回大國醫 / 一個穴位疏通全身氣血

一個穴位疏通全身氣血

2019-07-31   健康文摘編輯部

不知道大家有沒有聽說過一句老話叫做膽經堵,全身堵。

足少陽膽經是一條很長的經絡,從足部延伸到頭部,所涉及的部位非常廣泛。

這樣就意味著,膽經是我們人體中一條非常重要的經脈,膽經上有一個穴位,按一按、捏一捏會緩解身體疲勞,疏通氣血。

1個穴位疏通全身氣血

膽經上的肩井穴,就有一兩撥千斤的作用,可以一穴來調節膽經氣血。

自我按摩方法

一手搭於對側肩頭,用中指指腹按揉肩井穴,或用中間三指指腹按揉肩井穴區。

按揉的手法要均勻、柔和、滲透,以局部有酸脹感為佳。

早晚各一次,每次按揉2~3分鐘,左右手交替按揉。

當然,也可以拿捏肩井,家人幫忙或自己拿捏均可,效果都是立竿見影的。

揉按刺激肩井穴,可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般湧出來,然後將鬱滯的氣血滌蕩開來,令全身的疏泄順暢平緩。

特別是現代人久坐居多,常看手機和電腦,頭暈乏力、肩背酸痛的居多,拿肩井可以迅速緩解周身不適和酸痛,常常能幾分鐘後就覺得神清氣爽了。

資料來源:健康養生大百科、田丹健康工房
1
文章分享
更多文章
專題報導
六種藥食同源的中草藥
六種藥食同源的中草藥

中醫認為,腎虛多為長期積累成疾,切不可急於求成而用大補之藥進補。 在眾多的中草藥中,...

詳細內容
一個穴位疏通全身氣血
一個穴位疏通全身氣血

不知道大家有沒有聽說過一句老話叫做膽經堵,全身堵。 足少陽膽經是一條很長的經絡,從足...

詳細內容
正確揉胸,打通乳腺
正確揉胸,打通乳腺

找對按摩方式 在按摩前需要先在掌心塗抹潤膚霜,減少摩擦給肌膚帶來的損傷。 雙手...

詳細內容
廚房三寶幫你防感冒
廚房三寶幫你防感冒

雖然大暑剛過,天氣熱得讓人恨不得整天藏在水裡或空調房裡,正是因為這樣的高溫,有時候稍微不注...

詳細內容
最補血的五種食物
最補血的五種食物

為什麼突然變得容易生病、食欲不振? 彎腰再起身感覺頭昏目眩,甚至天旋地轉的? ...

詳細內容
三伏天,防寒更重要
三伏天,防寒更重要

2019年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天。 ◆ 初伏:7月12日~7月21日; ...

詳細內容
歡迎關注健康文摘 LINE @
QR CODE
Appointment%20book
連接上海田丹健康工房養生信息
回大國醫 / 一個穴位疏通全身氣血

一個穴位疏通全身氣血

2019-07-31   健康文摘編輯部

不知道大家有沒有聽說過一句老話叫做膽經堵,全身堵。

足少陽膽經是一條很長的經絡,從足部延伸到頭部,所涉及的部位非常廣泛。

這樣就意味著,膽經是我們人體中一條非常重要的經脈,膽經上有一個穴位,按一按、捏一捏會緩解身體疲勞,疏通氣血。 草本閣  田丹健康工房購物

全台農會販售點

1個穴位疏通全身氣血

膽經上的肩井穴,就有一兩撥千斤的作用,可以一穴來調節膽經氣血。

草本閣  田丹健康工房購物

全台營業處

自我按摩方法

一手搭於對側肩頭,用中指指腹按揉肩井穴,或用中間三指指腹按揉肩井穴區。

按揉的手法要均勻、柔和、滲透,以局部有酸脹感為佳。

早晚各一次,每次按揉2~3分鐘,左右手交替按揉。

當然,也可以拿捏肩井,家人幫忙或自己拿捏均可,效果都是立竿見影的。

揉按刺激肩井穴,可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般湧出來,然後將鬱滯的氣血滌蕩開來,令全身的疏泄順暢平緩。 草本閣  田丹健康工房購物

熱門商品快訊

特別是現代人久坐居多,常看手機和電腦,頭暈乏力、肩背酸痛的居多,拿肩井可以迅速緩解周身不適和酸痛,常常能幾分鐘後就覺得神清氣爽了。

資料來源:健康養生大百科、田丹健康工房

文章分享
連接百草閣-田丹健康工房養生信息
更多文章
Copyright © 2019 台灣健康文摘報