回婦女醫學 / 三道防線,水嫩肌膚少皺紋!

三道防線,水嫩肌膚少皺紋!

2019-02-01   健康文摘編輯部

一到冬季,皮膚就越來越乾燥,不少人身上會出現皮屑、碎磁般的紋理、皮膚皸裂,甚至皮膚瘙癢、過於敏感、皮疹等症。

像是打破了皮膚的平衡,會出現各種各樣的問題,人也更顯得憔悴了~

好端端的皮膚是怎麼「燥起來」的?

為什麼冬季的「面子問題」特別嚴重?

一、是什麼導致皮膚水分的丟失

冬天氣溫較低,寒風拂面,又時常呆在暖氣房裡。

相對而言,人體皮膚的水分會加快流失,皮膚容易變得乾燥、粗糙、抵抗力下降。

但除了天氣等外界因素,造成皮膚乾燥的內在原因主要是以下幾個方面:

1.皮脂腺分泌過少

皮脂腺分泌的皮脂能鎖住皮膚中的水分,避免蒸發,同時它能與汗液和乳酸混合在一起,形成皮脂膜,以保護皮膚的健康。

冬季氣溫降低,皮脂腺分泌較少。

另外,隨著年齡的增長,皮膚汗腺和油脂腺會出現生理性退化,這就是為什麼冬天皮膚更缺水。

★ 小提醒

女性皮脂腺活力弱於男性,更易乾燥。

2.角質層破壞

人體角質層就像是保護皮膚的屏障,構成了保護肌膚的三道防線:

第一道防線-皮脂膜

皮脂膜的主要成分是角鯊烯、蠟脂、甘油三酯、膽固醇和水分,其脂質部分可使皮膚滑潤、富有光澤。

皮脂膜中的水分可使皮膚保持一定的濕潤,防止乾裂。

雖然平時洗臉的時候,我們一遍遍的將其洗掉,但因其對皮膚的滋潤作用,皮膚自身的調節能力才會一遍又一遍地恢復皮脂膜。

第二道防線-細胞間脂質

這些脂質上下重疊,鑲嵌排列組成磚牆結構,非常堅韌,能夠阻擋異物和病菌侵入。

對多種物理和化學性刺激具有很強的耐受力,並能防止體內組織液向外流失。

第三道防線-天然保濕因數

人體的角質層存在各種天然的保濕因數,如尿素、PCA鈉、氨基酸等等,它們的作用就是吸水、鎖水。

一旦保濕因數出現問題,皮膚保濕度就會下降,水分也更容易丟失。

角質層其實也很脆弱,去油過度、物理摩擦頻繁、含酸產品(如:水楊酸、果酸等)使用過度等都會使其遭到破壞。

正常情況下,角質層的含水量在10~20%左右,當角質層含水量少於10%時,皮膚就會變得粗糙,甚至脫屑、皸裂。

 

二、皮膚乾燥的助推手

除了皮膚的保護機制遭到破壞,還有一些使皮膚變得乾燥的助推手:

1.健康失衡

基礎性的疾病、過度疲勞、長期的精神壓力都會使我們的健康失去平衡。

血液循環變差、新陳代謝減弱,肌膚就會變得沒有活力,容易產生乾燥及粗糙的現象。

2.減肥及偏食

極端的減肥及偏食會導致人體營養不良。

當皮膚無法得到充足的營養素時,就會失去彈性及水分,使皮膚變得乾燥而脆弱。

三、樹起皮膚的保護傘

想讓皮膚水嫩嫩的,最簡單的方法就是多喝水。

此外,還有以下四種方法能保護我們的皮膚:

1.合理清洗

洗澡時間過長、水溫過高,都容易使皮膚失去天然油脂和水分,導致皮膚又紅又癢,乾燥緊繃。

因此建議適當的減少冬季洗澡的次數,時間控制在10分鐘,水溫控制在40℃。

另外,不要頻繁使用香皂、沐浴露等產品,洗澡後建議用護膚乳塗抹全身。

2.合理選用潤膚產品

保濕產品分三類,我們可以根據自己的膚質選擇合適的保濕產品。

① 吸濕劑類

原料包括甘油、丁二醇、乳酸鈉、尿素等一些小分子物質。

能夠從環境中吸收水,使角質層由內而外形成水濃度梯度,補充從角質層散發丟失的水分。

② 封閉劑類

原料包括脂肪酸、凡士林、蘆薈、牛油果油等。

能在皮膚表面形成疏水性的薄層油膜,有加固皮膚屏障的作用。

③ 仿生類

添加與表皮、真皮成分相同或相似的「仿生」原料,如天然保濕因數、脂質屏障劑、生物大分子等。

補充皮膚天然成分的不足,增強自身保濕,具有修復皮膚屏障的作用。

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三道防線,水嫩肌膚少皺紋!

