痛經分四種，教你如何對症調理！

2021-04-17   健康文摘編輯部 646

痛經是指月經前或月經期出現的下腹疼痛，分為原發性痛經和繼發性痛經兩類。

☀ 原發性痛經

指生殖器官無器質性病變的痛經；

☀ 繼發性痛經

指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位症引起的痛經。

據統計，約20%的年輕女性都患有原發性痛經。

一、痛經的特點

① 多見於青春期，一般婚後消失。

② 月經前半天開始，月經期第1日最重，2～3日後緩解。

③ 常伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，嚴重時面色蒼白、出冷汗。

二、痛經的原因

原發性痛經的主要原因是情志不舒。

年輕的女孩都希望遇見自己心目中的白馬王子，當願望尚未實現時，常出現情志不舒，肝氣鬱滯。

其次是受涼，食涼飲冷，腿腳裸露易導致下焦寒涼。另外，腎虛、血虛也可導致原發性痛經。

三、痛經的治療

原發性痛經常伴有噁心、嘔吐、腹瀉等胃腸道症狀，故調理胃腸是治療原發性痛經的核心。

此外，還需根據不同的症狀或表現，進行有針對性的調理。

為了方便女性自行調理，以下幾款安全方便的代茶飲，建議根據自身情況，可服用這些藥食兩用的食材。

① 肝氣鬱滯型

表現為：小腹劇痛、墜脹、按壓更重，月經色黑有血塊。

調理方法：可服用行氣舒肝，養血柔肝，解熱除煩的代茶飲。

常用的藥食兩用的調理食材有

1.佛手

有疏肝解鬱，理氣和中，燥濕化痰之功

2.玳玳花

理氣寬胸，和胃止嘔

3.小茴香

可散寒止痛，理氣和中

三藥合用，可以行氣以疏肝，理氣以解鬱，散寒以止痛

1.桑椹

滋陰補血，生津，潤腸，起養血柔肝之效；

2.薄荷

發散風熱，清利咽喉，透疹解毒，既有疏肝解鬱之力，又行解熱除煩之功；

3.甘草

益氣補中，清熱解毒，緩急止痛，還可以調和藥性；

六藥相配，共奏行氣舒肝，養血柔肝，解熱除煩之功。

尤其適用於經前期綜合徵、抑鬱症、焦慮症、月經色黑有血塊的女性。

② 寒凝胞宮型

表現為：小腹冷痛，熱敷緩解，腰腹腿腳發涼。

調理方法：可飲用一些行氣活血，溫中散寒，補腎健脾的代茶飲。

常用的藥食兩用的調理食材有

1.玫瑰花

行氣解鬱，活血止痛；

2.丁香

溫中降逆，散寒止痛，溫腎助陽；

3.黃精

滋腎潤肺，補脾益氣；三藥合力行氣活血，疏肝健脾養腎。

4.龍眼肉

補益心脾，養血安神；

5.桑椹

滋陰補血，生津，潤腸；

五藥合用補瀉相宜

於補，既補氣又養血，既滋陰又生精，既補先天又補後天；

於瀉，既理氣又活血；於寒熱，選用寒性的桑葚配伍溫性的丁香，寒熱相適。

③ 血虛型

表現為：小腹隱痛，按壓緩解，月經量少色淡質稀。

調理方法：可飲用一些補益脾腎，滋陰養血的代茶飲。

常用的藥食兩用的調理食材有

1.龍眼肉

補益心脾，養血安神；

2.桑椹

滋陰補血，生津，潤腸，合龍眼肉同用，可使溫者不至過溫，寒者不至過寒；

3.炒芡實

補脾止瀉，益腎固精，除濕止帶，使脾氣足則精血化生有源；

4.黑芝麻

補肝腎，益精血，潤腸燥，使腎氣盛則精血封藏有道，精血同源，精能化血，精盛則血足，血足則養精；

5.橘皮

理氣健脾，燥濕化痰，可使諸藥補而不滯。

④ 腎虛型

表現為：小腹空痛，腰酸腿軟。

調理方法：可飲用滋腎陰，補腎陽的一類代茶飲。

常用的藥食兩用的調理食材有

1.枸杞子

補肝腎，明目，潤肺；

2.益智仁

補腎助陽，固精縮尿；

3.蓮子

補脾止瀉，固澀止帶，益腎固精，養心安神；

4.山藥

益氣養陰，補脾肺腎，固精止遺；

5.覆盆子

固精縮尿，益腎養肝

6.大棗

補中益氣，養血安神，緩和藥性。

上述食材也可泡製藥酒，黃酒或白酒均可，每日少量飲用，對腎虛引起的痛經可以產生很好的療效。

四、痛經的預防

① 保暖，穿厚褲鞋襪，禁食冷飲及寒涼食物。禁止游泳、冷水浴。

② 黃酒5斤，加生薑片半斤浸泡1天即可服用。取約50毫升溫熱，從月經前7天開始每晚服用，來月經後停用。