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看嘴唇就能知道是否宮寒

很多人說,嘴唇呈暗淡或發紫就是宮寒的體現,真的是這樣嗎?你想知道答案嗎?下面就來為你講解。

1.看嘴唇知宮寒

嘴唇是人身體狀況很重要的一項衡量標準。

根據中醫的判斷,如果女性的嘴唇長期處於乾涸脫皮且呈暗淡或發紫,或人中有痘印或嘴周有痘,很有可能是宮寒的體現,應該加以重視。

2.看經期知宮寒-月經異常

前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊。

腹寒冷有時作痛,經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。

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3.看身體狀況知宮寒

寒者的表現是渾身發胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。

4.看皮膚知宮寒

宮寒是女性美麗的大敵,很多女性因為有黃褐斑、黑眼圈苦惱不已。

其實這都是宮寒在作怪。因為宮寒容易導致氣血凝結,表現在面部就是黃褐斑、黑眼圈,要徹底消除這些面子問題,還是要暖宮,效果一定會讓大為驚訝。

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5.看氣色知宮寒

腰酸、氣色差很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實這禍根就是宮寒。

★ 宮寒吃什麼

1.吃枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。

由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

2.吃紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。

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能清心火、補心血,同時又富含鐵質並行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

 

3.喝桂圓紅豆大棗湯

紅豆用清水洗淨,浸泡2小時備用。桂圓去殼留肉備用。

泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸再加入桂圓。再次沸騰後,轉文火煲60分鐘。這些都是大補的食材。

桂圓紅棗

4.喝滋陰山藥小排湯

排骨洗淨,放入沸水中焯去血沫,山藥、胡蘿蔔洗淨去皮,切成滾刀塊。

鍋內倒3碗清水,加入薑片,待水煮開之後,將豬骨湯倒進鍋中。

放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞,待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可。

黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手,黃豆還含有豐富的鐵質,能讓你青春常駐。

山藥排骨

5.艾灸祛宮寒

艾灸取穴:關元、氣海、足三里、三陰交

關元:關元,屬任脈。在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。補腎培元、溫陽固脫。

氣海:氣海,屬任脈。在下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。利下焦、補元氣、行氣散滯。

足三里:足三里穴,是“足陽明胃經”的主要穴位之一,位於小腿外側,犢鼻下3寸,主治胃腸病證,下肢痿痺,神誌病,外科疾患,虛勞諸證。

三陰交:三陰交為足太陰脾經常用腧穴之一,為足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴。

三陰交在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。

常灸此穴可調補肝、脾、腎三經氣血,對治療內分泌失調,防治高血壓、糖尿病、冠心病等效果顯著。

資料來源:健康養生大百科
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