回婦女醫學 / 亮麗肌膚如何調理?

亮麗肌膚如何調理?

2019-06-24   健康文摘編輯部

護膚是愛美人士每天都在做的事情,每天塗抹在保養品,想讓自己擁有潔白無瑕的肌膚,同時又顯得氣色好。

然而好的肌膚畢竟是少數,大多數人的臉上總是有不同的問題,如:乾皮、油皮、脫皮、長痘、色斑、蒼白、皺紋等,都是比較常見的皮膚問題。

想要擁有好的皮膚,就需要對自己的生活習慣做一些調整。

皮膚的狀況,跟我們的身體健康也有很大關係。

想要改善肌膚狀況:

1.保持身體的健康,加強身體鍛煉。

2.保持睡眠充足,睡眠是最為天然的護膚方法。

3.避免熬夜,熬夜是護膚的大敵,容易讓肌膚變得暗沉、長皺紋、長痘痘。

4.多吃水果蔬菜保持營養均衡,少吃垃圾食物。

在身體健康的前提下,根據自己的膚質選擇適合的護膚品,平時也可以每晚泡泡腳,對護膚也有好處。

除了這些行為習慣之外,多吃這些藥膳食療也能幫助我們護膚。  

1.花生紅棗湯

這是一道補血湯,對於氣血差而導致皮膚的情況有改善作用,長期食用能美容養顏。

做法:將花生米和紅棗一起洗淨,加水煮至熟爛後加入冰糖調味即可食用。

2.蘿蔔粥

這道粥長期吃能夠讓臉色白淨,皮膚細膩。

做法:將白蘿蔔切丁後與粳米煮成粥食用即可。

3.芝麻當歸粉

這個粉有滋補肝腎、養血潤膚的功效。

做法:將黑芝麻炒熟後與當歸一起磨成細粉,每天飯後取一勺服用即可。

4.黃豆豬肝湯

這道湯能補肝補血,經常食用能讓面色紅潤有光澤。

做法:將豬肝洗淨切片,與黃豆一起放入燉鍋中燉湯食用。

5.百合粥

百合有滋陰養肺的功效,這道粥可補肺滋陰,還能幫助潤膚養顏。

做法:將粳米熬成粥,加入鮮百合煮至熟透加些冰糖調味即可食用。

6.養顏糕

這道糕點有滋養皮膚、潤養氣色的作用。

做法:取豬脊髓烘乾後磨成粉末,加入研好的糯米粉和適量鮮奶拌勻飲用。

7.雞肉餛飩

這道食物有補脾養胃、活血養顏的功效。

做法:將雞肉和蔥白切成細絲,加入調味料拌勻當成餛飩餡包好煮熟了食用即可。

8.薑汁餅

生薑有驅寒養胃的功效,薑汁餅還能夠美容駐顏。

做法:取適量生薑搗碎取汁,與麵粉一起拌勻了製作成餅,蒸熟了食用即可。

以上幾種藥膳食療方式都是可以美容護膚的,想要養出好氣色,需要長期食用。

除了這些食療方,還有許多食物也是可以幫助美容養顏的,多吃水果蔬菜也會對我們的皮膚產生好處。

所以想要保持年輕,從良好的習慣做起。

資料來源:99健康網、田丹健康工房
1
文章分享
更多文章
專題報導
六種藥食同源的中草藥
六種藥食同源的中草藥

中醫認為,腎虛多為長期積累成疾,切不可急於求成而用大補之藥進補。 在眾多的中草藥中,...

詳細內容
一個穴位疏通全身氣血
一個穴位疏通全身氣血

不知道大家有沒有聽說過一句老話叫做膽經堵,全身堵。 足少陽膽經是一條很長的經絡,從足...

詳細內容
六款豐胸海鮮,吃出好胸材
六款豐胸海鮮,吃出好胸材

1.黃花魚 對於節食減肥的人來說,黃花魚是十分合適的食品。 黃花魚熱量...

