回婦女醫學 / 經期疼痛,對症下藥

經期疼痛,對症下藥

2018-10-17   健康文摘編輯部

痛經是最常見的婦科症狀之一,指經前或月經期出現下腹疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適。

據調查發現,有接近80%的女性有輕度以上的痛經,其中超過14%的女性痛經影響了正常生活。

痛經級數自測

1、腹痛難忍-2分;2、腹痛明顯-1分;3、坐臥不寧-2分;4、面色蒼白-1分

5、冷汗淋漓-2分;6、四肢厥冷-2分;7、需臥床休息-2分;8、影響工作學習-2分

9、伴腰部酸痛-1分;10、伴噁心嘔吐-1分;11、伴肛門墜脹-1分;12、休克-4分

13、用一般止痛措施疼痛暫緩-1分;14、用一般止痛措施不緩解-2分

15、疼痛一天以內-1分;16、疼痛期每增1天-2分

輕度(0~4分):此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解。

中度(4~10分):此類疼痛可適當選擇藥物治療。

重度(10~20分):需及時就醫。

那女性為什麼會痛經?有痛經時如何有效應對?這還得從痛經的分類說起!

一、痛經一般分為原發性和繼發性兩類。

1.原發性痛經

原發性痛經主要是生殖器官異常或者內分泌紊亂造成的,也可能是先天性因素引起的;

精神壓力過大也會出現痛經的問題。

因此女性要重視精神調節,月經前保持積極樂觀的心態,緩解緊張抑鬱的情緒,並要做好腰腹部的保暖。

2.繼發性痛經

繼發性痛經主要是婦科病引起的,女性如果長時間出現痛經,就需要做進一步檢查、治療,才能有效緩解痛經症狀。

二、以下四種婦科病,都有可能導致女性痛經。

1.子宮內膜異位症

子宮內膜異位症所引起的疼痛部位主要在下腹部和腰骶部,偶爾也會擴散到大腿和肛門。

病情較嚴重還會出現一些常見的上消化道症狀,如噁心、嘔吐、腹瀉等。

以下食療可緩解痛症。

雞蛋芎酒湯

材料:雞蛋、川芎、黃酒。

做法:前兩味加約600毫升的水同煮。蛋熟後去殼再煮10分鐘左右,加入適量的黃酒,食蛋飲湯。

應用:用於氣虛血瘀型子宮內膜異位症。症狀常見面色不華、厭倦神疲、腹痛綿綿、喜溫喜按。

經前3日服用,1日1劑,連服5天。

2.子宮腺肌症

子宮腺肌症是由子宮內膜侵入子宮肌層引起的一種良性病變。

這種子宮內膜組織會跟正常的組織一樣生長、脫落,形成月經。

但是,這些經血由於位置原因無法完全排出體外,會堆積在子宮基層,引起腹痛、甚至子宮增大。

專家表示,子宮腺肌症的高發年齡是30~40歲,所以這個年齡的女性要多加小心。

飲食禁忌:不宜食用熱性食物、含激素類食物、辛辣刺激性食物、高脂肪飲食。

 
1 2 3
文章分享
更多文章
專題報導
茶,人體器官最好的保護傘!

如果把人的身體比作機器,那麼器官就像這台機器上一個個的零件,隨著時光流逝,機器也會漸漸出毛...

詳細內容
每天捏脊10分鐘,疏通人體經絡

捏脊療法是一種比較特殊的背部按摩法,通過對老人脊背捏、拿、揉、按等手法來運行。 具有...

詳細內容
更年期常識大全

更年期,是女人生命中最重要的一個時期,90%的婦女都會出現不同的症狀,也是各種老年病、慢性...

詳細內容
血栓的死對頭,讓你的血管一通到底

我們知道,血栓可發生在任何年齡、任何時間,嚴重威脅著生命健康。那麼對於血栓,有什麼好的預防...

詳細內容
衰老,從哪裡開始?

一個人的衰老從哪兒開始?皺紋?記憶力?體力?都不對!其實是血管。 深藏在我們體內的血...

