回婦女醫學 / 女人脾虛老得快!

女人脾虛老得快!

2019-07-15   健康文摘編輯部

衰老是女人的最大殺手,也是很多女人最擔心的事情,所以她們願意花很多時間去美容、保養,化妝,盡力讓自己看起來年輕一些。

但我們都清楚,這些方式往往很短暫。關鍵原因在於她們並沒有抓住衰老的真正弱點-脾虛!

女人脾虛不僅老的快,而且百病纏身

女性過了35歲,肌肉便會開始鬆弛、皮膚失去光澤,面容開始憔悴,頭髮開始脫落。

表面上看,是年齡增長所致,但其實,是「陽明脈」開始老化,脾氣虛弱的緣故。

脾氣虛弱會怎麼樣呢?

大多數人可能只知道會影響消化吸收,但事實上,脾氣還具備升血、泵血的功能。

脾氣虛弱,血液無法升到大腦,大腦供血不足,人會頭暈,思維不清晰,說話無力、行走緩慢、排泄費力,這就是典型的衰老表現了。

所以,脾虛的女人的確是會老的更快,可能吃個飯都覺得沒有力氣,想要睡覺。

因為身上僅有的氣血用去消化食物了,大腦供應永遠跟不上。

基本上女人一脾虛,衰老就會提前找上門!

除了讓人老的快,脾虛還會給人帶來很多負面影響,更容易氣血虧虛、皮膚鬆弛、眼袋增大、月經量少、頭髮脫落、記憶力減退、精力下降、情緒不穩、失眠多夢、月經失調、盆腔積液等,可謂讓人「百病纏身」。

脾虛的6個信號,對號入座!

以下6個脾虛的信號,如果你有一兩個或者好幾個的話,意味著可能已經脾虛,甚至是提前衰老了。

1.舌苔白膩

舌苔是脾的外在表現,健康的舌頭表面為紅色,看上去很潤澤。

健康的舌面有一層舌苔,輕薄且非常乾淨。

假如舌苔發白,又厚又膩,看起來滑滑的,有時兩邊還有齒痕,那說明脾已經出問題了。

2.食欲下降

身體好的人,食欲一般都很好,因為脾氣足,新陳代謝旺盛,食物消化吸收快。

脾虛之後,身體的消化,吸收能力減弱,容易有飽脹感,從而食欲不暢。

3.飯後犯困

有人吃完飯會犯睏,飯後必須還要補一覺,不然就睏得不行,這也是脾虛的信號。

因為人在吃東西時,血液大都湧向脾胃用於消化,脾虛的人大腦會因此缺氧,導致飯後犯睏。

4.渾身乏力

脾臟生了病,我們的筋骨,肌肉得不到氣的滋養,作用也會隨之減弱,渾身乏力,提不起力氣。

5.濕氣重

脾和腎類似,是身體量大控制水液分佈的器官,脾氣虛,身體裡的水份代謝不足,就容易堆積加重體內的濕氣。

6.最近又胖了

最近是不是又胖了?當別人這麼問你的時候,你應該想到,自己可能是脾虛了。

脾主肌肉,主運化,脾氣健運,水穀精微化源充足,則肌肉豐盈,富有彈性,筋骨強壯,青春煥發;

脾虛失運,則肌肉萎縮,水濕停滯,釀成痰濕,日積月累後肌膚鬆弛,肥胖乏力。

當然,不是所有的胖都是脾虛,一般來說,身材胖大,體力又差,容易氣喘流虛汗的人,基本上是脾虛。

4種傷脾習慣,年輕人尤其注意!

1.飲食重口

進入夏天,想必麻、辣、燙等重口味的食物,早已爬上很多人的餐桌。

偶爾吃一吃有助於除濕開胃,但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜,損害脾胃功能。

2.不吃主食

因為主食的消化最節能,產生的熱量低,最低限度的消耗脾氣。

反之許多甜食,熱量多,痰濕重,會加重脾氣的負擔。

3.總喝涼茶

涼茶性涼,可以去火,去內熱、上火的人喝比較適合。

但不宜長期飲用,以免加重脾胃虛寒,月經期女性、準媽媽、產婦都不適合多飲。

4.嗜食生冷

有些人內寒外熱,溫度稍微高一點,就感覺熱的不行,因此養成了吃冷東西的習慣,實際他體內是偏寒的。

生冷的食物進到脾胃裡面,更會加劇脾氣的消耗。

脾最怕這2樣東西

1.脾怕濕

脾臟屬土,惡濕氣,它更喜歡待在喜歡乾燥的環境裡,而濕氣重的人,水濕困脾,一般都會脾虛。

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2019-07-15   健康文摘編輯部

衰老是女人的最大殺手,也是很多女人最擔心的事情,所以她們願意花很多時間去美容、保養,化妝,盡力讓自己看起來年輕一些。

但我們都清楚,這些方式往往很短暫。關鍵原因在於她們並沒有抓住衰老的真正弱點-脾虛!

女人脾虛不僅老的快,而且百病纏身

女性過了35歲,肌肉便會開始鬆弛、皮膚失去光澤,面容開始憔悴,頭髮開始脫落。

表面上看,是年齡增長所致,但其實,是「陽明脈」開始老化,脾氣虛弱的緣故。

脾氣虛弱會怎麼樣呢?

