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婦女醫學 回婦女醫學 女人的屁股拍一拍,幾天後身體竟出現奇妙變化

女人的屁股拍一拍,幾天後身體竟出現奇妙變化

現代人不愛運動,導致血液不通暢,氣血不通暢,外邪就容易侵入體內,體內毒素排出緩慢,時間一久,淤塞堆積在體內,造成經脈堵塞,給健康留下隱患。

萬病皆是源於淤和堵,我們人體有一個中央,是最容易出現循環阻塞的問題,它就是我們——臀部。

屁股

一、臀部是人體的「毒窩」

很多人都忽略臀部護理,要知道臀部護理不僅是為了美觀,更是為了健康。

中醫認為:臀部位於人體的中部,是人體上下肢的交通樞紐,是七大經絡銜接的必經之處。

久坐、久站等不良行為,導致臀部血液循環受阻,毒素積累體內,造成各種疾病。

下面我們來看看,臀部毒素積聚會招致哪些健康危害。

1.臀積毒素、影響腰部

由於我們久坐、蹺二郎腿,臀部經絡不通,代謝不好。使臀部循環不暢、發涼,大量寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處。

臀部附近就像一個渣滓場,從而招致腰部問題。如:腰酸、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環不好。

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2.招致各種婦科疾病

臀部寒涼,盆腔內、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌,導致盆腔積液、盆腔炎、陰道炎等炎症,臀部周圍受寒,會使臀部經絡收縮,呈現痛經,月經不調,血色暗、血塊等。

當臀部多濕,會形成泌尿生殖系統的炎症,盆腔炎或陰道炎等;在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易構成囊腫,肌瘤等。

3.臀積毒素,影響外形比例

臀部、腿部、腰部易引發過多浮肉、過量的水份匯集,易產生濕症、寒症、身體變形、代謝減慢、人體比例不契合安康美的標規範比例。

臀部

二、臀部外形與身體健康

從臀部的外形可看出一個人的身體健康。下面我們來看看,臀部外形與安康的關係。

1.平直型

易得腫瘤疾病,上火、皮膚枯燥、脾氣躁、性子急。

2.後翹型

八髎骨突出易得婦科炎症,盆腔積液,子宮後位。

3.下垂型

易得腫瘤疾病及婦科炎症,盆腔積液,多發性囊腫,最容易癌變。

4.外擴型

子宮脫垂,月子後遺症,腰酸背痛,月經不調,月經淋漓不盡,小便失禁。

 

三、日常養護臀部

臀部除了是美麗與性感的象徵之外,還藏著許多健康的小秘密。

為了讓我們有一個美好的臀部,在日常中這些要點要謹記。

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1.堅持安康坐姿

斜坐在椅子上,會使壓力集中在脊椎尾端,形成血液循環不良,血氧供應缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3處,背脊挺直。

2.防止不良飲食習慣

抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣會造成血液循環不好、結締組織鬆弛,進而導致臀部鬆弛。

3.運動時不要穿三角內褲

運動時穿三角內褲,不用等到人老珠黃,臀部就會因彈性纖維組織鬆弛、支撐力不夠而向地心看齊。

4.多吃含鉀食品

研究表明,足量的鉀能夠促進細胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。

當鉀攝取缺乏時,細胞代謝會產生障礙,使淋巴循環減慢,細胞排泄廢物越來越艱難。

糙米飯、全麥麵包,豆類與花椰菜,這些食物含有大量的鉀元素,有助於掃除體內多餘水分。

5.防止久站

可別以為坐太久壓榨臀部不好,站著就沒問題了。錯!站太久,血液不易自遠程處回流,形成臀部供氧量缺乏,新陳代謝不好,還可能引起靜脈曲張。

6.拍打臀部

每天堅持拍打屁股5-10分鐘,能夠協助臀部血液循環,有效排出體內毒素。堅持一個月以上就會看到效果。

四、排毒穴位

除了臀部的日常養護外,同時也可以通過按摩和艾灸相關穴位,來促進臀部排毒。

承扶穴

1.承扶穴

位置:人體承扶穴位於大腿後面,臀下橫紋的中點。

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主治:腰骶臀股部疼痛,痔疾。

2.長強穴

位置:位於尾骨端與肛門之間。

主治:腰神經痛、癔病、痔瘡、泄瀉、便秘等疾病。

 

八髎穴

3.八髎穴

位置:骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎,共八個穴位。

主治:腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痺、小便不利、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎等病症。

4.腰俞穴

位置:取穴時一般採用俯臥姿勢,腰俞穴位於腰部,臀溝分開處即是。

主治疾病:腰俞穴的主治疾病為:指壓腰俞穴可以治療痔瘺、痔核、裂痔等疾病。

會陽穴

5.會陽穴

位置:在骶部,尾骨端旁開0.5寸。

主治:泄瀉、便血、痔疾、陽萎、帶下。

6.大腸俞穴

位置:腰部,當第4腰椎棘突下,旁開1.5寸。

主治:腹脹、泄瀉、便秘、腰痛。

關元俞

7.關元俞

位置:位於身體骶部,當第五腰椎棘突下,左右旁開1.5寸處。

主治:腹脹、腸鳴、瀉泄、月經不調、小便不利、腰痛。

8.小腸俞穴

位置:骶部,當第一仙椎左右旁開1.5寸處,與第一骶後孔齊平。

主治:下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿症等。

 

膀胱俞穴

9.膀胱俞穴

位置:穴道時常採取俯臥的姿勢,此穴位於身體骶部,第二仙椎左右二指寬處,與第二骶後孔齊平。

主治:此穴的主治疾病為:夜尿症、膀胱腎臟疾病等。

10.中膂俞穴

位置:中膂俞穴位於人體的骶部,當骶正中嵴旁1.5寸,平第3骶後孔。

主治:泄瀉、疝氣、腰脊強痛。

白環俞穴

11.白環俞穴

位置:在骶部,當骶正中嵴旁1.5寸,平第四骶後孔。

主治:腰骶、痛坐骨神經痛、子宮內膜炎、肛門諸肌痙攣、小兒麻痺後遺症、下肢癱瘓、尿瀦留等。

12.胞肓穴

位置:在臀部,平第2骶後孔,骶正中嵴旁開3寸。

主治:腸鳴、腹脹、便秘、癃閉、腰脊強痛。

秩邊穴

13.秩邊穴

位置:在臀部,平第4骶後孔,骶正中嵴旁開3寸。

主治:腰骶痛、下肢痿痺等腰及下肢病症、小便不利、便秘、痔疾、陰痛。

14.環跳穴

位置:側臥屈股,股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。

主治:腰胯疼痛、下肢痿痺等腰腿病證、健脾益氣。

五、兩個重要的臀部排毒重要穴位

天樞穴

1.天樞穴

天樞穴屬於足陽明胃經,是手陽明大腸經募穴。常用以治療腸胃疾病。

位置:在腹中部,臍中旁開2寸。

按揉辦法:以手指指腹或是指節,向穴位處往下輕壓,按至有微酸感後放開,或做環型畫圈動作,每個穴位按壓1至3分鐘,一天可按4至5次。

功效:增加代謝循環、刺激腸胃爬動、協助排便。

築賓穴

2.築賓穴

築賓穴是足少陰腎經的常用腧穴之一,位於小腿內側。

位置:位於小腿內側,在太谿穴與陰谷穴的連線上,太谿穴上5寸處。

按揉辦法:用大拇指指腹由下往上按,每天早晚各1次,每次推按1到3分鐘。

效果:協助人體散熱排毒。

資料來源:中醫養生
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