趕跑眼袋、黑眼圈!做個養眼美人
熊貓眼消不掉,看起來好像老了10歲!別總說沒休息好,其實是你的身體出了問題。
一、眼袋大是脾虛
如果臉上常常掛著大大的眼袋,休息好了也消不掉,那你可要注意了,這是脾虛的症狀。
二、脾虛毀顏值
女人脾虛了,肌肉逐漸變鬆弛,眼袋就越來越大。皮膚也會變得黯淡無光,不僅粗糙,皺紋也越來越多。說“脾虛堪比毀容”一點
也不誇張,能讓你一瞬間變成“黃臉婆”。
★ 脾虛怎麼吃?
脾虛的朋友一定要注意了,要常吃健脾食物。
同時,日常飲食不可過飽,油膩、生冷的食物儘量少吃,減少對脾臟的傷害。
★ 健脾小食譜
1.白扁豆山藥茶
功效
扁豆和山藥補脾益氣,同時含有大量的植物蛋白質,能有效補充肌肉營養,讓眼瞼緊繃有彈性,不易下垂。
食材:白扁豆20克、山藥20克。
做法
1.白扁豆炒至黃色,搗碎備用;
3.熬煮後去渣取水,加入適量白糖即可食用。
2.山藥薏米粥
功效
常吃山藥薏米粥能健脾益胃,助消化。山藥和薏米有很強的祛濕能力,水分不會在眼瞼堆積,不易產生眼袋。
食材:紅棗、山藥、薏米、大米、雞頭米、枸杞。
做法
1.山藥、紅棗洗淨切塊備用;
★皮膚不清爽需長痘
★美容皮面不均,是五臟六腑,出現形成表徵,表現出來的,必自我健康知識。 月經證各種表現是警訊 閉經、痛經、停經、子宮出血、更年期、躁鬱症,是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必需知的知識。 腰酸背痛是身體的警訊 您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 血壓高低者是警訊 是身體出現者,必自我先知,防病變未來知識。您立即必知的知識。 什麼是溫熱體 濕熱毒是重病源的。您立即必需知的知識。是保健康,保命長壽的守則。 蹲下去站不起來 起來很困難,是氣沒了,血沒了。您立即必知的知識。 氣虛血虛的 是身體的警訊,您必自我了解知識修護。您立即必知的知識。 憂鬱症是疾病原 您必自我了解知識修護。 過敏性是身體的風證過高 過敏體質是健康退化的表徵
您立即必知的知識。
健康需知保健
- 婦女證狀,學習會員知識須知,健康美麗。
- 四季感冒、八種咳嗽,學習會員知識防感染。
(一般感冒有五種證型,咳嗽有八種證型,需學習知識防感染。)
2.把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時;
3.將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中,加適量的水煮1小時即可食用。
三、熊貓眼是腎虛
如果你總是頂著熊貓眼,很可能就是腎虛了。
四、腎虛毛病多
女人要是腎虛了,能引發一大堆毛病。黑眼圈加重,白天工作腰酸背痛,晚上還失眠心煩,尿頻尿急,嚴重影響了生活品質。
★ 腎虛該怎麼吃?
腎虛的朋友應常吃羊肉、烏雞等溫補的食物。
生冷、涼性的食物一定要少吃,睡前不要飲過多的水,減輕腎的負擔。
★ 補腎小食譜
1.鮮奶芝麻糊
功效
黑芝麻和核桃都能補肝腎,改善由腎虛引起的眼部水腫。與蜂蜜和牛奶一同食用還能滋潤皮膚,除皺抗衰老,是一種非常適合女性朋友的甜品。
食材:黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。
做法
1.將黑芝麻炒熟,與核桃一起磨成粉末;
2.牛奶煮沸後加入磨好的芝麻核桃粉;
3.鮮奶芝麻糊煮好放涼後,加入適量蜂蜜即可食用。
2.枸杞羊肉湯
功效
羊肉最適合秋天進補,枸杞羊肉湯能有效地補血養腎,緩解腎虛導致的失眠心煩,睡得好才能有好氣色,就不會有黑眼圈了。
食材:羊排500克、當歸、桂圓、紅棗、枸杞、薑。
做法
1.羊排焯水,撈出浮渣備用;
2.放入熟羊排,加入少量薑片、當歸、桂圓、紅棗,熬煮2個小時;
3.加入枸杞攪拌後即可食用。
沒有眼袋、黑眼圈,誰也猜不到你的年齡。
趕快“吃掉”黑眼圈,做一個越活越年輕的養眼女人!
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