正中間。

按摩要點:以手指指面或指節向下適度按壓,並做順時針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

功效解讀

膻中穴又名元見,因其偏於治療上焦氣病又稱之為上氣海。

它屬於任脈,是心包經的經氣聚集之處。此外,一身宗氣會與膻中穴,故膻中又為氣會,有理氣開胸、降氣通絡之功。

常用於改善心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩這個穴位不但能改善胸悶胸鬱等症狀,還能寬胸利膈、防治支氣管哮喘。

2.乳根

穴位位置:在乳房的下面根部。如果乳房沒有過度下垂,乳根穴應在乳頭直下,第五脅間隙內,距前正中線4寸。

按摩要點:以手指指面或指節向下適度按壓,並做順時針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

功效解讀

可改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘等症狀。

乳根穴是改善產後缺乳的要穴,按摩該穴可以通經活絡、行氣解鬱,從而疏通局部氣血,促進乳汁分泌。

3.大包

穴位位置:在側胸部,腋中線上,當第6肋間隙處。

按摩要點:以手指指面或指節向下按壓,並做順時針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

功效解讀

本穴為脾之大絡,統絡陰陽諸經,故名大包。可治療乳痛、肋間神經痛等。

4.期門

穴位位置:仰臥時乳頭直下方,第6肋間隙中。

按摩要點:按摩時取坐位或仰臥位,中指指腹按於期門穴,順時針方向按揉2~3分鐘,用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

功效解讀

期門穴為足太陰、足厥陰、陰維三經之會。屬肝經,為肝之募穴。

該穴有化瘀解鬱、通乳之功效,可治療乳痛、胸脅脹滿疼痛等。

5.少澤

穴位位置:微握拳,掌心向下,伸小指,在小指末節尺側,指甲角旁0.1寸處取穴。

按摩要點:以手指指尖或指腹向下按壓,並做圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

功效解讀

該穴是五輸穴之井穴,對於治療婦產科系統疾病中的乳腺炎,乳汁分泌不足等有較好療效。

資料來源:中國中醫科學院門診部、田丹健康工房
1
文章分享
更多文章
專題報導
蒲公英,路邊的藥草皇后

《本草綱目》中記載「蒲公英消利炎腫,善於配伍其效更佳」。 以下幾種搭配古人經常使用,...

詳細內容
人一天要睡幾個小時最好

很多人認為,睡得越多,就會越精神。 其實,那些睡得更多的人,並不是因為他們需要長時間...

詳細內容
三道防線,水嫩肌膚少皺紋!

一到冬季,皮膚就越來越乾燥,不少人身上會出現皮屑、碎磁般的紋理、皮膚皸裂,甚至皮膚瘙癢、過...

詳細內容
降肝火推薦食物

熬夜通宵過後,常常會引得肝火旺盛,容易出現眼睛乾澀、易怒等表現。那麼熬夜肝火旺盛怎麼辦?吃...

詳細內容
吃湯泡飯容易得胃病?

你是否也喜歡把湯澆進飯裡,感覺這樣吃起來美味又暖和? “湯泡飯&rdqu...

詳細內容
冬天養生以腎為先!

有的人一到冬天就會手腳冰涼,還特別容易感冒。 手腳冰涼主要是由於氣血不足所致,中醫稱...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回婦女醫學 / 護乳穴—保障女性健康

護乳穴—保障女性健康

2018-04-30   健康文摘編輯部

呵護女性乳房健康,可選有益乳房健康的穴位,進行保健按摩是不錯的方法。

1.膻中

穴位位置:胸骨正中線上,兩乳頭正中間。

按摩要點:以手指指面或指節向下適度按壓,並做順時針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點

功效解讀

膻中穴又名元見,因其偏於治療上焦氣病又稱之為上氣海。

它屬於任脈,是心包經的經氣聚集之處。此外,一身宗氣會與膻中穴,故膻中又為氣會,有理氣開胸、降氣通絡之功。

常用於改善心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩這個穴位不但能改善胸悶胸鬱等症狀,還能寬胸利膈、防治支氣管哮喘。

2.乳根

穴位位置:在乳房的下面根部。如果乳房沒有過度下垂,乳根穴應在乳頭直下,第五脅間隙內,距前正中線4寸。

按摩要點:以手指指面或指節向下適度按壓,並做順時針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

功效解讀

可改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘等症狀。 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

乳根穴是改善產後缺乳的要穴,按摩該穴可以通經活絡、行氣解鬱,從而疏通局部氣血,促進乳汁分泌。

3.大包

穴位位置:在側胸部,腋中線上,當第6肋間隙處。

按摩要點:以手指指面或指節向下按壓,並做順時針圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

功效解讀

本穴為脾之大絡,統絡陰陽諸經,故名大包。可治療乳痛、肋間神經痛等。

4.期門

穴位位置:仰臥時乳頭直下方,第6肋間隙中。

按摩要點:按摩時取坐位或仰臥位,中指指腹按於期門穴,順時針方向按揉2~3分鐘,用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

功效解讀

期門穴為足太陰、足厥陰、陰維三經之會。屬肝經,為肝之募穴。 草本閣  田丹健康工房購物

該穴有化瘀解鬱、通乳之功效,可治療乳痛、胸脅脹滿疼痛等。

5.少澤

穴位位置:微握拳,掌心向下,伸小指,在小指末節尺側,指甲角旁0.1寸處取穴。

按摩要點:以手指指尖或指腹向下按壓,並做圈狀按摩。用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。

功效解讀

該穴是五輸穴之井穴,對於治療婦產科系統疾病中的乳腺炎,乳汁分泌不足等有較好療效。

資料來源:中國中醫科學院門診部、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2019 台灣健康文摘報