詳細內容
柚子皮可治療的病
柚子皮可治療的病

秋冬季節,是吃柚子的好季節,在吃完柚子之後,柚子皮你扔了嗎? 千萬不要扔啊,它可以治...

詳細內容
最補血的五種食物
最補血的五種食物

為什麼突然變得容易生病、食欲不振? 彎腰再起身感覺頭昏目眩,甚至天旋地轉的? ...

詳細內容
三伏天,防寒更重要
三伏天,防寒更重要

2019年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天。 ◆ 初伏:7月12日~7月21日; ...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回婦女醫學 / 亮麗肌膚如何調理?

亮麗肌膚如何調理?

2019-06-24   健康文摘編輯部

護膚是愛美人士每天都在做的事情,每天塗抹在保養品,想讓自己擁有潔白無瑕的肌膚,同時又顯得氣色好。

然而好的肌膚畢竟是少數,大多數人的臉上總是有不同的問題,如:乾皮、油皮、脫皮、長痘、色斑、蒼白、皺紋等,都是比較常見的皮膚問題。

想要擁有好的皮膚,就需要對自己的生活習慣做一些調整。

皮膚的狀況,跟我們的身體健康也有很大關係。 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點

想要改善肌膚狀況:

1.保持身體的健康,加強身體鍛煉。

2.保持睡眠充足,睡眠是最為天然的護膚方法。

3.避免熬夜,熬夜是護膚的大敵,容易讓肌膚變得暗沉、長皺紋、長痘痘。

4.多吃水果蔬菜保持營養均衡,少吃垃圾食物。

在身體健康的前提下,根據自己的膚質選擇適合的護膚品,平時也可以每晚泡泡腳,對護膚也有好處。

除了這些行為習慣之外,多吃這些藥膳食療也能幫助我們護膚。  

1.花生紅棗湯

這是一道補血湯,對於氣血差而導致皮膚的情況有改善作用,長期食用能美容養顏。

做法:將花生米和紅棗一起洗淨,加水煮至熟爛後加入冰糖調味即可食用。 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

2.蘿蔔粥

這道粥長期吃能夠讓臉色白淨,皮膚細膩。

做法:將白蘿蔔切丁後與粳米煮成粥食用即可。

3.芝麻當歸粉

這個粉有滋補肝腎、養血潤膚的功效。

做法:將黑芝麻炒熟後與當歸一起磨成細粉,每天飯後取一勺服用即可。

4.黃豆豬肝湯

這道湯能補肝補血,經常食用能讓面色紅潤有光澤。

做法:將豬肝洗淨切片,與黃豆一起放入燉鍋中燉湯食用。

5.百合粥

百合有滋陰養肺的功效,這道粥可補肺滋陰,還能幫助潤膚養顏。

做法:將粳米熬成粥,加入鮮百合煮至熟透加些冰糖調味即可食用。

6.養顏糕

這道糕點有滋養皮膚、潤養氣色的作用。

做法:取豬脊髓烘乾後磨成粉末,加入研好的糯米粉和適量鮮奶拌勻飲用。 草本閣  田丹健康工房購物

熱門商品快訊

7.雞肉餛飩

這道食物有補脾養胃、活血養顏的功效。

做法:將雞肉和蔥白切成細絲,加入調味料拌勻當成餛飩餡包好煮熟了食用即可。

8.薑汁餅

生薑有驅寒養胃的功效,薑汁餅還能夠美容駐顏。

做法:取適量生薑搗碎取汁,與麵粉一起拌勻了製作成餅,蒸熟了食用即可。

以上幾種藥膳食療方式都是可以美容護膚的,想要養出好氣色,需要長期食用。

除了這些食療方,還有許多食物也是可以幫助美容養顏的,多吃水果蔬菜也會對我們的皮膚產生好處。

所以想要保持年輕,從良好的習慣做起。

資料來源:99健康網、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2019 台灣健康文摘報