大多數人可能只知道會影響消化吸收,但事實上,脾氣還具備升血、泵血的功能。

脾氣虛弱,血液無法升到大腦,大腦供血不足,人會頭暈,思維不清晰,說話無力、行走緩慢、排泄費力,這就是典型的衰老表現了。

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因為身上僅有的氣血用去消化食物了,大腦供應永遠跟不上。

基本上女人一脾虛,衰老就會提前找上門!

除了讓人老的快,脾虛還會給人帶來很多負面影響,更容易氣血虧虛、皮膚鬆弛、眼袋增大、月經量少、頭髮脫落、記憶力減退、精力下降、情緒不穩、失眠多夢、月經失調、盆腔積液等,可謂讓人「百病纏身」。

脾虛的6個信號,對號入座!

以下6個脾虛的信號,如果你有一兩個或者好幾個的話,意味著可能已經脾虛,甚至是提前衰老了。

1.舌苔白膩

舌苔是脾的外在表現,健康的舌頭表面為紅色,看上去很潤澤。

健康的舌面有一層舌苔,輕薄且非常乾淨。

假如舌苔發白,又厚又膩,看起來滑滑的,有時兩邊還有齒痕,那說明脾已經出問題了。

2.食欲下降

身體好的人,食欲一般都很好,因為脾氣足,新陳代謝旺盛,食物消化吸收快。

脾虛之後,身體的消化,吸收能力減弱,容易有飽脹感,從而食欲不暢。

3.飯後犯困

有人吃完飯會犯睏,飯後必須還要補一覺,不然就睏得不行,這也是脾虛的信號。

因為人在吃東西時,血液大都湧向脾胃用於消化,脾虛的人大腦會因此缺氧,導致飯後犯睏。

4.渾身乏力

脾臟生了病,我們的筋骨,肌肉得不到氣的滋養,作用也會隨之減弱,渾身乏力,提不起力氣。

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5.濕氣重

脾和腎類似,是身體量大控制水液分佈的器官,脾氣虛,身體裡的水份代謝不足,就容易堆積加重體內的濕氣。

6.最近又胖了

最近是不是又胖了?當別人這麼問你的時候,你應該想到,自己可能是脾虛了。

脾主肌肉,主運化,脾氣健運,水穀精微化源充足,則肌肉豐盈,富有彈性,筋骨強壯,青春煥發;

脾虛失運,則肌肉萎縮,水濕停滯,釀成痰濕,日積月累後肌膚鬆弛,肥胖乏力。

當然,不是所有的胖都是脾虛,一般來說,身材胖大,體力又差,容易氣喘流虛汗的人,基本上是脾虛。

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1.飲食重口

進入夏天,想必麻、辣、燙等重口味的食物,早已爬上很多人的餐桌。

偶爾吃一吃有助於除濕開胃,但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜,損害脾胃功能。

2.不吃主食

因為主食的消化最節能,產生的熱量低,最低限度的消耗脾氣。

反之許多甜食,熱量多,痰濕重,會加重脾氣的負擔。

3.總喝涼茶

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但不宜長期飲用,以免加重脾胃虛寒,月經期女性、準媽媽、產婦都不適合多飲。

4.嗜食生冷

有些人內寒外熱,溫度稍微高一點,就感覺熱的不行,因此養成了吃冷東西的習慣,實際他體內是偏寒的。

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1.脾怕濕

脾臟屬土,惡濕氣,它更喜歡待在喜歡乾燥的環境裡,而濕氣重的人,水濕困脾,一般都會脾虛。

2.脾怕寒

人的五臟六腑裡面,脾胃是最怕寒的,很多人稍微吃點寒,或是晚上吹了肚子吹了冷風,用不了多久就會肚子疼,甚至是腹瀉拉肚子。

艾灸是濕和寒的剋星! 草本閣  田丹健康工房購物

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能有效健脾的方法不多,艾灸算是比較突出的一個,因為脾臟最怕的兩樣東西,艾灸恰恰都能克制。

1.艾灸祛濕能力是一流的,它的能量滲透力強,甚至可以進入筋骨關節,將裡面藏納的濕氣驅趕出來。

艾灸過的人大多有灸出水珠的經歷,那也是排濕。

2.艾灸的熱力集中,通過刺激經絡穴位補充陽氣,可有效將脾胃內的寒氣驅散,為身體提供一個溫暖的環境。

脾裡多餘的濕氣、寒氣沒了,脾臟的消化吸收等功能強大,身體有足夠的氣血輸送到全身各處,人體的衰老速度也會放慢,青春常駐。

所以,女人如果發現自己有了脾虛的信號,一定別忘了艾灸!

尤其是趁著這個三伏天艾灸,更是順應天時。

常用的艾灸健脾穴位有

1.神闕:為任脈經穴,經常艾灸,可溫通元陽,脾胃健旺。

2.氣海:常用艾灸此穴,補元氣,暖脾陽,強壯後天之本,祛病養生減緩衰老。

3.足三里:為胃經合穴,全身四大總穴之一,經常用艾灸,具有健脾胃,補中氣,通經絡,和氣血的作用。

另外,小腿集中了脾胃經的不少穴位,比如足三里、陰陵泉。

將小腿從上到下依次按摩,按後覺得舒服就行了。

資料來源:老郎中祖傳秘方、田丹健康工房

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