回大國醫 / 人體天然大藥庫,緩解不適、安全有效!

人體天然大藥庫,緩解不適、安全有效!

2018-06-05   健康文摘編輯部

很多人平時不注意,生病了就想找藥吃。其實,我們身體上的穴位相當於一個天然大藥庫。

當我們出現咽喉不適、腸胃消化不良、心悸等,就可以通過身體的穴位來補身體,緩解不適,安全有用,能讓我們盡享健康。

1.消炎護嗓藥-照海穴

咽喉部癢痛,有時還伴有乾咳、乾嘔的症狀。

慢性咽炎的人,消炎藥物無法進入粘膜深層,吃藥無效。

空調吹久了,咽喉腫大、發炎、發燒等,可以按摩照海穴,消炎護嗓。

位置

在足內側,內踝尖下方凹陷處。

用法

每次指尖掐照海穴3~5分鐘,每天不限制時間、次數。

按摁住足部的照海穴,並閉著嘴,不要說話。一會兒,會感覺嘴裡有津液,慢慢吞咽下去,這樣幾次後,可緩解不適。

2.健胃消食藥-大陵穴

脾胃不好的人,遇到喜歡的食物,稍不留神,吃的稍微有點多,就會消化不良。

此時,如果能按壓正確的穴道,往往可以緩解不適。

位置

它在手掌根,腕橫紋的中點上。

用法

這個穴位對應著脾胃,是一味很經典的健胃消食片。按揉此穴可以降胃火、去心火,提升胃動力。

3.去心火藥-勞宮穴

心火亢盛多見於工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人。

這些人大多情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等症狀,對他們來說最好的清火藥就是勞宮穴。

位置

手握虛拳時中指指尖點到的地方。

用法

清瀉心火要用強刺激,可內外勞宮同時掐按,並朝第三掌骨橈側方向用力,使麻脹感躥至中指尖。

4.止咳化痰藥-孔最穴

我們身體上就有不花錢的止咳糖漿,那就是孔最穴。

位置

位於伸臂側掌,在尺澤與太淵連線的中點上一橫指處。

用法

彈撥孔最穴可以緩解久咳,即用拇指深按於穴位,待出現有酸脹、疼痛的指感後,像彈撥琴弦一樣地往返撥動。

 

5.通便藥-支溝穴

想排的時候排不出,或是排後仍有殘餘感,體味到便秘難受滋味。

多數人的便秘原因,往往是生活習慣不好,除了調整飲食外,多多按摩支溝穴,也能幫助刺激腸胃蠕動,消除便秘。

位置

抬臂,掌心向下,從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指,在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

用法

每次排便前,用手指按揉3~5分鐘。

6.降糖藥-然谷穴

降血糖最常見的藥物是二甲雙胍,其實人體裡也自備了二甲雙胍,那就是然穀穴。

位置

它在足內側,先找到足內踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然穀穴了。

用法

每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這裡,直到有明顯的酸脹感為止。

7.降壓藥-內關穴、外關穴

我們的身體有一個神奇的降壓穴,它在血壓高時可降壓,血壓低時候可升壓,這就是內外關穴。

位置

內關穴位於前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

外關穴位於前臂背側,手脖子橫皺紋向上三指寬處,與正面內關相對。

用法

按揉時,上下要同時用力,每側按揉30秒,左右交替,每天按揉5~10分鐘。

8.鎮靜安神藥-印堂穴

調理失眠有一個非常好的穴位,可以起到明顯的鎮靜安神作用,這個穴位就是印堂穴。

位置

正坐,在面額部,兩眉頭連線的中點。

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人體天然大藥庫,緩解不適、安全有效!

