回婦女醫學 / 多吃此菜,皮膚細膩又光滑

多吃此菜,皮膚細膩又光滑

2019-03-21   健康文摘編輯部

荷蘭豆中含有的豐富維生素A原,可在人體內轉化為維生素A,對淡化面部黑色素,潤澤皮膚,具有顯著功效。

另外還可以保持皮膚彈性,補充肌膚的養分,使皮膚白皙細膩柔滑,可延緩衰老和淡化色斑的作用。

荷蘭豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動

可以抑制人體向脂肪的轉化,而且能加快人體代謝,加快大便的排泄,同時也促進身體多餘水分的排出。

經常食用荷蘭豆,可以預防肥胖,防止大肚腩,使身體苗條。

荷蘭豆歸脾、胃經,能益中氣,調和脾胃,對脾虛氣弱、脾胃不和等均有作用。

荷蘭豆含有多種人體所需營養,尤其是其含有豐富的優質蛋白質,能提高身體的免疫力,從而提高身體對疾病的抵抗力。

春天了,女性多吃此菜,皮膚細膩又光滑,大肚子不見了,更顯年輕

◆ 推薦做法-荷蘭豆炒蝦仁

材料:荷蘭豆150克、水發黑木耳100克、蝦仁150克、胡蘿蔔片適量、大蒜適量、沙拉油適量、精鹽適量、蠔油適量。

做法:

1.荷蘭豆洗淨中間切段,水發黑木耳洗淨,海蝦去皮去沙線放少許精鹽醃制5分鐘,大蒜切片,胡蘿蔔切菱形片。

2.炒鍋燒熱放入適量的沙拉油,燒熱加入少部分大蒜爆鍋,爆出香味放入蝦仁和胡蘿蔔片中火翻炒。

3.待蝦仁變色放入黑木耳和荷蘭豆大火繼續翻炒至變色,加適量的精鹽、蒜片和蠔油翻炒均勻即可出鍋。

◆ 推薦做法-荷蘭豆炒臘腸

材料:荷蘭豆250克、臘腸2根、蒜蓉少許、鹽少許。

做法:

1.臘腸放開水裡煮5分鐘,撈起瀝乾切小片。

2.荷蘭豆洗浄,放開水(水裡要加點鹽和油)裡焯一下,變色就撈起,用冷水沖冼一下,這樣可以保持荷蘭豆的翠綠。

3.鍋燒熱放油,放入蒜蓉炒香,接著放入臘腸翻炒片刻,再倒入荷蘭豆翻炒1分鐘,調入少許鹽拌勻即可。

資料來源:老郎中祖傳秘方、田丹健康工房
1
文章分享
更多文章
專題報導
男性夏季如何養生?

炎熱夏季,新陳代謝速度快,高溫潮濕的環境,容易讓人們心煩意亂,從而引起發熱和上火。 ...

詳細內容
道理都懂,就是忍不住吼孩子

如何預防情緒崩潰 也許有人覺得,那些對我都沒用。 我本來心情好好的,卻也會瞬間...

詳細內容
滋陰平肝兩杯茶

身體虛弱、抑鬱是肝氣鬱結,屬於少陽之症;而囂張跋扈、暴躁是肝火旺盛,屬於厥陰之症。 ...

詳細內容
冬天甩甩手,百病自然無!

★ 一套甩手操,疾病繞著走 中醫認為,在氣血快速流通的作用下,一些壞死細胞、體內垃圾...

詳細內容
每天堅持踮踮腳,踮走百病人不老

踮腳,別看只是一個很小的動作,但卻是一種古老的養生方法哦! 中老年人平時多多踮腳,功...

詳細內容
世界上最健康的生活方式

1.生活 少食肉、曬太陽、雨中行、常唱歌、飯後息、挺起胸、靜坐思、天倫樂、步當車、行...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回婦女醫學 / 多吃此菜,皮膚細膩又光滑

多吃此菜,皮膚細膩又光滑

2019-03-21   健康文摘編輯部

荷蘭豆中含有的豐富維生素A原,可在人體內轉化為維生素A,對淡化面部黑色素,潤澤皮膚,具有顯著功效。

另外還可以保持皮膚彈性,補充肌膚的養分,使皮膚白皙細膩柔滑,可延緩衰老和淡化色斑的作用。

荷蘭豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動

可以抑制人體向脂肪的轉化,而且能加快人體代謝,加快大便的排泄,同時也促進身體多餘水分的排出。 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點

經常食用荷蘭豆,可以預防肥胖,防止大肚腩,使身體苗條。

荷蘭豆歸脾、胃經,能益中氣,調和脾胃,對脾虛氣弱、脾胃不和等均有作用。

荷蘭豆含有多種人體所需營養,尤其是其含有豐富的優質蛋白質,能提高身體的免疫力,從而提高身體對疾病的抵抗力。

春天了,女性多吃此菜,皮膚細膩又光滑,大肚子不見了,更顯年輕

◆ 推薦做法-荷蘭豆炒蝦仁

材料:荷蘭豆150克、水發黑木耳100克、蝦仁150克、胡蘿蔔片適量、大蒜適量、沙拉油適量、精鹽適量、蠔油適量。 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

做法:

1.荷蘭豆洗淨中間切段,水發黑木耳洗淨,海蝦去皮去沙線放少許精鹽醃制5分鐘,大蒜切片,胡蘿蔔切菱形片。

2.炒鍋燒熱放入適量的沙拉油,燒熱加入少部分大蒜爆鍋,爆出香味放入蝦仁和胡蘿蔔片中火翻炒。

3.待蝦仁變色放入黑木耳和荷蘭豆大火繼續翻炒至變色,加適量的精鹽、蒜片和蠔油翻炒均勻即可出鍋。

◆ 推薦做法-荷蘭豆炒臘腸

材料:荷蘭豆250克、臘腸2根、蒜蓉少許、鹽少許。

做法:

1.臘腸放開水裡煮5分鐘,撈起瀝乾切小片。 草本閣  田丹健康工房購物

熱門商品快訊

2.荷蘭豆洗浄,放開水(水裡要加點鹽和油)裡焯一下,變色就撈起,用冷水沖冼一下,這樣可以保持荷蘭豆的翠綠。

3.鍋燒熱放油,放入蒜蓉炒香,接著放入臘腸翻炒片刻,再倒入荷蘭豆翻炒1分鐘,調入少許鹽拌勻即可。

資料來源:老郎中祖傳秘方、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2019 台灣健康文摘報