詳細內容
怕冷的調理方

不同的症狀,調理方法各不相同! 【手足冰涼】 一到冬天,即使不停喝熱水,穿再多...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回婦女醫學 / 經期疼痛,對症下藥

經期疼痛,對症下藥

2018-10-17   健康文摘編輯部

痛經是最常見的婦科症狀之一,指經前或月經期出現下腹疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適。

據調查發現,有接近80%的女性有輕度以上的痛經,其中超過14%的女性痛經影響了正常生活。

痛經級數自測

1、腹痛難忍-2分;2、腹痛明顯-1分;3、坐臥不寧-2分;4、面色蒼白-1分

5、冷汗淋漓-2分;6、四肢厥冷-2分;7、需臥床休息-2分;8、影響工作學習-2分

9、伴腰部酸痛-1分;10、伴噁心嘔吐-1分;11、伴肛門墜脹-1分;12、休克-4分

13、用一般止痛措施疼痛暫緩-1分;14、用一般止痛措施不緩解-2分

15、疼痛一天以內-1分;16、疼痛期每增1天-2分

輕度(0~4分):此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解。

中度(4~10分):此類疼痛可適當選擇藥物治療。 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點

重度(10~20分):需及時就醫。

那女性為什麼會痛經?有痛經時如何有效應對?這還得從痛經的分類說起!

一、痛經一般分為原發性和繼發性兩類。

1.原發性痛經

原發性痛經主要是生殖器官異常或者內分泌紊亂造成的,也可能是先天性因素引起的;

精神壓力過大也會出現痛經的問題。

因此女性要重視精神調節,月經前保持積極樂觀的心態,緩解緊張抑鬱的情緒,並要做好腰腹部的保暖。

2.繼發性痛經

繼發性痛經主要是婦科病引起的,女性如果長時間出現痛經,就需要做進一步檢查、治療,才能有效緩解痛經症狀。

二、以下四種婦科病,都有可能導致女性痛經。

1.子宮內膜異位症

子宮內膜異位症所引起的疼痛部位主要在下腹部和腰骶部,偶爾也會擴散到大腿和肛門。

病情較嚴重還會出現一些常見的上消化道症狀,如噁心、嘔吐、腹瀉等。

以下食療可緩解痛症。

雞蛋芎酒湯

材料:雞蛋、川芎、黃酒。

做法:前兩味加約600毫升的水同煮。蛋熟後去殼再煮10分鐘左右,加入適量的黃酒,食蛋飲湯。

應用:用於氣虛血瘀型子宮內膜異位症。症狀常見面色不華、厭倦神疲、腹痛綿綿、喜溫喜按。

經前3日服用,1日1劑,連服5天。

2.子宮腺肌症

子宮腺肌症是由子宮內膜侵入子宮肌層引起的一種良性病變。

這種子宮內膜組織會跟正常的組織一樣生長、脫落,形成月經。

但是,這些經血由於位置原因無法完全排出體外,會堆積在子宮基層,引起腹痛、甚至子宮增大。

專家表示,子宮腺肌症的高發年齡是30~40歲,所以這個年齡的女性要多加小心。 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

飲食禁忌:不宜食用熱性食物、含激素類食物、辛辣刺激性食物、高脂肪飲食。

 

