回大國醫 / 延緩衰老的經絡疏通法

延緩衰老的經絡疏通法

2019-03-21   健康文摘編輯部

我們身體的健康,取決於組織器官的工作品質;

我們的壽命呢,取決於組織器官的使用壽命;

而組織器官的使用壽命則取決於它們的衰老速度;

所以,我們要想健康長壽,就要關照好身體的每個系統。

影響系統衰老速度的根本原因是什麼呢?

就是在於微循環的瘀、堵程度和速度,也就是說,人的壽命取決於微循環。

一、人為什麼會衰老死亡?

因為「局部微循環」出現了問題。

人為什麼到「七老八十」就會老死?人越老,行動越遲緩,都會這樣的感覺,越來越沒勁了,走不動了。

到底什麼原因呢?就是因為微循環。

◆ 關於微循環

微循環都是處於身體的外端和遠端,這些地方先形成瘀、堵,慢慢再向裡蔓延,一般是每年瘀、堵百分之一。

人到了五十歲的時候,微循環瘀堵大概達到50%,這時候人體開始走向快速衰老。

而到了七八十歲的時候,微循環瘀堵到70~80%,基本只有人體的中間部位循環暢通,四肢和遠端的微循環都基本不行了。

◇ 為什麼有人能活一百多歲?

因為他們的微循環能夠保持暢通。

◇ 為什麼現在很多人「未老先衰」?

是因為他們雖然年青,但微循環瘀堵的卻很嚴重了。

這不是憑空想像,我們每個人都可以根據自己的健康狀況和瘀堵狀況,判斷自己大概的未來。

那麼,瘀堵會有什麼感覺呢?或者說我們怎麼知道自己有沒有瘀堵呢?

瘀堵首先會有疼痛。

疼痛是好事還是壞事?

經絡或者血液循環出現問題,所表現出來的典型症狀就是疼痛,所謂「痛則不通、通則不疼」。

很多人最害怕的也是疼痛,很多人最急於治療的還是疼痛。

因為疼痛讓人無法活動,疼痛讓人無法吃飯,疼痛讓人無法入睡。

但是,有一點也許大家不明白,我們身體一旦有問題,我們怕的不是疼,而怕的是不疼。

疼是好事,說明血液循環還沒徹底堵死,身體在產生自救,在衝擊「瘀堵」。

而一旦堵死了,你就感覺不到疼了,這樣反而壞了大事。

 

就像很多人有靜脈曲張,我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了,可有人感覺到疼嗎?

也許很多人沒注意過,靜脈曲張只是在早期才會有疼痛的感覺,到後期徹底堵死就感覺不到疼痛了。

血管都被堵死了,隨之而來的是麻、木、涼,這才是更嚴重的後果。

所以在這裡,我們一定要明白一個道理:

如果我們對付疼痛的辦法是用止疼藥,千萬不要認為以後不疼了就是好事。

只有把經絡徹底打通了,才是解決疼痛的最根本辦法。

因為不僅僅是解決疼痛的問題,而是消除隱患的問題。

二、血液循環最容易在哪裡瘀堵?

◆ 關節和毛細血管

關節處有很多內通外聯的縫隙,中醫叫穴位,是外邪侵入和內邪外排的「突破口」。

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延緩衰老的經絡疏通法

2019-03-21   健康文摘編輯部

我們身體的健康,取決於組織器官的工作品質;

我們的壽命呢,取決於組織器官的使用壽命;

而組織器官的使用壽命則取決於它們的衰老速度;

所以,我們要想健康長壽,就要關照好身體的每個系統。

影響系統衰老速度的根本原因是什麼呢?

就是在於微循環的瘀、堵程度和速度,也就是說,人的壽命取決於微循環。

一、人為什麼會衰老死亡?

因為「局部微循環」出現了問題。

人為什麼到「七老八十」就會老死?人越老,行動越遲緩,都會這樣的感覺,越來越沒勁了,走不動了。

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◆ 關於微循環

微循環都是處於身體的外端和遠端,這些地方先形成瘀、堵,慢慢再向裡蔓延,一般是每年瘀、堵百分之一。

人到了五十歲的時候,微循環瘀堵大概達到50%,這時候人體開始走向快速衰老。

而到了七八十歲的時候,微循環瘀堵到70~80%,基本只有人體的中間部位循環暢通,四肢和遠端的微循環都基本不行了。

◇ 為什麼有人能活一百多歲?

因為他們的微循環能夠保持暢通。

◇ 為什麼現在很多人「未老先衰」?

是因為他們雖然年青,但微循環瘀堵的卻很嚴重了。

這不是憑空想像,我們每個人都可以根據自己的健康狀況和瘀堵狀況,判斷自己大概的未來。

那麼,瘀堵會有什麼感覺呢?或者說我們怎麼知道自己有沒有瘀堵呢?

瘀堵首先會有疼痛。

疼痛是好事還是壞事?

