回婦女醫學 / 四通,女性健康的關鍵

四通,女性健康的關鍵

2019-04-18   健康文摘編輯部

對於女生而言,體內臟腑的健康與子宮運作的正常,有著相輔相成的關係。

現代的女生愈來愈深刻瞭解到,注重外表容貌對於感情與事業多半可以有很大的助益。

然而,只知其一不知其二的結果,往往只能維持短暫的瞬間,不久便因為身心資源消耗殆盡而每況愈下。

美麗與健康的兼得,只要從源頭做起,才可以美得很久,更可以活力四射地享受快意人生,這才是真正的美人的關鍵喔!

月經不調是女性朋友最頭疼的一件事,不管是推遲,提前,痛經,大大小小都是問題。

女性健康,必須要知道的幾個點,現在就來告訴大家:

一、女性健康需要保證「四通」

這「四通」指的就是:大便通、小便通、汗水通、月經通。

這代表著身體的新陳代謝與各個系統的運作正常,人屬於健康的狀態。

能幫大家維持「四通」平衡的物質,就是你的良藥,反之則否,就是這麼簡單!

那保持「四通」的方法要從哪些方面入手呢?

1.吃

吃的好,機體可以獲得均衡的營養給細胞當作燃料,使全身的細胞能夠正常的工作,讓身體可以活動。

所以女性在攝入食物的時候,儘量要避免忌諱生冷冰涼的食物。

站在中醫的角度來看,冰涼的食物是讓子宮病變的因素之一,最好是不要碰,以免變成誘發病變的因數。

2.睡得好

好的睡眠就是養肝,就是舒壓,沒有正常的睡眠,對身體來講,影響是非常大的。

我們發現月經遲遲不來、週期紊亂、多囊卵巢綜合徵,以及不孕症狀的女性們,多半都是生活作息不正常,有熬夜習慣的情形。

睡眠不正常,身體經常等不到充分的休息,很容易疲憊,補覺只是杯水車薪,長期下來,身體不出毛病都難。

重新調整生活作息,才是最根本之道,跟隨大自然的規律,日出而作,日落而息。

3.排的出

這個意思指的是,排便正常、排尿正常、排汗正常。

女人臉上起痘痘、長痤瘡、脾氣暴躁,很多人單純以為是體內的激素失調,其實不然。

在中醫的角度來看,多是飲食失節、操勞過度、情緒失控導致的。

從而引起臟腑功能失調、氣血紊亂、大腸的傳導功能失常,由此導致便秘。

其實便秘是百病之源,長痘痘只不過是身體發出的一個信號。

「想長壽,腸道裡不能有殘渣廢物。」

便秘不會導致人直接死亡,卻會加速老化,加重病情。

排尿和排汗,其實也是一樣的道理。

4.月經順利

只要女性身體發育成熟之後,月經一定會自然地出現,只要月經不來、早來、晚來,或者出現月經量多、量少、惡臭、腹痛等情況,就表示身體出現了問題。

月經除了是女生的健康、懷孕信號之外,每個月都要經歷失血,反而強化了體內造血系統的功能。

資料來源:女人該懂的那些事、田丹健康工房
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2019-04-18   健康文摘編輯部

對於女生而言,體內臟腑的健康與子宮運作的正常,有著相輔相成的關係。

現代的女生愈來愈深刻瞭解到,注重外表容貌對於感情與事業多半可以有很大的助益。

然而,只知其一不知其二的結果,往往只能維持短暫的瞬間,不久便因為身心資源消耗殆盡而每況愈下。

美麗與健康的兼得,只要從源頭做起,才可以美得很久,更可以活力四射地享受快意人生,這才是真正的美人的關鍵喔!

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月經不調是女性朋友最頭疼的一件事,不管是推遲,提前,痛經,大大小小都是問題。

女性健康,必須要知道的幾個點,現在就來告訴大家:

一、女性健康需要保證「四通」

這「四通」指的就是:大便通、小便通、汗水通、月經通。

這代表著身體的新陳代謝與各個系統的運作正常,人屬於健康的狀態。

能幫大家維持「四通」平衡的物質,就是你的良藥,反之則否,就是這麼簡單!

那保持「四通」的方法要從哪些方面入手呢?

1.吃

吃的好,機體可以獲得均衡的營養給細胞當作燃料,使全身的細胞能夠正常的工作,讓身體可以活動。

所以女性在攝入食物的時候,儘量要避免忌諱生冷冰涼的食物。

站在中醫的角度來看,冰涼的食物是讓子宮病變的因素之一,最好是不要碰,以免變成誘發病變的因數。 草本閣  田丹健康工房購物

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2.睡得好

好的睡眠就是養肝,就是舒壓,沒有正常的睡眠,對身體來講,影響是非常大的。

我們發現月經遲遲不來、週期紊亂、多囊卵巢綜合徵,以及不孕症狀的女性們,多半都是生活作息不正常,有熬夜習慣的情形。

睡眠不正常,身體經常等不到充分的休息,很容易疲憊,補覺只是杯水車薪,長期下來,身體不出毛病都難。

重新調整生活作息,才是最根本之道,跟隨大自然的規律,日出而作,日落而息。

3.排的出

這個意思指的是,排便正常、排尿正常、排汗正常。

女人臉上起痘痘、長痤瘡、脾氣暴躁,很多人單純以為是體內的激素失調,其實不然。

在中醫的角度來看,多是飲食失節、操勞過度、情緒失控導致的。

從而引起臟腑功能失調、氣血紊亂、大腸的傳導功能失常,由此導致便秘。

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「想長壽,腸道裡不能有殘渣廢物。」

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4.月經順利

只要女性身體發育成熟之後,月經一定會自然地出現,只要月經不來、早來、晚來,或者出現月經量多、量少、惡臭、腹痛等情況,就表示身體出現了問題。

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資料來源:女人該懂的那些事、田丹健康工房

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