回大國醫 / 腎虛千萬別亂補!科學調理有妙招

腎虛千萬別亂補!科學調理有妙招

2017-08-21   健康文摘編輯部

腎臟是人體中不可缺少的重要器官之一,它的健康影響著整個身體的健康運轉。

腎氣決定了人的生老病死,一個人要想健康、長壽,必須懂得補充腎氣。

腎氣不足主要表現在8個方面,如果你發現自己符合其中一個現象,就說明你的腎氣不足,需要注意了。

1.精力不足

腎氣是人體生理活動的原始動力,腎氣充足人也會精神煥發、體力充沛;

相反,腎氣不足的話,人的身體運轉緩慢,精力得不到充足的滋養,人也無精打采,哈欠連連。

2.抵抗力下降

腎氣本是身體的陽氣,支持身體的所有生理活動。

腎氣不足身體抵禦病毒的能力也下降,抵抗力下降隨之出現的是怕冷,容易感冒發燒。

感冒

3.聽力下降

腎與人體器官都有關聯,腎氣的盛衰決定了耳朵聽覺功能的強弱。

若是腎氣不足,耳朵也會出現相應的病症,如聽力下降、耳鳴等。這主要是老年人腎氣不足的表現。

4.腰酸背痛

腎氣不足之時,常有腰酸背痛的煩惱。

其特點是有勞累過度之感,腰部隱隱作痛,嚴重時甚至直不起腰。

腰痠

5.出現黑眼圈

中醫上認為黑色代表腎,腎氣不足時間一長黑色素便會積累到眼部,顯現出黑眼圈。

這是女性腎虛常有的表現,同時女性可能還伴隨有月經不調、臉部出現淡黑色斑塊的症狀。

6.脫髮嚴重

按照中醫的說法,觀察頭髮的潤澤程度便能判斷腎氣。

這是有道理的,腎氣不足不能滋養頭髮,就會出現頭髮乾枯易脫落。

脫髮

7.手腳冰涼

腎藏精,如果精藏得不夠,供給身體的能量就少,精氣到不了四肢,因而出現手腳冰涼的情況。

8.睡覺時總出汗

醫學上稱為“盜汗”。中醫認為,汗為心液,盜汗多由於氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液引起。

若盜汗日久不愈,則更加耗傷氣陰而危害身體健康。

盜汗

● 科學補腎,找對方法很關鍵

隨著生活節奏的加快,現代人越感到疲憊不堪,資料統計顯示:30至40歲中腎虛比例達半數左右,40至50歲達到65%,50歲以上幾乎都存在不同程度的腎虛現象。

特別是人過中年,大多有腎、氣雙虛的症狀,僅通過中醫、中藥來補,是遠遠不夠的。

腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陽虛,腎陰虛。按個人體質情況,針對性調理才有效,否則會南轅北轍、適得其反。

現代科學證明,當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,出現腰膝酸軟、疲乏無力、腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈耳鳴等現象。

● 分別表現為

1.腎陽虛

腎陽是一身陽氣的根基,對各器官有溫煦推動作用。若腎陽虛,整個身體的和煦作用會下降。

腎陽虛

誘發原因

上了年紀機能衰退;久病傷腎;房事過度、縱慾過度;長期坐臥,缺乏鍛煉造成的體虛。

2.腎陰虛

腎陰是人體陰液的根本,對全身臟腑有滋潤、滋養的作用。腎陰虛會造成水虧、陰液不足,人體得不到充分的滋潤。

腎陰虛

誘發腎陰虛原因

天生體質問題;久病耗陰;房事過度;服溫燥損陰之品。

因此,盲目進補而不分清楚陰陽體質,反而會帶來嚴重的後果。那麼到底應該怎麼補才能兼顧陰陽?