經絡或者血液循環出現問題,所表現出來的典型症狀就是疼痛,所謂「痛則不通、通則不疼」。

很多人最害怕的也是疼痛,很多人最急於治療的還是疼痛。

因為疼痛讓人無法活動,疼痛讓人無法吃飯,疼痛讓人無法入睡。

但是,有一點也許大家不明白,我們身體一旦有問題,我們怕的不是疼,而怕的是不疼。

疼是好事,說明血液循環還沒徹底堵死,身體在產生自救,在衝擊「瘀堵」。

而一旦堵死了,你就感覺不到疼了,這樣反而壞了大事。

 

就像很多人有靜脈曲張,我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了,可有人感覺到疼嗎?

也許很多人沒注意過,靜脈曲張只是在早期才會有疼痛的感覺,到後期徹底堵死就感覺不到疼痛了。

血管都被堵死了,隨之而來的是麻、木、涼,這才是更嚴重的後果。 草本閣  田丹健康工房購物

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所以在這裡,我們一定要明白一個道理:

如果我們對付疼痛的辦法是用止疼藥,千萬不要認為以後不疼了就是好事。

只有把經絡徹底打通了,才是解決疼痛的最根本辦法。

因為不僅僅是解決疼痛的問題,而是消除隱患的問題。

二、血液循環最容易在哪裡瘀堵?

◆ 關節和毛細血管

關節處有很多內通外聯的縫隙,中醫叫穴位,是外邪侵入和內邪外排的「突破口」。

所以大家千萬別忽視關節的異常,這個報警信號最重要,通過按摩和有氧啟動運動是向外「祛邪」的最快最有效的辦法。

毛細血管都是在微循環上,關節也多是毛細血管,因為一般大、中血管不會堵。

三、為什麼微循環容易堵?

1.血液裡的雜質,千萬不要輕視,身體每天都在創造垃圾。

2.感受「風寒」,一受風寒血管就收縮,而血液也會變黏,就會造成瘀堵。

一是關節、皮膚受寒冷刺激;二是內臟容易受「冷飲、冷食」刺激。

所以,在佈滿毛細血管叢的微循環是最容易瘀堵的。

事實上,我們每個人的微循環瘀堵都會存在,而且都在伴隨著年齡的增加而增加。

雖然在身體裡我們看不到,但我們能感覺的到,人越老行動越遲緩,這就是因為年老「血脈不活」的表現。

四、如何判斷身體瘀、堵程度?

有一個「視窗」可以説明我們,這就是「舌下靜脈血管」。

舌下絡脈的病理變化,主要表現於色澤和形態兩方面。

◆ 舌脈色青紫,其形粗長或怒張,提示氣滯血瘀,或痰瘀互結;

◆ 其色淡紫,脈形粗大或怒張,提示寒邪凝滯或氣虛血瘀;

◆ 其色紫紅,脈形怒張,提示熱壅血滯,

◆ 其色淡紅或淺藍色,脈形細小,提示正氣虛弱。

舌下絡脈的變化,主要提示瘀血病變的存在,根據其色青紫 、淡紫、紫紅,分別確認瘀血屬氣滯、寒凝、氣虛,還是熱壅。

★ 一般我們簡易地把瘀堵程度分為四級。

一級:舌下兩條靜脈隱現,整條舌下靜脈無扭曲、怒張。

二級:舌下兩條靜脈主幹飽滿,輕度彎曲。

三級:舌下兩條靜脈主幹飽滿,輕度彎曲,氣血循環有瘀堵。

四級:舌下兩條靜脈主幹飽滿,曲張明顯,外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。

人體的衰老就是經絡不斷堵塞的過程,經常疏通經絡能夠延緩衰老。

 

五、疏通經絡養生法

1.滾揉後溪穴

我們把後溪穴部位放在桌上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。 草本閣  田丹健康工房購物

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這樣每天三分鐘,對頸椎、腰椎有非常好的療效,同時能保護視力。

滾動時,會有輕微的刺痛感,可以多適應一下。

2.輕拍手臂肘窩

肘是經絡比較密集的部位,而且它囊括了肺經、心包經、心經這三個經絡,拍打時可以去除心肺的火氣和毒素,也是很好的養生方式。

而且輕輕拍打到發紅也可以通經絡,促進氣血的運行,對於疏通經絡也有幫助。

拍的時候手掌放鬆,有力且有節奏的一下一下拍,每條胳膊連續拍打5~10分鐘。

先拍左肘窩,再拍右肘窩,便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。

最好是每週拍打一次,一般3~5次,反應物就會明顯減少,毒素也就清理的差不多了。

怕疼的話,輕輕拍打到發紅也可以通經絡,促進氣血的運行。

注意事項:拍打結束後,馬上喝一杯溫水以加速排毒,當天不要洗澡。

3.擀動足底部

眾所周知,在人們的腳底是有很多穴位的,而且足底的經絡還對應著人們的五臟六腑。

所以疏通足部的經絡,對於身體有更多更好的保健效果。

比如說在‍日常我們可以用一隻擀麵杖,時常放在腳下來回的擀,每天10~15分鐘即可。

4.拉伸膀胱經

雙腿伸直並在一起,腳尖回勾,雙手抓著腳趾,身體慢慢向下壓。

這是一個幫助膀胱經排毒的辦法,至少要做15~30分鐘。

越是夠搆不到,越說明你的毒素堆積的多,但是不要著急,也不要用蠻力,關鍵在於過程。

只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了,否則容易拉傷韌帶,經絡也不喜歡。

資料來源:中醫、田丹健康工房

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