回大國醫 / 初夏上火?試試手臂上的降火藥!

初夏上火?試試手臂上的降火藥!

2019-06-05   健康文摘編輯部

夏日初至,氣溫漸升,炎熱的氣候容易使人躁動不安、煩悶易怒,甚至出現頭脹發昏、口乾舌燥、口腔潰瘍等心火過旺的症狀。

因此,初夏養生當以養心為重,可以從按揉這個穴位開始!

神門穴,是手少陰心經的原穴,具有養心寧神、寬胸理氣的作用。

神門穴為心經原穴,是少陰經絡之氣的源頭,常按揉這個穴位可以疏通心氣、引心火歸源,從而起到安養心神、理氣解鬱的作用,助您安然入夏!

取穴法:在腕部掌側取穴。

在手掌根部的小指側可觸及一凸起圓骨(豌豆骨),用力握拳時,該圓骨下可摸及一凸起肌腱,神門穴位於此肌腱外側凹陷處、腕橫紋上。

(簡單取穴:用力握拳時,在腕掌橫紋小指側端可觸及一凸起肌腱,其靠拇指側凹陷處即為神門穴。)

按摩法:用點按法。

用對側拇指腹前端按於神門穴上,其餘四指於手背固定,拇指漸漸用力下按,感覺穴區輕微麻脹,持續3秒後逐漸減輕拇指力度,如此重複,點按約2分鐘。

可左右神門穴交替點按,每天按揉1~2次。

操作前注意指甲修整,避免破損皮膚。

資料來源:針灸拔罐研究院、田丹健康工房
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初夏上火?試試手臂上的降火藥!

2019-06-05   健康文摘編輯部

夏日初至,氣溫漸升,炎熱的氣候容易使人躁動不安、煩悶易怒,甚至出現頭脹發昏、口乾舌燥、口腔潰瘍等心火過旺的症狀。

因此,初夏養生當以養心為重,可以從按揉這個穴位開始!

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取穴法:在腕部掌側取穴。 草本閣  田丹健康工房購物

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在手掌根部的小指側可觸及一凸起圓骨(豌豆骨),用力握拳時,該圓骨下可摸及一凸起肌腱,神門穴位於此肌腱外側凹陷處、腕橫紋上。

(簡單取穴:用力握拳時,在腕掌橫紋小指側端可觸及一凸起肌腱,其靠拇指側凹陷處即為神門穴。)

按摩法:用點按法。

用對側拇指腹前端按於神門穴上,其餘四指於手背固定,拇指漸漸用力下按,感覺穴區輕微麻脹,持續3秒後逐漸減輕拇指力度,如此重複,點按約2分鐘。

可左右神門穴交替點按,每天按揉1~2次。 草本閣  田丹健康工房購物

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操作前注意指甲修整,避免破損皮膚。

資料來源:針灸拔罐研究院、田丹健康工房

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