2019-02-01   健康文摘編輯部

一到冬季,皮膚就越來越乾燥,不少人身上會出現皮屑、碎磁般的紋理、皮膚皸裂,甚至皮膚瘙癢、過於敏感、皮疹等症。

像是打破了皮膚的平衡,會出現各種各樣的問題,人也更顯得憔悴了~

好端端的皮膚是怎麼「燥起來」的?

為什麼冬季的「面子問題」特別嚴重?

一、是什麼導致皮膚水分的丟失

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但除了天氣等外界因素,造成皮膚乾燥的內在原因主要是以下幾個方面:

1.皮脂腺分泌過少

皮脂腺分泌的皮脂能鎖住皮膚中的水分,避免蒸發,同時它能與汗液和乳酸混合在一起,形成皮脂膜,以保護皮膚的健康。

冬季氣溫降低,皮脂腺分泌較少。

另外,隨著年齡的增長,皮膚汗腺和油脂腺會出現生理性退化,這就是為什麼冬天皮膚更缺水。

★ 小提醒

女性皮脂腺活力弱於男性,更易乾燥。

2.角質層破壞

人體角質層就像是保護皮膚的屏障,構成了保護肌膚的三道防線:

第一道防線-皮脂膜

皮脂膜的主要成分是角鯊烯、蠟脂、甘油三酯、膽固醇和水分,其脂質部分可使皮膚滑潤、富有光澤。

皮脂膜中的水分可使皮膚保持一定的濕潤,防止乾裂。

雖然平時洗臉的時候,我們一遍遍的將其洗掉,但因其對皮膚的滋潤作用,皮膚自身的調節能力才會一遍又一遍地恢復皮脂膜。

第二道防線-細胞間脂質

這些脂質上下重疊,鑲嵌排列組成磚牆結構,非常堅韌,能夠阻擋異物和病菌侵入。

對多種物理和化學性刺激具有很強的耐受力,並能防止體內組織液向外流失。

第三道防線-天然保濕因數

人體的角質層存在各種天然的保濕因數,如尿素、PCA鈉、氨基酸等等,它們的作用就是吸水、鎖水。 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

一旦保濕因數出現問題,皮膚保濕度就會下降,水分也更容易丟失。

角質層其實也很脆弱,去油過度、物理摩擦頻繁、含酸產品(如:水楊酸、果酸等)使用過度等都會使其遭到破壞。

正常情況下,角質層的含水量在10~20%左右,當角質層含水量少於10%時,皮膚就會變得粗糙,甚至脫屑、皸裂。

 

二、皮膚乾燥的助推手

除了皮膚的保護機制遭到破壞,還有一些使皮膚變得乾燥的助推手:

1.健康失衡

基礎性的疾病、過度疲勞、長期的精神壓力都會使我們的健康失去平衡。

血液循環變差、新陳代謝減弱,肌膚就會變得沒有活力,容易產生乾燥及粗糙的現象。

2.減肥及偏食

極端的減肥及偏食會導致人體營養不良。

當皮膚無法得到充足的營養素時,就會失去彈性及水分,使皮膚變得乾燥而脆弱。

三、樹起皮膚的保護傘

想讓皮膚水嫩嫩的,最簡單的方法就是多喝水。

此外,還有以下四種方法能保護我們的皮膚:

1.合理清洗

洗澡時間過長、水溫過高,都容易使皮膚失去天然油脂和水分,導致皮膚又紅又癢,乾燥緊繃。

因此建議適當的減少冬季洗澡的次數,時間控制在10分鐘,水溫控制在40℃。

另外,不要頻繁使用香皂、沐浴露等產品,洗澡後建議用護膚乳塗抹全身。

2.合理選用潤膚產品

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① 吸濕劑類

原料包括甘油、丁二醇、乳酸鈉、尿素等一些小分子物質。

能夠從環境中吸收水,使角質層由內而外形成水濃度梯度,補充從角質層散發丟失的水分。 草本閣  田丹健康工房購物

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補充皮膚天然成分的不足,增強自身保濕,具有修復皮膚屏障的作用。

3.注重防曬

無論是什麼季節、什麼天氣,都要注重防曬。

哪怕是陰天,紫外線指數也不一定低,所以出門擦防曬霜是不可少的,戴帽子、口罩也可以。

4.維生素保健法

維生素A能刺激膠原蛋白產生,改善皮膚粗糙、減少皮膚細紋;

維生素C能中和自由基,淡化色斑、提亮膚色;

維生素E具有抗氧化作用,能緩解敏感肌膚,抗老化。

日常的蔬菜水果中都含有較多的維生素,要保證足量攝入。

資料來源:大醫生、田丹健康工房

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