勇蟲草

● 蛹蟲草又叫北冬蟲夏草、北蟲草

蛹蟲草的功效

補肺陰、補腎陽;蛹蟲草的作用是治腎虛,陽萎遺精,腰膝酸痛,病後虛弱。

中醫認為其起扶正固本作用,對老年性慢性支氣管炎、心臟病有顯著療效,能提高肝臟解毒能力,起護肝作用,提高身體抗病毒和抗輻射能力。

經研究證明,蛹蟲草具有調節全身功能、提高免疫能力、增強巨噬細胞的吞噬功能、促進抗體的形成。

主要有保肺益腎養肝、止咳平喘祛痰、潤膚防皺抗衰老、抗菌抗炎、鎮靜、擴張血管、降低血壓、降低血糖、抗疲勞、耐缺氧等作用。

1 2
文章分享
更多文章
專題報導
男性腰痛怎麼辦?
男性腰痛怎麼辦?

男人最怕的就是出現腰痛的情況,那麼你知道男人腰痛怎麼辦嗎?哪些食療方可以緩解腰痛? ...

詳細內容
道理都懂,就是忍不住吼孩
道理都懂,就是忍不住吼孩子

如何預防情緒崩潰 也許有人覺得,那些對我都沒用。 我本來心情好好的,卻也會瞬間...

詳細內容
脾胃好,人不老
脾胃好,人不老

而提到了胃,就不得不說下脾,在中醫看來,脾胃是一對好搭檔。 如果把胃比作糧倉,脾就是...

詳細內容
冬天甩甩手,百病自然無!
冬天甩甩手,百病自然無!

★ 一套甩手操,疾病繞著走 中醫認為,在氣血快速流通的作用下,一些壞死細胞、體內垃圾...

詳細內容
每天堅持踮踮腳,踮走百病
每天堅持踮踮腳,踮走百病人不老

踮腳,別看只是一個很小的動作,但卻是一種古老的養生方法哦! 中老年人平時多多踮腳,功...

詳細內容
世界上最健康的生活方式
世界上最健康的生活方式

1.生活 少食肉、曬太陽、雨中行、常唱歌、飯後息、挺起胸、靜坐思、天倫樂、步當車、行...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回大國醫 / 腎虛千萬別亂補!科學調理有妙招

腎虛千萬別亂補!科學調理有妙招

2017-08-21   健康文摘編輯部

腎臟是人體中不可缺少的重要器官之一,它的健康影響著整個身體的健康運轉。

腎氣決定了人的生老病死,一個人要想健康、長壽,必須懂得補充腎氣。

腎氣不足主要表現在8個方面,如果你發現自己符合其中一個現象,就說明你的腎氣不足,需要注意了。

1.精力不足

腎氣是人體生理活動的原始動力,腎氣充足人也會精神煥發、體力充沛;

相反,腎氣不足的話,人的身體運轉緩慢,精力得不到充足的滋養,人也無精打采,哈欠連連。

2.抵抗力下降

腎氣本是身體的陽氣,支持身體的所有生理活動。

腎氣不足身體抵禦病毒的能力也下降,抵抗力下降隨之出現的是怕冷,容易感冒發燒。 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點

感冒

3.聽力下降

腎與人體器官都有關聯,腎氣的盛衰決定了耳朵聽覺功能的強弱。

若是腎氣不足,耳朵也會出現相應的病症,如聽力下降、耳鳴等。這主要是老年人腎氣不足的表現。

4.腰酸背痛

腎氣不足之時,常有腰酸背痛的煩惱。

其特點是有勞累過度之感,腰部隱隱作痛,嚴重時甚至直不起腰。

腰痠

5.出現黑眼圈

中醫上認為黑色代表腎,腎氣不足時間一長黑色素便會積累到眼部,顯現出黑眼圈。

這是女性腎虛常有的表現,同時女性可能還伴隨有月經不調、臉部出現淡黑色斑塊的症狀。

6.脫髮嚴重

按照中醫的說法,觀察頭髮的潤澤程度便能判斷腎氣。

這是有道理的,腎氣不足不能滋養頭髮,就會出現頭髮乾枯易脫落。

脫髮

7.手腳冰涼

腎藏精,如果精藏得不夠,供給身體的能量就少,精氣到不了四肢,因而出現手腳冰涼的情況。

8.睡覺時總出汗

醫學上稱為“盜汗”。中醫認為,汗為心液,盜汗多由於氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液引起。 草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

