回大國醫 / 一個穴位疏通全身氣血

一個穴位疏通全身氣血

2019-07-31   健康文摘編輯部

不知道大家有沒有聽說過一句老話叫做膽經堵,全身堵。

足少陽膽經是一條很長的經絡,從足部延伸到頭部,所涉及的部位非常廣泛。

這樣就意味著,膽經是我們人體中一條非常重要的經脈,膽經上有一個穴位,按一按、捏一捏會緩解身體疲勞,疏通氣血。

1個穴位疏通全身氣血

膽經上的肩井穴,就有一兩撥千斤的作用,可以一穴來調節膽經氣血。

自我按摩方法

一手搭於對側肩頭,用中指指腹按揉肩井穴,或用中間三指指腹按揉肩井穴區。

按揉的手法要均勻、柔和、滲透,以局部有酸脹感為佳。

早晚各一次,每次按揉2~3分鐘,左右手交替按揉。

當然,也可以拿捏肩井,家人幫忙或自己拿捏均可,效果都是立竿見影的。

揉按刺激肩井穴,可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般湧出來,然後將鬱滯的氣血滌蕩開來,令全身的疏泄順暢平緩。

特別是現代人久坐居多,常看手機和電腦,頭暈乏力、肩背酸痛的居多,拿肩井可以迅速緩解周身不適和酸痛,常常能幾分鐘後就覺得神清氣爽了。

資料來源:健康養生大百科、田丹健康工房
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不知道大家有沒有聽說過一句老話叫做膽經堵,全身堵。

足少陽膽經是一條很長的經絡,從足部延伸到頭部,所涉及的部位非常廣泛。

這樣就意味著,膽經是我們人體中一條非常重要的經脈,膽經上有一個穴位,按一按、捏一捏會緩解身體疲勞,疏通氣血。 草本閣  田丹健康工房購物

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膽經上的肩井穴,就有一兩撥千斤的作用,可以一穴來調節膽經氣血。

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一手搭於對側肩頭,用中指指腹按揉肩井穴,或用中間三指指腹按揉肩井穴區。

按揉的手法要均勻、柔和、滲透,以局部有酸脹感為佳。

早晚各一次,每次按揉2~3分鐘,左右手交替按揉。

當然,也可以拿捏肩井,家人幫忙或自己拿捏均可,效果都是立竿見影的。

揉按刺激肩井穴,可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般湧出來,然後將鬱滯的氣血滌蕩開來,令全身的疏泄順暢平緩。 草本閣  田丹健康工房購物

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特別是現代人久坐居多,常看手機和電腦,頭暈乏力、肩背酸痛的居多,拿肩井可以迅速緩解周身不適和酸痛,常常能幾分鐘後就覺得神清氣爽了。

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