3.盆腔淤血綜合徵

盆腔淤血綜合徵是由於慢性盆腔靜脈血液流出不暢、盆腔靜脈充盈、淤血所引起的一種獨特疾病。

這種痛經一般在經前加重,平時做劇烈運動,跑、跳時也會突然加重,性生活後同樣會加重疼痛。

此外,它還會出現便秘、煩躁、白帶增多和膀胱痛的症狀。

每日喝一碗苦菜萊菔湯,可以緩解由盆腔淤血帶來的痛症。

苦菜萊菔湯

材料:苦菜、金銀花、蒲公英、青蘿蔔切片。

做法:所有食材一起煎煮,去藥後吃蘿蔔喝湯。

應用:盆腔炎,濕熱瘀毒型病症,下腹脹痛,小腹兩側疼痛。每日一劑。

4.慢性盆腔炎

盆腔炎涉及的部位除了盆腔,還包括子宮、卵巢和輸卵管。炎症可局限於一個部位,也可以幾個部位同時發生。

慢性盆腔炎所引起的痛經主要特徵為雙側上腹持續疼痛,位置可從腹部蔓延到腰部,有時甚至引起肛門墜脹感。

不只經期,性生活、排便時腹痛症狀也會加重。

飲食禁忌:多吃高蛋白以及高維生素的食品;忌煙、酒等辛辣刺激性食物。

三、不同類型,不同治療

對於疾病引起的痛經越早治療越好。而非疾病引起的痛經有些也並不是你喝熱水、熱敷就可以緩解的。

據個人體質不同,中醫總結出五種不同類型的痛經。

1.濕熱蘊結型-清熱除濕,化瘀止痛

主要表現:經前或經期小腹灼痛、拒按;痛連腰骶,或平時小腹痛,經前疼痛加劇;

經量多或經期長,經色紫紅,質稠或有血塊;平時帶下量多,黃稠臭穢,或伴有低熱、小便黃赤等。

金錢草茶-泄熱化瘀止痛

用料:金錢草、郁金、蜂蜜。

2.氣滯血瘀型疏肝理氣、活血止痛

主要表現:經前或經期小腹脹痛、拒按;乳房脹痛;行經不暢,經色紫暗有塊,塊下痛減;伴有心煩易怒等。

益母草白芍雞蛋糖水-活血柔肝止痛

用料:益母草、白芍、雞蛋、冰糖。

3.氣血虛弱型補氣養血,和中止痛

主要表現:經期或經後小腹隱痛、喜按;月經量少,色淡質稀;伴有神疲乏力、頭暈、心悸、面色蒼白等。

黑豆紅棗茶-益氣養血止痛

用料:黑豆、大棗、紅糖。

4.腎氣虧損型溫經散寒,祛瘀止痛

主要表現:經期或經後小腹隱隱作痛、喜按;月經量少,色淡質稀;伴有頭暈、耳鳴、腰酸腿軟、面色晦暗等。

黑豆米酒雞蛋湯-補腎養血止痛 草本閣  田丹健康工房購物

用料:黑豆、雞蛋、米酒。

 

5.寒凝血瘀型溫經散寒,祛瘀止痛

主要表現:經前或經期小腹冷痛,得溫痛減;月經量少,經色暗,夾有血塊;平時手腳冰涼,容易怕冷,面色青白等。

艾葉當歸糖水-溫經和血止痛

用料:艾葉、當歸、紅棗、紅糖。

提示:以上藥方僅供參考,如需食用,還要遵醫囑。

四、關於經期的謠言

為了緩解痛經,很多人都相信各種江湖小偏方,遠離各種經期禁忌,殊不知,很多經期謠言都是騙人的。

1.經期不能洗頭?

經期是可以洗頭的,但是洗完頭之後,要馬上吹乾頭皮和髮根,這樣寒氣和濕氣才不會找上你,也不會引起偏頭痛。

2.經期不能運動?

身體條件允許的話,可以適當進行一些強度較小的有氧運動,例如瑜伽、散步等。

適當的運動能夠放鬆肌肉,反而有利於經血排出。但要避免強度太大的運動,避免血崩等症。

3.結婚生子能緩解痛經?

生孩子後再來大姨媽,子宮內膜比較容易脫落。

因此,由子宮內膜脫落引起的痛經能得到緩解,而其他原因引起的痛經還是無法得到緩解。

4.生理期怎麼吃都不胖?

生理期新陳代謝快,身體裡的水分會流失的比平時多,所以你會隱隱感覺體重好像在下降。

但你吃下去的熱量若堆積過多,還是會被身體轉化成脂肪。

5.痛經會遺傳?

沒有報導和資料顯示痛經會遺傳。但是痛經與生活環境、身體狀態、精神壓力、先天的體質等有關係。

所以母女都出現痛經,很有可能是在相同的生活環境和生活習慣下導致了痛經。

6.經血顏色深、結塊是生病的徵兆?

出現凝結、顏色變深都可能是正常現象。

因為大姨媽中不只有血液,還有很多其他物質,所以有血塊不一定就是有婦科病。

當然,如果你的月經血塊很多,又伴有比較嚴重的痛經,就需要去醫院檢查一下了。

資料來源:大醫生、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2018 台灣健康文摘報