2018-06-05   健康文摘編輯部

很多人平時不注意,生病了就想找藥吃。其實,我們身體上的穴位相當於一個天然大藥庫。

當我們出現咽喉不適、腸胃消化不良、心悸等,就可以通過身體的穴位來補身體,緩解不適,安全有用,能讓我們盡享健康。

1.消炎護嗓藥-照海穴

咽喉部癢痛,有時還伴有乾咳、乾嘔的症狀。

慢性咽炎的人,消炎藥物無法進入粘膜深層,吃藥無效。

空調吹久了,咽喉腫大、發炎、發燒等,可以按摩照海穴,消炎護嗓。

位置

在足內側,內踝尖下方凹陷處。

用法

每次指尖掐照海穴3~5分鐘,每天不限制時間、次數。

按摁住足部的照海穴,並閉著嘴,不要說話。一會兒,會感覺嘴裡有津液,慢慢吞咽下去,這樣幾次後,可緩解不適。 草本閣  田丹健康工房購物

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2.健胃消食藥-大陵穴

脾胃不好的人,遇到喜歡的食物,稍不留神,吃的稍微有點多,就會消化不良。

此時,如果能按壓正確的穴道,往往可以緩解不適。

位置

它在手掌根,腕橫紋的中點上。

用法

這個穴位對應著脾胃,是一味很經典的健胃消食片。按揉此穴可以降胃火、去心火,提升胃動力。

3.去心火藥-勞宮穴

心火亢盛多見於工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人。

這些人大多情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等症狀,對他們來說最好的清火藥就是勞宮穴。

位置

手握虛拳時中指指尖點到的地方。

用法

清瀉心火要用強刺激,可內外勞宮同時掐按,並朝第三掌骨橈側方向用力,使麻脹感躥至中指尖。

4.止咳化痰藥-孔最穴

我們身體上就有不花錢的止咳糖漿,那就是孔最穴。

位置

位於伸臂側掌,在尺澤與太淵連線的中點上一橫指處。

用法

彈撥孔最穴可以緩解久咳,即用拇指深按於穴位,待出現有酸脹、疼痛的指感後,像彈撥琴弦一樣地往返撥動。

 

5.通便藥-支溝穴

想排的時候排不出,或是排後仍有殘餘感,體味到便秘難受滋味。 草本閣  田丹健康工房購物

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多數人的便秘原因,往往是生活習慣不好,除了調整飲食外,多多按摩支溝穴,也能幫助刺激腸胃蠕動,消除便秘。

位置

抬臂,掌心向下,從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指,在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

用法

每次排便前,用手指按揉3~5分鐘。

6.降糖藥-然谷穴

降血糖最常見的藥物是二甲雙胍,其實人體裡也自備了二甲雙胍,那就是然穀穴。

位置

它在足內側,先找到足內踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然穀穴了。

用法

每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這裡,直到有明顯的酸脹感為止。

7.降壓藥-內關穴、外關穴

我們的身體有一個神奇的降壓穴,它在血壓高時可降壓,血壓低時候可升壓,這就是內外關穴。

位置

內關穴位於前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

外關穴位於前臂背側,手脖子橫皺紋向上三指寬處,與正面內關相對。

用法

按揉時,上下要同時用力,每側按揉30秒,左右交替,每天按揉5~10分鐘。

8.鎮靜安神藥-印堂穴

調理失眠有一個非常好的穴位,可以起到明顯的鎮靜安神作用,這個穴位就是印堂穴。

位置

正坐,在面額部,兩眉頭連線的中點。

用法

食指和中指併攏,從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。

這種方法適用於晚上臨睡前,每次按揉5分鐘,就可以大大改善睡眠品質,逐步擺脫失眠的影響。

 

9.護肝排毒藥-太沖穴

肝臟毒素積累過多,會出現偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,女性還會出現痛經。

因為臉部兩側以及小腹,是肝經和膽經的領域,一旦肝的排毒不暢快,身體就會出現不適。

位置

位於足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

用法

用拇指按揉太沖穴3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻手交替按壓。 草本閣  田丹健康工房購物

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10.健脾排毒藥-商丘穴

脾臟有毒時,面部會出現色斑,身上會積累脂肪,導致肥胖。同時,口氣會比較明顯。

位置

位於內踝前下方凹陷中,當舟骨結節與內踝尖連線的中點處。

用法

用手指按揉商丘穴,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。

11.補腎養腎藥-湧泉穴

湧泉穴直通腎經,經常按揉它,可益精補腎,強身健體。

位置

位於足底部,蜷足時足前部凹陷處。

用法

這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。

12.急救藥-極泉穴

如果你突然感覺心悸、心痛,身邊又沒有急救藥物,怎麼辦?

先撥打急救電話,同時可以彈撥心經上的急救穴——極泉。

位置

極泉穴位於腋窩的最深處,取穴時上臂外展,在腋窩中部有動脈搏動處。

用法

彈撥的速度不要過急,感覺會有明顯的酸麻感,並向肩部、上肢發散。

用此方法可以在幾分鐘內迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的症狀。

資料來源:黃帝內經研究所、田丹健康工房

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