若盜汗日久不愈,則更加耗傷氣陰而危害身體健康。

盜汗

● 科學補腎,找對方法很關鍵

隨著生活節奏的加快,現代人越感到疲憊不堪,資料統計顯示:30至40歲中腎虛比例達半數左右,40至50歲達到65%,50歲以上幾乎都存在不同程度的腎虛現象。

特別是人過中年,大多有腎、氣雙虛的症狀,僅通過中醫、中藥來補,是遠遠不夠的。

腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陽虛,腎陰虛。按個人體質情況,針對性調理才有效,否則會南轅北轍、適得其反。

現代科學證明,當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,出現腰膝酸軟、疲乏無力、腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈耳鳴等現象。

● 分別表現為

1.腎陽虛

腎陽是一身陽氣的根基,對各器官有溫煦推動作用。若腎陽虛,整個身體的和煦作用會下降。

腎陽虛

誘發原因

上了年紀機能衰退;久病傷腎;房事過度、縱慾過度;長期坐臥,缺乏鍛煉造成的體虛。

2.腎陰虛

腎陰是人體陰液的根本,對全身臟腑有滋潤、滋養的作用。腎陰虛會造成水虧、陰液不足,人體得不到充分的滋潤。

腎陰虛

誘發腎陰虛原因

天生體質問題;久病耗陰;房事過度;服溫燥損陰之品。

因此,盲目進補而不分清楚陰陽體質,反而會帶來嚴重的後果。那麼到底應該怎麼補才能兼顧陰陽?

勇蟲草

● 蛹蟲草又叫北冬蟲夏草、北蟲草

蛹蟲草的功效

補肺陰、補腎陽;蛹蟲草的作用是治腎虛,陽萎遺精,腰膝酸痛,病後虛弱。

中醫認為其起扶正固本作用,對老年性慢性支氣管炎、心臟病有顯著療效,能提高肝臟解毒能力,起護肝作用,提高身體抗病毒和抗輻射能力。

經研究證明,蛹蟲草具有調節全身功能、提高免疫能力、增強巨噬細胞的吞噬功能、促進抗體的形成。

主要有保肺益腎養肝、止咳平喘祛痰、潤膚防皺抗衰老、抗菌抗炎、鎮靜、擴張血管、降低血壓、降低血糖、抗疲勞、耐缺氧等作用。

● 你知道嗎,男人女人都要補腎

中醫有“血為氣之母,氣為血之帥”之說。 草本閣  田丹健康工房購物

熱門商品快訊

血無氣的統帥和推動,就無法到達身體需要的地方;氣無血作為基礎,氣就變成了身體裡的邪火。

氣虛,人就會疲乏無力、氣短懶言、食慾不振、頭暈目眩、面色蒼白;血虛,人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚乾燥、面色萎黃。

精氣耗損

很多人有錯誤觀念,認為補腎是男人的專利,和女人無關。其實這種想法是錯誤!

腎不僅是男人的命根子,也是女人健康美麗的總管家,控制著身體的內分泌。

如不注意,則會引起脫髮、眼部浮腫、更年期提前、潮紅、盜汗、發胖、四肢無力、怕冷等等。

因此,無論是男人還是女人,都應該注意腎臟保養,腎是人的先天之本。

許多愛美的女性經常抱怨皮膚粗糙、鬆弛老化,長斑、掉髮,她們對著鏡子嘆息完之後,便進了美容院換來短暫的美麗,過不了一個星期,皮膚又原形畢露。

衰老

其實,這些症狀都是氣血失衡引起的。

★ 但是該如何補氣養血呢,補氣養血吃什麼好呢

氣血失衡、皮膚缺少滋養,當然就會粗糙、鬆弛、老化;氣血失衡,血就會停留在皮膚表面,形成色素,積澱在哪裡,哪裡就成了斑。

斑是什麼?

斑就是氣滯血淤的標誌。發為血之餘,氣血失衡,頭髮自然會脫落。

因此,真正的美容應該從調理氣血開始。一個人只要氣血平衡了,臉色就會白裡透紅,神清氣爽,吃得下,排得出,睡得香,渾身上下充滿活力,無病無痛,既健康又美麗。

資料來源:BTV我是大醫生、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2019 台灣健康文摘報