回婦女醫學 / 延緩衰老,不花一分錢!

延緩衰老,不花一分錢!

2019-01-29   健康文摘編輯部

就讓一天的美麗從清晨開始

告訴你關於清早的幾件小事,不用花太多時間,也無需太多精力,就能積累你的年輕指數。

不用花錢,只需要一雙巧手堅持做這幾件事,就能發現皮膚顯著改善哦!

1.洗臉水溫細思量

◆ 想要強健肌膚,就用冷水洗臉;

◆ 想要收細毛孔,就選擇冷熱水交替洗臉;

◆ 但如果一清早肌膚出現過敏症狀,就要選擇溫水洗臉,將肌膚刺激降到最低。

★ 友情提示

低泡或者無泡的洗面乳刺激更小,過敏的日子最適合。

2.早晨一杯薏仁水

喝慣了蜂蜜水或者牛奶,今天開始改喝薏仁水。

既能為身體補充水分,又能利尿去火、消腫排毒,幫助淨化身體小環境。

★ 友情提示

薏仁也可以和綠豆、百合等同煮,尤其適合夏日食用。

3.消浮腫,找回好精神

剛起床,眼部、臉部都陷入嚴重的浮腫狀態,教你一招。

取一塊柔軟的毛巾包覆兩個冰塊,輕輕按摩浮腫的位置,眼部輕輕打圈按壓,面部沿淋巴走向由上而下直至頸部。

★ 友情提示

不要讓冰塊直接解除肌膚,以免過度刺激。

4.快速順直長髮

早上起來,頭髮容易四處飛舞,可以噴上髮妝水或護髮露,5~6分濕就足夠了,再用吹風機吹直,僅僅3分鐘,頭髮馬上變柔順。

如果出門後才發現頭髮飛翹,護手霜也有免洗潤髮露的效果,但是注意少量使用,以免沾灰塵。

 
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延緩衰老,不花一分錢!

2019-01-29   健康文摘編輯部

就讓一天的美麗從清晨開始

告訴你關於清早的幾件小事,不用花太多時間,也無需太多精力,就能積累你的年輕指數。

不用花錢,只需要一雙巧手堅持做這幾件事,就能發現皮膚顯著改善哦!

1.洗臉水溫細思量

◆ 想要強健肌膚,就用冷水洗臉;

◆ 想要收細毛孔,就選擇冷熱水交替洗臉;

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2.早晨一杯薏仁水

喝慣了蜂蜜水或者牛奶,今天開始改喝薏仁水。

既能為身體補充水分,又能利尿去火、消腫排毒,幫助淨化身體小環境。

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薏仁也可以和綠豆、百合等同煮,尤其適合夏日食用。

3.消浮腫,找回好精神

剛起床,眼部、臉部都陷入嚴重的浮腫狀態,教你一招。

取一塊柔軟的毛巾包覆兩個冰塊,輕輕按摩浮腫的位置,眼部輕輕打圈按壓,面部沿淋巴走向由上而下直至頸部。

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不要讓冰塊直接解除肌膚,以免過度刺激。

4.快速順直長髮

早上起來,頭髮容易四處飛舞,可以噴上髮妝水或護髮露,5~6分濕就足夠了,再用吹風機吹直,僅僅3分鐘,頭髮馬上變柔順。 草本閣  田丹健康工房購物

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如果出門後才發現頭髮飛翹,護手霜也有免洗潤髮露的效果,但是注意少量使用,以免沾灰塵。

 

5.貼頭皮的秀髮需要倒立

頭髮又少又薄?最怕早上起來頭髮貼著頭皮,該怎麼做?

在髮根噴少量清水或者髮妝水,低頭,讓所有頭髮往下倒立,邊輕撥邊吹乾,效果立刻大改變。

6.按摩5分鐘,頭髮更纖巧、細嫩

按摩的神奇效果大過你想像,只需每天清晨用5分鐘按摩頭部和臉部,還可以延續到頸部,按壓鎖骨上方凹陷處。

養成好習慣,不僅能排水消腫,纖巧臉型,還能細嫩肌膚,提神醒腦。

★ 友情提示

特別注意按摩咀嚼肌,這可是纖巧小臉的關鍵。

7.訂製你的抗衰老早餐

營養學家告訴我們,不吃早餐的女人更容易變老。

早起10分鐘,給自己一頓健康早餐,不僅是健康的生活方式,還是由內而外的美容方式。

推薦的功能表包括穀物、牛奶、雞蛋、水果、堅果等。

★ 友情提示

一天不吃早飯,一周的健康功課也白做了。千萬別忽略早餐的重要性哦!

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8.巧克力式快樂生活

即使沒時間吃早餐,也要帶一小塊巧克力出門。

巧克力中的可可鹼能作用於血清素,讓人充滿幸福感,快樂的人自然更多美麗。

9.告訴自己,我真的很漂亮

每天出門前對著鏡子微笑,並且告訴自己「我很漂亮」。

有自信的女人才會美麗,才會神采飛揚。

衰老是正常現象,我們雖然不能阻止它的發生,卻能通過後天的努力讓自己的外表凍齡。

你可能發現身邊有些美人,跟別人氣質、皮膚就是不一樣,這多是因為她們日常看不見的努力而已!

資料來源:老郎中祖傳秘方、田丹健康工房

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