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風寒風熱如何分辨
2017-08-21   健康文摘編輯部

“三伏天”感冒經常伴隨著我們,常常只知道受涼了會感冒,那麼“熱傷風”難道是受熱也會感冒嗎?

平時我們又該怎樣區分屬於風寒感冒還是風熱感冒呢?

一、熱傷風

所謂熱傷風,是指發生在三伏天裡的普通感冒。

感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種,熱傷風就是普通性感冒。三伏天感冒病人中約50%為“熱傷風”。

流鼻水

二、熱傷風與其他感冒的差別

感冒的季節性特別強,每個季節的類型都有所偏重。

比如:冬春季感冒多屬風寒,秋天多屬風熱型,而三伏天多為 熱傷風。

1.熱傷風與冬季感冒的區別

三伏天感冒很少像冬春季感冒那樣,是在公共場所中受到別人傳染的。

秋冬季感冒主要是受寒邪侵襲為主的感冒,三伏天感冒通常是體內存有內熱,然後受了風邪,並夾有暑濕。

而且三伏天感冒有一個特點,那就是除了感冒症狀以外,還有嘔吐、腹瀉等現象。

熱傷風的症狀是發熱重、惡寒輕,一般病人沒有寒冷的感覺,只是發熱,出汗多但是汗出、熱不退。而冬天感冒常常一發汗、燒就退了。

熱傷風

2.舌苔的變化

正常人舌頭上是一層薄而白的舌苔,但暑濕感冒的人舌苔卻厚而發黏、發膩。

頭疼的感覺就像有東西箍在頭上,渾身發懶、沒有食慾,甚至會有噁心想吐的感覺、或有腹瀉的現象,大便特別臭。

舌苔

三、避免熱傷風,生活中該怎麼做

1.減少吹空調的時間

三伏天,由於室內外溫差大、室內通風不暢,所以很容易引發感冒、發熱。

建議大家應適當減少在空調房間裡的時間。上班的白領們,回到家後儘量少用空調,尤其不要一進家門就直接衝進空調房。

此外,家用空調要注意定期清潔,灰塵中的塵蟎是最主要的過敏源。

冷氣機

 
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風寒風熱如何分辨
2017-08-21   健康文摘編輯部

“三伏天”感冒經常伴隨著我們,常常只知道受涼了會感冒,那麼“熱傷風”難道是受熱也會感冒嗎?

平時我們又該怎樣區分屬於風寒感冒還是風熱感冒呢?

一、熱傷風

所謂熱傷風,是指發生在三伏天裡的普通感冒。

感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種,熱傷風就是普通性感冒。三伏天感冒病人中約50%為“熱傷風”。

流鼻水

全台農會

二、熱傷風與其他感冒的差別

感冒的季節性特別強,每個季節的類型都有所偏重。

比如:冬春季感冒多屬風寒,秋天多屬風熱型,而三伏天多為 熱傷風。

1.熱傷風與冬季感冒的區別

三伏天感冒很少像冬春季感冒那樣,是在公共場所中受到別人傳染的。

秋冬季感冒主要是受寒邪侵襲為主的感冒,三伏天感冒通常是體內存有內熱,然後受了風邪,並夾有暑濕。

而且三伏天感冒有一個特點,那就是除了感冒症狀以外,還有嘔吐、腹瀉等現象。

熱傷風的症狀是發熱重、惡寒輕,一般病人沒有寒冷的感覺,只是發熱,出汗多但是汗出、熱不退。而冬天感冒常常一發汗、燒就退了。

熱傷風

2.舌苔的變化

正常人舌頭上是一層薄而白的舌苔,但暑濕感冒的人舌苔卻厚而發黏、發膩。

頭疼的感覺就像有東西箍在頭上,渾身發懶、沒有食慾,甚至會有噁心想吐的感覺、或有腹瀉的現象,大便特別臭。

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三、避免熱傷風,生活中該怎麼做

1.減少吹空調的時間

三伏天,由於室內外溫差大、室內通風不暢,所以很容易引發感冒、發熱。

建議大家應適當減少在空調房間裡的時間。上班的白領們,回到家後儘量少用空調,尤其不要一進家門就直接衝進空調房。

此外,家用空調要注意定期清潔,灰塵中的塵蟎是最主要的過敏源。

冷氣機

 

2、食物以清淡為主

三伏天,飲食應以清淡口味為主,避免油膩辛辣和生冷的食物。

綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點,有防暑降溫的功效。

另外,多喝水也很重要。特別是攝入大量的高鹽、高糖食物之後,多喝水,避免引起口乾舌燥,免疫功能低下。

粥

3.保證充足睡眠勞逸結合

中醫認為熬夜易傷神和氣,故在夏夜應保證充足的睡眠。

當然,在適當休息後還應配合適量的運動,如果整天在家,捧著電腦度日,容易造成人體的免疫功能降低,導致感冒的發生。

睡眠

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4、保持良好的心情

酷暑難耐,許多人在三伏天容易心情鬱悶,甚至亂發脾氣。

要知道,經常發愁的人容易引起免疫功能下降,吞噬病源微生物的能力削弱,讓呼吸道病毒有“可乘之機”。

所以,保持良好的心情和豁達的心胸,有預防熱感冒的作用。

好心情

四、熱傷風後不能做什麼

1.不要洗冷水澡

冷水洗澡會大大消耗體力,因為較冷的環境會加劇肌肉和內臟的活動量,感冒嚴重的人洗一次冷水澡就會感覺渾身酸痛,好像是做了一天的體力活。所以冷水澡不利於感冒的好轉

冷水澡

2.不能吃冷飲

很多人認為熱感冒以後吃點冷飲會好得快,其實這是一個誤解,冷飲的溫度很低,吃到腸胃裡會刺激腸胃,使其產生更多的熱量來抵禦寒冷,外面的天氣較熱,身體再產生很多的熱量,我們的體溫就更高,所以熱傷風後少吃涼食。

冰品

資料來源:BTV我是大醫生、田丹健康工房

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