頸肩問題，先治小腸?

2018-12-19   健康文摘編輯部 1637

頸肩問題是多數現代人的標配，一旦惹上，輕則頸椎肩周部位痛、酸、脹，重則手麻、頭暈、頭昏，甚至還會心悸心慌。

經常有朋友諮詢，說艾灸後一段時間，如果停灸，疼痛就會復發，就是說頸肩問題比較頑固，無法斷根。

一般在這種情況下，建議他們不要「頭痛醫頭；腳痛醫腳」，而是多找找小腸的問題。

這是為什麼呢？

一、小腸屬火，最怕受寒

在中醫眼裡，小腸與心互為表裡，氣血相通，其性屬火、屬陽，其主要功能是受盛化物和泌別清濁。

◆ 受盛化物

指小腸接受由胃初步粉碎、向下傳導的食糜，在小腸中停留一定的時間，起到容器的作用，以利於進一步的消化。

◆ 泌清別濁

指小腸在對食糜進一步消化的基礎上，吸收其中的營養物質向脾傳導，並將食物殘渣傳送至大腸形成糞便、水分經腎臟滲入膀胱形成尿液。

◇ 那麼，小腸的這兩個功能通過什麼來實現呢？

一句話「有賴於小腸陽氣的充盛！」

並且，這一點已被現代醫學研究證實：

小腸是人體最大的消化器官，裡面的消化酶是食物進行化學反應的催化劑，但消化酶需要在37℃～40℃下才能正常工作。

◇ 為什麼現代人容易消化不良？

因為貪食寒涼、衣著暴露、愛吹冷氣等不良習慣耗傷小腸陽氣。

對於屬火、屬陽的小腸來說，陽氣不足，就會動能不足，就會出現以下症狀： 

1.身體吸收功能比較差，總是吃不胖或者補不起來；

2.飲食稍稍不注意就會肚子疼、拉肚子；

3.肚臍周圍冰涼、偶爾出現疼痛；

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4.頸肩部僵硬、活動範圍受限，特別是在吃完生冷食物、喝完冰的飲料啤酒之後更加明顯；

5.心慌，胸悶，經常情緒低落，甚至抑鬱症。

二、小腸與頸肩的關係

關於頸肩問題，西醫和中醫在認知上存在很大的不同。

◆ 西醫認為

頸肩問題是骨頭問題，主要診療方式重在矯正骨頭，常導致越治越麻煩。

◆ 中醫認為

頸肩問題是經絡問題，主要診視方式重在疏通經絡。

經絡得通，氣血得暢，則疼痛、僵直、麻木，甚至眩暈、眼花、胸悶等症狀都會自行消失。

需要注意的是，頸肩有問題，不能僅僅疏通頸肩部位的經絡。

因為主管頸肩的經絡並不在頸肩，而在兩條胳膊的外側。它就是小腸經！

寒主收引、凝滯，當陰寒之邪入侵小腸經，經絡就會不通，氣血就會受阻，導致肩胛到頸側的肌肉僵硬、板結。

要知道，小腸經的全稱是手太陽小腸經，「太陽」的意思就是陽氣最盛之處。

試想一下，原本最需要陽氣的地方變得冷冰冰的，各種煩人的問題肯定會紛紛找上門來。

所以，按摩也好、推拿也好、艾灸也好，不能只知道在頸肩處折騰，疏通小腸經才是關鍵！

三、升陽,頸肩問題的根治之法

小腸屬火、屬陽，是陽氣最盛之處，故要根除頸肩問題，必須改善小腸受寒和小腸經不通的情況。

最佳方法就是升陽，自然，艾灸是上上之選。

那麼，該如何升陽呢？主要分3步

● 第1步－溫補脾腎之陽 ●

小腸屬於中焦，與脾胃密切關聯，當小腸受寒、陽氣虧虛時，脾胃乃至腎的陽氣也必定會受到牽連。

所以，為小腸驅寒的思路，其根本在於如何溫補脾腎之陽。

★ 建議取穴

神闕、關元，每個穴位灸20～30分鐘。

如果擔心上火，在灸完這兩個穴位後，建議多灸腿以引火下行，比如足三里、三陰交、湧泉等穴。 

● 第2步－疏通頸肩部位 ●

頸肩部位，主要灸透3個穴位：肩井、頸夾脊、大椎。

★ 肩井

我們常用捏肩來消除疲勞，其實捏肩就包括了肩井所在的範圍。

中醫在推拿時，總是先推拿肩井，然後再推拿其他地方，最後以推拿肩井作為結束。

先推拿肩井，是為了讓人體全身鬆弛下來，便於穴位、氣血調動，效果才能好；

以推拿肩井結束，是為了把先前充分鬆開的氣血再緊一緊。

這就好比清理一口井，先要把井蓋打開，清理完畢後再把井蓋蓋上。

★ 頸夾脊

夾脊穴是經外奇穴，可調節督脈和足太陽經的經氣，緩解局部疼痛。

針對頸肩問題，建議選擇頸3～頸6夾脊穴，後正中線旁開0.5寸。

★ 大椎

大椎為「三陽」、「督脈」之會，全身陽氣都在這裡交會，灸透大椎就相當於打開了全身陽氣的總開關。

大椎不通的人，不光陽氣升不上來，還會堵塞大腸經、小腸經、三焦經、胃經、膀胱經、膽經、督脈。

艾灸大椎之前，為了增強效果，可以先刮痧，後艾灸。 

● 第3步－疏通小腸經 ●

有效疏通小腸經，關鍵在於疏通它最易瘀堵的穴位，主要是下面3個。

★ 天宗

有頸肩疾患的人，按壓天宗會有強烈的痛感，並向四周擴散。天宗的主要作用就是生發陽氣。

★ 肩貞

這是小腸經的常見堵塞點，此處不通，會影響局部的氣血布散，久而久之則引發頸肩疼痛，故肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位。

肩貞主治肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適。

★ 後溪

後溪為小腸經的腧穴，為八脈交會之一，通於督脈，主治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。

◆ 注意

下午1～3點，小腸經當令，建議在這個時間段艾灸，效果更好。